Dreambody.club

Dreambody.club Здоровье и фитнес для женщин.

DreamBodyClub помогает девушкам и женщинам добиться стройности и здоровья самым эффективным способом, основываясь на уникальных чертах каждой участницы и научном подходе. Похудение, развитие гибкости и силы, у нас есть программа, которая подойдёт Вам!

Что реально спасает на ГВ, а что - просто маркетинг для невыспавшихся мам? 🍼Выпустила новое видео, где без прикрас разби...
30/05/2026

Что реально спасает на ГВ, а что - просто маркетинг для невыспавшихся мам? 🍼

Выпустила новое видео, где без прикрас разбираю свой арсенал за 15 месяцев кормления грудью. Обсуждаем всё: от супер-дышащих хлопковых бра, которые спасают от боли, до серебряных чашечек и подогревателей, купленных в ночном отчаянии под влиянием Instagram-мам.

Мой главный вывод: мы все разные. То, что подошло одной, может стать пылесборником для другой.

Смотрите честный обзор по ссылке и делитесь в комментариях: какая вещь стала вашим личным мастхэвом, а на что вы зря спустили деньги? ⬇️ (ссылка в первом комменте)

Если утро начинается слишком рано, берем от этого максимум пользы! ☕️☀️ Как обычный утренний свет управляет нашим аппети...
11/05/2026

Если утро начинается слишком рано, берем от этого максимум пользы! ☕️☀️ Как обычный утренний свет управляет нашим аппетитом, сном и энергией - рассказала в карусели. Спойлер: это чистая физиология 🧬

Делитесь в комментариях, во сколько сегодня начался ваш день? 👇

#утросмалышом
#циркадныеритмы
#здоровьеженщины
#полезныепривычки
#здоровыйсон

03/05/2026

За минуту до прилива молока тебя накрывает тоска, тревога или злость, а потом отпускает? 🤍

Ты не плохая мама. У этого состояния есть название - D-MER. Это нейрохимия, а не ты.

В полном видео на YouTube я разобрала ещё 12 таких «а что это вообще?!» моментов из 14 месяцев кормления:

🤍 «ток» в груди при кормлении
🤍 «фонтаны» в душе без ребёнка
🤍 как молоко меняется, когда малыш болеет
🤍 почему грудь становится мягкой к 3-4 месяцу

Всё с маминой стороны и с научной точки зрения.

👉 «13 открытий ГВ» -полное видео по ссылке в шапке профиля

Сохрани и поделись с подругой на ГВ - ей станет спокойнее 🤍

#грудноевскармливание #гв #гвмамы #материнство #декретныебудни

30/04/2026

⚡️ Кормишь одной грудью — а вторую как будто бьёт током?

Ты не сломана. У этого даже есть красивое название — рассказываю в видео 🤍

В полном ролике на YouTube - ещё 12 удивительных фактов о ГВ, о которых почему-то молчат:

🤍 «фонтаны» в душе без ребёнка
🤍 грусть прямо перед приливом
🤍 как молоко меняется, когда малыш болеет

👉 Полное видео по ссылке в шапке профиля
Сохрани, чтобы вернуться, и поделись с подругой на ГВ 🤍

#грудноевскармливание #гвмамы #кормлениегрудью #материнство #лактация

Девочки, новое видео про 13 странных спецэффектов тела на ГВ уже на канале! 🎬 Я собрала там все наши секретики: от внеза...
30/04/2026

Девочки, новое видео про 13 странных спецэффектов тела на ГВ уже на канале! 🎬

Я собрала там все наши секретики: от внезапной агрессии перед кормлением до "радиосвязи" с чужими плачущими детьми. И самое крутое - объяснила всё это с точки зрения науки! 🧬

🔗 ссылка на видео в первом комменте

10 лет попыток, проблемы со щитовидкой, прерванная беременность и всего один шаг до ЭКО... А в итоге - счастливое естест...
21/04/2026

10 лет попыток, проблемы со щитовидкой, прерванная беременность и всего один шаг до ЭКО... А в итоге - счастливое естественное материнство в 40+! ❤️

Знаете, что шокировало меня больше всего на этом пути? То, как сильно на наши шансы забеременеть влияют абсолютно неочевидные вещи. Вы бы могли подумать, что обычный кассовый чек из супермаркета или любимый лак для ногтей могут незаметно ломать ваш гормональный фон? 🤯 Я - нет.

