NutriEduca

NutriEduca "Nutriendo Mentes, Cultivando Salud."

27/01/2024

¿Por qué empezar tu estilo de vida saludable?🥗💪🏼
Empezar un estilo de vida saludable puede mejorar tu bienestar general. Ayuda a mantener un peso saludable, fortalece el sistema inmunológico, reduce el riesgo de enfermedades crónicas y mejora la salud mental. Además, proporciona más energía y promueve una mejor calidad de vida a largo plazo.
A continuación te doy unos consejos para empezar a mejorar tu salud🥗💪🏼

“Come conscientemente”.Presta atención a lo que comes. Come lentamente, disfrutando de cada bocado, y evita distraccione...
22/01/2024

“Come conscientemente”.

Presta atención a lo que comes. Come lentamente, disfrutando de cada bocado, y evita distracciones como la televisión o el teléfono durante las comidas.

"Limita el consumo de alimentos procesados".Evita en la medida de lo posible los alimentos altamente procesados, ya que ...
20/01/2024

"Limita el consumo de alimentos procesados".

Evita en la medida de lo posible los alimentos altamente procesados, ya que a menudo contienen altas cantidades de sodio, azúcares añadidos y grasas poco saludables.

"Limita el consumo de azúcares y grasas saturadas".Reduce la ingesta de alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar...
18/01/2024

"Limita el consumo de azúcares y grasas saturadas".

Reduce la ingesta de alimentos y bebidas con alto contenido de azúcares añadidos y grasas saturadas. Opta por fuentes más saludables de carbohidratos y grasas, como frutas, verduras, nueces y aceites saludables.

"Controla tus porciones al momento de comer."Presta atención al tamaño de las porciones para evitar el exceso de caloría...
15/01/2024

"Controla tus porciones al momento de comer."

Presta atención al tamaño de las porciones para evitar el exceso de calorías. Utiliza platos más pequeños y escucha a tu cuerpo para reconocer las señales de hambre y saciedad.

"Ten variedad en tu dieta"Consume una amplia variedad de alimentos para asegurar la ingesta de diferentes nutrientes. I...
11/01/2024

"Ten variedad en tu dieta"

Consume una amplia variedad de alimentos para asegurar la ingesta de diferentes nutrientes. Incluye frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables en tu dieta diaria.

¡Hola comunidad NutriEduca! Mi nombre es Geraldine Albán soy estudiante de Nutrición y Dietética de la Escuela Superior ...
11/01/2024

¡Hola comunidad NutriEduca! Mi nombre es Geraldine Albán soy estudiante de Nutrición y Dietética de la Escuela Superior Politécnica de Chimborazo, sean todos Bienvenidos a esta pagina donde encontrarás consejos para guiar tu viaje hacia una alimentación más saludable y un estilo de vida equilibrado.

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