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Barbara Reyes

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Barbara Reyes

Profesional de la salud que tiene una formación especial en dietética y nutrición

08/10/2026

👩🏻No necesitas una alimentación perfecta, necesitas una que se adapte a tu vida.

Por eso, la Dra. Dayana estará compartiendo ideas y herramientas para llevar la nutrición a tu día a día, paso a paso y sin complicarte.

Y si quieres acompañamiento más personalizado, también puedes agendar una cita con ella y trabajar en una alimentación que se adapte a ti y a tu rutina.

Porque comer mejor también debe ser posible en la vida real 🤍

07/10/2026

🥗 No todas las ensaladas tienen que ser iguales.

En este reel te cuento qué tiene cada una de las 3 ensaladas de nunarestaurante y para quién puede ser una buena opción, según lo que buscas en tu alimentación.

Porque comer mejor no significa comer aburrido ni elegir siempre lo mismo. 🤍

06/10/2026

👩🏻La nutrición también tiene un lugar en el mundo de la belleza.

Esta vez, compartimos conocimiento con profesionales de belleza en “Belleza desde adentro”, un espacio para entender cómo la alimentación puede relacionarse con la salud del cabello, la piel y las uñas.

Gracias al Comité de Salud del Club de Leones y al Municipio por la invitación y por crear estos espacios para seguir aprendiendo y creciendo juntos.

Una experiencia llena de aprendizaje, trabajo en equipo y buenos momentos.🤍

23/09/2026

👩🏻‍⚕️Comer mejor también puede ser más simple.

En GAIA tenemos diferentes planes de almuerzos y cenas saludables, pensados para adaptarse a tus objetivos, necesidades y estilo de vida.

Cada semana revisas tu menú con anticipación y puedes hacer cambios si algo no se ajusta a ti. Porque un plan personalizado también debe sentirse práctico y sostenible.

Cuéntanos cuál es tu objetivo y te ayudamos a elegir la opción que mejor se adapte a ti. 🤍

18/09/2026

👩🏻‍⚕️Crecer también es encontrar personas que comparten tu forma de ver y hacer las cosas.

Hoy quiero darle la bienvenida oficialmente a Dayana, quien se suma a este equipo con la misma empatía, cercanía y compromiso con los que buscamos acompañar cada proceso.

Me hace mucha ilusión seguir construyendo este espacio junto a personas que creen en una nutrición humana, respetuosa y basada en evidencia.

Bienvenida al equipo, Dayana. 🤍
Ya puedes agendar tu consulta con ella desde el link de la bio.

15/09/2026

👩🏻‍⚕️Ilaló es más que un superfood.

Es una forma simple de sumar sabor, nutrición y practicidad a tu día.

Sin complicarte, sin extremos y disfrutando lo que comes.

Hazlo parte de tu rutina, a tu manera. ✨

14/09/2026

👩🏻‍⚕️Si tu cuerpo empieza a cambiar de una forma que no te parece habitual, vale la pena prestarle atención.

No todo aumento de volumen en las piernas tiene que ver únicamente con el peso. Hay señales que pueden orientarnos a buscar otras causas y entender mejor qué está pasando.

El lipedema requiere una valoración adecuada, porque observar una sola señal no es suficiente para llegar a una conclusión.

Escuchar tu cuerpo también es parte del cuidado. 🤍

08/09/2026

👀 Cuando hasta el roce de una sábana duele, tu cuerpo está intentando decirte algo.

Una crisis de gota puede aparecer de forma repentina y no siempre donde imaginas. Además, tener el ácido úrico elevado no significa necesariamente que vas a sentir síntomas.

Por eso, ante un primer episodio de dolor e inflamación articular, no te quedes solo con suposiciones.

Una evaluación médico-nutricional puede ayudarte a entender qué está pasando y cómo abordarlo de forma adecuada. 🤍

04/09/2026

🥜🤎 Restock que sí emociona.

Ilaló vuelve con sus mantequillas y nuevos sabores para sumar a tus desayunos, snacks, post-entrenos o para comer una cucharadita porque sí.

Opciones simples, artesanales y con mucho sabor, porque comer mejor también puede sentirse rico y cero complicado.

¿Cuál vas a probar primero? 👀

31/08/2026

👩🏻‍⚕️Hay señales que, cuando aparecen con frecuencia, vale la pena escuchar.

Sentir hambre o sed excesiva, ir al baño con mucha frecuencia o perder peso sin buscarlo puede tener distintas causas y, por sí solo, no significa que exista una alteración de glucosa.

Por eso, más que asumir, lo importante es valorar el contexto completo y apoyarnos en los exámenes necesarios para entender qué está pasando.

Si quieres comenzar con una valoración, escribe “GLUCOSA” y te indico cómo. ✨

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