Есть одна книга, которая полностью перевернула мое представление о нашем организме и качестве яйцеклеток. Я записала очень личное видео, где делюсь своей историей и рассказываю про 5 фундаментальных (и местами очень неожиданных!) открытий, которые помогли мне стать мамой. Без жестких диет и лишнего стресса.

🎥 Ссылку на полное видео я оставила в первом комментарии! 👇 Заглядывайте, вдруг это именно то, что вам сейчас нужно услышать.

«Лучше неидеальное действие, чем идеальное бездействие».Это главная мысль, к которой меня привело материнство. И, честно...
12/04/2026

«Лучше неидеальное действие, чем идеальное бездействие».

Это главная мысль, к которой меня привело материнство. И, честно говоря, это именно то, за что я всегда топлю в Тренер Оксана | Фитнес дома. Не нужно ждать идеального понедельника, правильного настроения или свободного часа для тренировки. Потренить 5-10 минут дома в пижаме - это уже огромная победа!

Жизнь мамы - это когда ты учишься обманывать свой мозг с его жаждой доводить всё до конца. Это когда ты ешь шоколадки в шкафу и тренируешь дзен-спокойствие в самых экстремальных ситуациях 😬

В карусели собрала 5 привычек перфекциониста, от которых мне пришлось избавиться ради здоровой психики (моей и ребенка).

Листайте 👉

Девочки, жду вас в комментариях: в каком пункте узнали себя? Что материнство навсегда изменило в ваших привычках? 👇❤️

#честноематеринство #фитнесдлямам #антиперфекционизм #буднимамы #мамавтеме

Узнаете это чувство? Проснулась, а тело уже устало... Знакомая история для каждой мамы, которая спит "буквой зю" и носит...
06/04/2026

Узнаете это чувство? Проснулась, а тело уже устало... Знакомая история для каждой мамы, которая спит "буквой зю" и носит малыша на руках 24/7. 🤱

Я решила записать для вас очень жизненное и "ленивое" видео. Это 5 простых упражнений для спины и стоп, которые можно сделать утром, даже не вылезая из-под одеяла!

Никаких ковриков, переодеваний и сложной формы. Только вы, ваш матрас и 10 минут времени для себя. Самое классное - некоторые движения можно делать параллельно с кормлением!

Посмотрите видео по ссылке (в первом комменте) и попробуйте сделать эту растяжку уже завтра утром. Разница колоссальная! ❤️

P.S. Обязательно досмотрите до конца, там вас ждет смешной бэкстейдж с моим малышом, который решил, что он тоже блогер. 😄 Жду ваших комментариев под видео!

Если бы мне сказали, что во время грудного вскармливания я не только кормлю, утешаю и убаюкиваю, но ещё и «загружаю в се...
24/10/2025

Если бы мне сказали, что во время грудного вскармливания я не только кормлю, утешаю и убаюкиваю, но ещё и «загружаю в себя» долгосрочную иммунную защиту против рака груди, я бы переспросила: «серьёзно?» 😅

Потенциально, да. Новое большое исследование (Nature, 2025) показало:

🦠 во время беременности и ГВ в тканях груди формируются особые иммунные клетки CD8+ T-лимфоциты

🛡 эти клетки остаются в груди на десятилетия (!)

⚔️ при необходимости они помогают бороться даже с агрессивными формами рака, например, тройным негативным.
⠀
То есть мама после ГВ - это как грудь с собственной встроенной «иммунной охраной» на долгие годы.
⠀
Эксперименты на мышах показали, что если убрать эти клетки - защита исчезает. А у женщин, которые кормили грудью, прогноз при раке был лучше.
⠀
❗Важно: это не «гарантия, что рак никогда не появится». Но это один из реальных механизмов, почему ГВ снижает риск.
⠀
🤍 Грудное вскармливание - это не про «быть хорошей мамой». Это про связь. Про пользу. И, как оказалось, про долгосрочную заботу о себе.
⠀
✳️ Если ты кормила/кормишь,знай, твой организм сохранил эту память.

✳️ Если не было возможности - это не приговор, а наука уже думает, как использовать этот механизм в профилактике (например, через «обучающие» вакцины).
⠀
Удивлена? (Я была!)

Address

Kohtla-Järve

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dreambody.club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dreambody.club:

Shortcuts

Share

Category