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Medicina para la cabeza Salud mental y bienestar aplicados. Terapias y productos de cuidado terapéutico.

Les vengo a contar una historia. Ella es Cuba, mi planta. Ha encontrado su espacio en el departamento y hace poco me ent...
01/09/2026

Les vengo a contar una historia.

Ella es Cuba, mi planta. Ha encontrado su espacio en el departamento y hace poco me enteré que si subo el blackout de la ventana cerca de las 6 de la tarde, el sol entra a besarla. 🌞☘️❤️

Imaginé que mi amiga Carolina Vargas se siente así cuando es invierno en Suecia y sale un poquito el sol. 💋🌞

Hicimos una sesión de fotos por lo belllaaaa que estaba y nos derretimos en ese momento de contemplación, escuchamos música y nos fuimos cuando el sol se fue.

Dios me decía - qué otras cortinas y ventanas debes abrir? No solo en casa. Qué cosas pueden verse más bellas que de costumbre si les damos un poquito de luz? Estás en lugares en los que te llega la luz? Estás abriendo las ventanas??
Muévete, no eres una planta, no te conformes.

Desde ese día también le subo a Cuba el blackout más seguido ❤️🪴

Oración para todos los días 🤲🏼☁️✨🌈Ya estamos en la semana 4 de Proyecto Raíz. Estoy escribiendo un libro que he construi...
14/07/2026

Oración para todos los días 🤲🏼☁️✨🌈

Ya estamos en la semana 4 de Proyecto Raíz.
Estoy escribiendo un libro que he construido por aññoooossss y que ahora al fin lo estoy escribiendo.

Tenía miles de notas, ideas, apuntes, documentos empezados, pero ya estoy en el capítulo 5 de 6. No queda nada.

El otro día Dani, que está inscrita al programa y que ha ido leyendo el libro pues es el material de trabajo, me compartía su feedback amoroso invitándome a no dejar de escribir… y me escuché decirle: “siempre quise ser escritora, solo me faltaba escribir”

Qué lindo tener amigas que celebran tus avances, que te acompañan y ayudan a avanzar!

A veces solo estamos a una acción de cumplir nuestros sueños. 💭 a veces solo es necesario recordar intencional, voluntaria e insistentemente que somos hijos de Dios y que Él, en su infinita misericordia, declara cosas buenas y grandes para nuestra vida.

No por coincidencia me encontré esta oración que me ha acompañado y sostenido en este proceso y que quiero que anime algún otro corazón ♥️ me ayudas a compartir?

Quieres saber de qué se trata el libro? Quieres leerlo? Pensé que podría obsequiar un capítulo a quienes llegaron hasta aquí y me han acompañado durante todos estos años. Deja un 📖 si quieres ser uno de ellos.

Con amor, Sarita

Nuestro cerebro necesita construir historias para comprender quiénes somos.Es una función adaptativa, las historias orga...
01/07/2026

Nuestro cerebro necesita construir historias para comprender quiénes somos.

Es una función adaptativa, las historias organizan la experiencia, nos ayudan a dar sentido al pasado y nos permiten anticipar el futuro.

El problema aparece cuando confundimos un comportamiento con una identidad.

En general, ninguno de nosotros es tan malo como se imagina.

17/06/2026

Lo contrario de la depresión no es la alegría, es la expresión.

Hay maravillas esperando salir de ti 🌈

La pregunta que nos hacemos cambia todooooo el panorama 🫯🌈 las palabras que usamos determinan la historia que vivimos. 📋...
06/06/2026

La pregunta que nos hacemos cambia todooooo el panorama 🫯🌈 las palabras que usamos determinan la historia que vivimos.

📋El ejercicio de hoy:
Pon atención a la historia que te cuentas durante el día: qué te dices frente al espejo, qué piensas antes de posponer algo? Qué palabras te creíste para no dar ese paso? Qué piensas cuando te equivocas?

Escribe todo en una hoja con el título “Pequeños monstruos” 👿 👺 👹 Y al final de la página con letra grande escribe: YO NO LES TENGO MIEDO! YO SOY MÁS GRANDE QUE ELLOS.

Último día para unirte a Proyecto Raíz con el precio más cómodo $111, sigue subiendo hasta $333

Es un proceso de acompañamiento de 6 semanas diseñado para ayudarte a:

• ordenar tus ideas,
• encontrar dirección,
• sostener hábitos y rutinas,
• dejar de postergarte,
• reconectar con tu propósito,
• y aterrizar un proyecto personal, creativo o profesional en la realidad.

Integra herramientas de:
• psicología,
• organización práctica,
• trabajo emocional,
• creatividad,
• espiritualidad,
• cuerpo y consciencia.

Si tienes alguna idea en mente que quieres aterrizar, escríbeme y conversemos ❤️

No necesitas una idea más. Necesitas un lugar donde aprender a construir la que ya tienes.Durante 6 semanas trabajaremos...
03/06/2026

No necesitas una idea más. Necesitas un lugar donde aprender a construir la que ya tienes.

Durante 6 semanas trabajaremos juntas para:

✨ Encontrar dirección y propósito
✨ Organizar tus ideas
✨ Crear hábitos y sistemas que te sostengan
✨ Fortalecer tu confianza
✨ Aprender a mostrar tu trabajo al mundo
✨ Lanzar un proyecto personal, creativo o profesional

Si sientes que este proceso es para ti, escríbeme la palabra RAÍZ por mensaje privado y te enviaré toda la información

28/05/2026

🙈 quiero decirte algo que quizá necesitas escuchar: probablemente nunca vas a sentirte completamente lista.

Porque empezar algo importante siempre da miedo.

Algo que puede ayudarte muchísimo es hacer estas preguntas:

¿Qué necesito REALMENTE para empezar…y qué estoy usando como excusa para retrasarme?

Escríbelo.

A veces la diferencia entre una vida estancada y una vida en movimiento…es una decisión imperfecta tomada a tiempo.

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