Strong Gait

28/05/2026

26/05/2026

22/05/2026

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19/05/2026

Ese dolor en la base del pulgar no es solo "tendinitis"… es tu muñeca pidiéndote que pares. 🤚

La tendinitis de Quervain afecta los tendones que mueven el pulgar, y hoy está disparada por algo que todos hacemos: horas sujetando el celular. 🧐😮

La señal más clara: dolor es cerrar el pulgar dentro del puño y doblar la muñeca hacia abajo. Si eso duele, hay que evaluarlo. 🤕

¿La buena noticia? Con fisioterapia correcta mejora. 🎉🤩

Comenta PULGAR si quieres saber qué ejercicios ayudan 👇

🇪🇨

18/05/2026

El entrenamiento de fuerza no solo ayuda a ganar músculo 💪

También mejora la salud ósea, aumenta la estabilidad articular, previene lesiones y contribuye a una mejor calidad de vida en todas las edades. 🏋️‍♂️✨

Entrenar fuerza de manera dosificada y guiada puede marcar la diferencia entre solo moverte… y moverte mejor. 🔥

🇪🇨

16/05/2026

La parálisis facial es una afección compleja que requiere un enfoque multidisciplinario. 🧐📝

Los principios clave incluyen: diagnóstico oportuno, tratamiento precoz, protección ocular rigurosa y manejo individualizado a largo plazo. 🤕🧑‍⚕️

No se debe subestimar el impacto psicosocial de la parálisis facial. 😔

🇪🇨

14/05/2026

⚡ El aparato puede aliviarte por un momento…

🏋️‍♂️ El ejercicio dosificado puede cambiar tu recuperación.

El movimiento guiado y adaptado a cada paciente sigue siendo una de las herramientas más efectivas en fisioterapia.💪😉

Menos dependencia del alivio temporal.🤕

Más enfoque en recuperar función y calidad de vida. 🤩

11/05/2026

Aunque su origen no se comprende totalmente, se asocia con una sobrecarga mecánica repetitiva que provoca microdesgarros y degeneración del colágeno, generalmente en su unión con el talón (calcáneo).🧐

El síntoma principal es el dolor en el talón, que suele ser más intenso con los primeros pasos de la mañana o después de un periodo de reposo. 🤕

La mayoría de los pacientes responden a tratamientos conservadores, que incluyen:

1. Estiramientos
2. Uso de plantillas
3. Terapia de ondas de choque
4. Plasma rico en plaquetas

Guarda y comparte con quién más lo necesitas. No olvides seguirnos. 🤩😉

10/05/2026

El equipo de Strong Gait les desea un feliz Día de la Madre, agradeciendo el amor, la fortaleza y la dedicación que inspiran cada día. 💐🤩🎉

❤️

08/05/2026

¿Sabías qué es la Dinapenia? 🧐 Es la pérdida de fuerza en nuestros adultos mayores que les roba su independencia poco a poco. ⚠️

¡Pero no tiene por qué ser así! La prevención está en el movimiento. 🏃‍♂️💨 "Mantente activo, nunca lo olvides".

Dale ❤️ si estás de acuerdo en que cuidar la fuerza en la tercera edad es fundamental y guarda este post para no olvidarlo. 💚

CuidadoAlAdultoMayor