Sinu psühholoog

Sinu psühholoog Sinu psühholoog Olga Jakuškin. Jagan teadmisi enesearengust ja sisemisest rahust.

20/08/2026

Sageli küsitakse:
„Kus/kes ma tahan olla 3 aasta pärast?“

Ja hakkame looma ilusat pilti: uus töö, hea suhe, raha, reisid, kodu, keha…

Aga on üks küsimus, mis võib olla palju ausam:

„Milline inimene ma kindlasti EI taha 3 aasta pärast olla?“

Ma ei taha endiselt ärgata tundega, et elan kellegi teise elu.
Ma ei taha jääda suhtesse, kus mul on halb.
Ma ei taha ennast pidevalt „hilisemaks“ lükata.
Ma ei taha taluda seda, mis on juba ammu muutunud väljakannatamatuks.
Ma ei taha jätkata elu, mida juhivad hirm, harjumus või kohusetunne.

Proovi täna endalt küsida:

Mida ma kindlasti EI taha oma tänasest elust järgmisesse kolme aastasse kaasa võtta?

Ja seejärel:

„Mida pean ma muutma juba praegu, et ma sinna ei jõuaks?“

Sest vahel ei alga tee soovitud elu poole küsimusest
„Mida ma tahan?“

vaid hoopis väga ausast küsimusest:

„Millega ma enam nõus EI ole?“

Jagasin Delfi Rus portaalile oma ekspertarvamust. Artikli all kommentaarid juba keevad. Tean, et see on tundlik teema👏🏼
13/07/2026

Jagasin Delfi Rus portaalile oma ekspertarvamust. Artikli all kommentaarid juba keevad. Tean, et see on tundlik teema👏🏼

По данным международных исследований, каждый пятый больничный в мире сегодня связан с ментальным здоровьем, и Эстония не исключение. Тенденция очевидна — менталь....

www.sinupsuhholoog.ee
17/06/2026

www.sinupsuhholoog.ee

Olga Jakuškin. Sinu psühholoog Tallinnas. Olen lõpetanud psühholoogia magistriõppe konsultatiivse psühholoogia erialal.

03/06/2026

Kas tundsid ära oma tavapärase plaani ärevusega toimetulekuks?

Kui sees on ärevus, siis lülitub sisse kõige lihtsam päästeplaan: süüa tühjaks pool külmkapist, „ravida“ end veiniga, tappa end trennis või osta kokku Taro kaardipanekuid, numeroloogide ja astroloogide teenuseid... või mis veel parem „vestelda“ tehisintellektiga. Paariks tunniks tekitab see illusiooni, et kõik on okei.
Kuid niipea kui see illusioon kaob, on ärevus tagasi ja närib sind seestpoolt veelgi tugevamalt. Sa kulutad tohutult raha, aega ja tervist ajutistele lahendustele, püüdes plaastriga kinni katta SÜGAVAT haava.
Psühholoogi juurde tullakse tavaliselt siis, kui kogu see tahvlil olev nimekiri on juba läbi proovitud, kuid kergemaks ei hakanudki. Kuid end vaimse põhja või viimase piirini viia ei ole vaja.
Kui sa oled väsinud oma ressursi raiskamisest sellele, mis ei tööta, ja oled valmis hellalt tegelema oma ärevuse tegeliku põhjusega, siis tule minu juurde konsultatsioonile. Minuga ei pea sa olema „viieline“ ega teesklema, et kõik on korras. Võib lihtsalt olla.
👉 Kirjuta mulle otse postkasti või www.sinupsuhholoog.ee . Leiame sobiva aja, avastame su ärevuse algpõhjuse ning toome tagasi toe ja meelerahu.

Kas olete märganud, kuidas mõned inimesed ei oska üldse puhata?Isegi siis, kui lõpuks tekib vaba õhtu on sees ikka pinge...
26/05/2026

Kas olete märganud, kuidas mõned inimesed ei oska üldse puhata?

Isegi siis, kui lõpuks tekib vaba õhtu on sees ikka pinge.

Nagu oleks vaja:
midagi lõpetada,
kellelegi vastata,
midagi kontrollida.

Ja siis organism lihtsalt hakkab kõigest väsima.

Inimestest.
Sõnumitest.
Mürast.
Isegi tavalistest vestlustest.

Ja paljud mõtlevad sel hetkel:
„Ilmselt olen ma lihtsalt laisk, ei viitsi kuhugile minna”
või
„Minuga on midagi valesti, olen imelik”

Aga sageli pole asi üldse laiskuses.

Mõnikord elab inimene nii kaua pinges, et ta enam ei mäletagi, kuidas teisiti olla. Kuidas puhata, lõdvestuda.

Kui see on sulle tuttav, siis võid mulle kirjutada.
Konsultatsioonidel aitan mõista, miks psüühika on pidevalt ülekoormuse režiimis ja kuidas sellest samm-sammult välja tulla.
www.sinupsuhholoog.ee

Tutvu minu poolt läbiviidud uuringu tulemustega ja jaga oma arvamust:
21/05/2026

Tutvu minu poolt läbiviidud uuringu tulemustega ja jaga oma arvamust:

Hiljuti püstitasin küsimuse, kas vaimne tervis on pelgalt meditsiiniline mure või hoopis oskus juhtida oma tähtsaimat ressurssi — iseennast. Värskelt läbi viidud uuringu tulemused on aga kainestavad: me oleme end surunud raamidesse, millest väljapääsu justkui ootame, kuid kus tööandjad ...

𖡎 Olga Jakuškin on psühholoog, kes pakub professionaalset nõustamist noorukitele, täiskasvanutele ja peredele. Ta toetab...
12/03/2026

𖡎 Olga Jakuškin on psühholoog, kes pakub professionaalset nõustamist noorukitele, täiskasvanutele ja peredele. Ta toetab kliente erinevate murede korral, sealhulgas ärevuse, stressi, läbipõlemise, suhtlemisprobleemide ja keeruliste elusituatsioonide puhul.

𖡎 Tema töö eesmärk on aidata inimestel ennast paremini mõista, tugevdada toimetulekuoskusi ning kujundada turvalisem ja toetavam igapäevaelu. Nõustamine toimub usalduslikus ja toetavas keskkonnas, kus iga inimese kogemus on oluline ja väärtustatud.

💳 Perekaardiga kõik teenused -15% soodsamalt!

Vaata lähemalt 👇
https://perekaart.ee/discounts/1182

Hea juht ja HR töötaja!Anna oma panus uuringule!
25/02/2026

Hea juht ja HR töötaja!
Anna oma panus uuringule!

Eestis on vaimse tervisega seotud haiguslehtede arv murettekitavalt kasvanud. See ei ole enam vaid tervisemure, vaid otsene väljakutse ettevõtete jätkusuutlikkusele. Psühholoog Olga Jakuškin kutsub juhte jagama oma kogemusi, et leida suunad toetavama töökeskkonna loomiseks. Tihti arvatakse, e...

Depressioon…antidepressandid?
30/12/2025

Depressioon…antidepressandid?

Address

Mustamäe Tee 50
Tallinn
10621

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sinu psühholoog posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sinu psühholoog:

Shortcuts

Share