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26/01/2021

Almuerzo 😄

Carbohidrato: choclo, papa
Proteina: pollo al horno
Vegetales: pepinillo, zanahoria, tomate.

En ocasiones solo falta motivación para empezar a hacer lo correcto. Cada uno, como guardianes de su cuerpo, es responsable del mantenimiento, cuidado y alimento que se le proporciona al organismo. Con un simple enunciado podemos crear conciencia de nuestros hábitos y hacer algo para mejorarlos.

02/01/2021

🙇‍♂️Perdónate a ti mismo no te lleves culpas. 🙍‍♂️

No somos máquinas, siempre existirá ese día que quieres comer algo fuera del plan.🍕🍔
El día que te da pereza hacer ejercicio🚴‍♂️ y te da ganas de quedarte 5 minutos más en la cama.😴

Simplemente no caigas en la exageración. 😶 y sigue adelante 🤗

01/01/2021

Almuerzo
Tallarin con vegetales

Recuerda no combinar carbohidrato con otro, si tu deseas bajar de peso debes disminuir la cantidad de los carbohidratos y combinarlos con vegetales por el aporte de fibra.

Porcion de tallarin 1/2taza - 1 taza de vegetales cocidos - 1 lata de atún.

28/12/2020

PROMO DE AÑO NUEVO.🥳
Almuerzos saludables a domicilio, equilibrados, deliciosos, comida fresca preparada a diario.
No es sólo una dieta, es alimentación real, saludable adaptada a ti y tus necesidades.
Contrata tu plan de dietas a domicilio al 0986707428
Y tú qué esperas para empezar un estilo de vida saludable.

08/12/2020

Encocado de Camarón 🥥🦐

3 tazas (2 libras) de camarones limpios y con cola

1 cucharada de sazona todo

1 cucharada de ajo picado finamente

2 tazas de cebolla perla picada en cuadritos

1 taza de pimiento rojo cortado en cuadritos

1 taza de pimiento verde cortado en cuadritos

1 cucharada de aceite de oliva

1 cucharadita de sal al gusto

1⁄4 cucharadita de pimienta

1 taza de coco rallado

3 tazas de leche de coco

07/12/2020

Sencillo pero saludable 😃

Menú
◇ Ensalada ( lechuga Crespa, rábano, zanahoria ) 🥬🥕
◇Tortilla de huevo con atún 🍳
◇ Maduro al horno y despues pasado en el sartén para que se dore.

14/11/2020

Taller 😃

Así terminó el taller de ensaladas y aderezos ☺😋😋🥕🥒🍓🍅🍏🌽🧀

Agradecida con ustedes ❤🙏

14/11/2020

Ideas de Ensaladas🥗

◇ Col morada en juliana
◇ zanahoria rallada🥕
◇ pepinillo en rodajas 🥒

ADEREZO

◇ 1/2aguacate 🥑
◇ 1/2 tz de yogurt natural
◇ 2 cucharadas de limón 🍋
◇ sal, pimienta y cilantro al gusto

Almuerzo🍽
Carbohidrato: papas 🥔
Proteína: pollo al horno🍗

14/11/2020

La Cena 😋😄

Ensalada de brocoli🥦,zanahoria🥕, aguacate🥑
Proteina: huevo cocido
.Conviértelo en tu estilo de vida, NO EN UNA OBLIGACIÓN........

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