Dr Reham shokry

Website

Dr Reham shokry Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr Reham shokry, Nutritionist, Al Hosry Mosque, October Plaza build 6, floor 2 apartment 305, مسجد الحصري , أبراج اكتوبر بلازا برج ٦ الدور, October City, Egypt, 6 , ٣٠٥ التاني شقة, 3232021, 6 October City, 6 October City.

Clinical Nutrition & Physiotherapy Specialist
🥗 تغذية علاجية | سمنة ونحافة
🏃‍♀️ علاج طبيعي | إصابات ملاعب
🎓 دبلومة التغذية العلاجية – الجامعة الأمريكية
🎓 بكالوريوس العلاج الطبيعي – جامعة مصر للعلوم والتكنولوجيا

29/09/2026

لما الميزان يجيب رقم مش عاجبك… فتبتدي تشكي في وزن التوكة 😂⚖️*
التوكة تتشال ✅
الحلق يتشال ✅
خصلة من الشعر؟ ماشي يا عم 😂
بس الرقم لسه ثابت ومصمم يعكنن!

لو انتي كمان بتوزني نفسك كل شوية، افتكري إن **رقم الميزان لوحده مش هو الحكم** 👀
المقاسات، شكل الجسم، ونسبة الدهون بيفرقوا جدًا.

لو عايزة تبدأي متابعة تغذية مع **د. ريهام شكري** في 6 أكتوبر، ابعتي كلمة **"متابعة"** في الكومنتات أو الرسائل ❤️

📍 **العنوان:**
برج 6 – عمارات أكتوبر بلازا
العمارة اللي فيها La Poire وCilantro
جنب التوحيد والنور – مركز ريڤا – الدور الثاني

#خسسان دايت انقاص_الوزن 6اكتوبر مدينة_6_اكتوبر اكتوبر دايت_اكتوبر تغذية_6_اكتوبر رجيم weightloss explore ريلز_انستجرام

28/09/2026

بتاكلي أقل… والميزان برضه مش بيتحرك؟ ممكن تكوني بتحاولي تحلي المشكلة بالطريقة الغلط.

ثبات الوزن **مش معناه تلقائيًا إنك محتاجة تقللي أكلك أكتر**.
أوقات السبب بيكون في النوم، اللخبطة في الوجبات، قلة الحركة، التوتر… أو إن النظام نفسه مش مناسب ليكي.

يعني بدل ما تجوعي نفسك أكتر، **افهمي السبب الأول**.

لو وزنك ثابت ومش عارفة ليه، اكتبي **"ثابت"** في الكومنتات 👇
والجزء الجاي هقولك أشهر الأسباب اللي بنشوفها.

#دايت دايت_صحي امهات_اكتوبر امهات_6_اكتوبر مدينة_6_اكتوبر ريهام_شكري

28/09/2026

بتاكلي أقل… والميزان برضه مش بيتحرك؟ ممكن تكوني بتحاولي تحلي المشكلة بالطريقة الغلط.

ثبات الوزن **مش معناه تلقائيًا إنك محتاجة تقللي أكلك أكتر**.
أوقات السبب بيكون في النوم، اللخبطة في الوجبات، قلة الحركة، التوتر… أو إن النظام نفسه مش مناسب ليكي.

يعني بدل ما تجوعي نفسك أكتر، **افهمي السبب الأول**.

لو وزنك ثابت ومش عارفة ليه، اكتبي **"ثابت"** في الكومنتات 👇
والجزء الجاي هقولك أشهر الأسباب اللي بنشوفها.

#دايت

27/09/2026

"نفسي أخس… بس خايفة اللبن يقل!"
وده بالظبط اللي مخلي أمهات كتير مأجلة نفسها لحد الفطام.**

بس الحقيقة إن **النظام الصحي المناسب للرضاعة مش هدفه يقلل أكلك أو يجوعك**. بالعكس، بيتظبط بحيث جسمك ياخد احتياجاته من الأكل والسوائل والطاقة، وتقدري تهتمي بوزنك **بشكل تدريجي** من غير دايت قاسي. 🤍

اللي ممكن يعمل مشكلة هو الحرمان الشديد أو تقليل الأكل بشكل مبالغ فيه، مش مجرد إنك بدأتِ تنظمي أكلك.

يعني مش لازم الاختيار يبقى:
**يا أخس… يا أحافظ على الرضاعة.**

ممكن نشتغل على الاتنين مع بعض بطريقة مناسبة لحالتك. 🌷

**لو بترضعي وعاوزة أسبوع نظام صحي يراعي احتياجاتك أثناء الرضاعة، اكتبي "تم" في الكومنتات 👇💗**

دايت_المرضع بعد_الولادة صحة_الام تغذية_علاجية دكتورة_تغذية ريهام_شكري

27/09/2026

ممنوع تخسي قبل ما تفطمي؟ 👀
اللي قالك كده… غالبًا خوّفك أكتر ما ساعدك 😅🤍**

الرضاعة مش معناها إنك تسيبي نفسك لحد الفطام، ومش معناها برضه تعملي دايت قاسي وتحرمي جسمك.

**بالعكس 👌**
لما أكلك يبقى متوازن ومظبوط على احتياجاتك مع متابعة تغذية علاجية، ده يساعدك تهتمي بوزنك **بشكل تدريجي وآمن** وفي نفس الوقت يدعم جسمك خلال فترة الرضاعة.

وكمان لما الأم تتغذى كويس وتاخد احتياجاتها، ده بيساعدها تحافظ على طاقتها ويدعم الرضاعة بشكل أفضل.
أما شبع الطفل ونومه فبيعتمدوا على عوامل كتير، مش الأكل وحده. 🤱✨

يعني الهدف مش:
❌ تجويع
❌ حرمان
❌ نزول سريع

الهدف:
✅ أكل يشبعك
✅ تغذية مناسبة للرضاعة
✅ نزول تدريجي
✅ نظام تقدري تكملي عليه

**ولو إنتِ مرضعة وعاوزة أسبوع نظام صحي يراعي الرضاعة، اكتبي «تم» في الكومنتات 👇💗**

ولو إنتِ من **6 أكتوبر** ابعتي كلمة **«أكتوبر»** في الرسائل عشان تعرفي تفاصيل المتابعة مع د. ريهام.

#6اكتوبر #المرضع

لو كل يوم بتفتحي اللانش بوكس ومش عارفة تحطي إيه لطفلك… البوست ده معمول ليكي 🎒❤️مش لازم اللانش بوكس يبقى كله حاجات جاهزة ...
23/09/2026

لو كل يوم بتفتحي اللانش بوكس ومش عارفة تحطي إيه لطفلك… البوست ده معمول ليكي 🎒❤️

مش لازم اللانش بوكس يبقى كله حاجات جاهزة من السوبر ماركت، في بدائل بسيطة من البيت تشبع الطفل وتخلي اختياراته أحسن 👌

احفظي الكاروسيل عشان ترجعي له وقت تجهيز اللانش بوكس، وابعتِيه لأي مامي محتارة زيك 😄
ولو عايزة أفكار أكتر للانش بوكس اكتبي **"لانش بوكس"** في الكومنتات 👇

📍 **6 أكتوبر – مركز ريفا**
برج 6 – عمارات أكتوبر بلازا
العمارة اللي فيها لابوار وسلينترو، جنب التوحيد والنور
الدور الثاني
#6اكتوبر #اكتوبر

21/09/2026

لو بتخسي وكل حاجة بتتحرك… إلا المنطقة دي 😭😂

بطن؟ جوانب؟ أرداف؟ ذراع؟ 👀
اكتبي في الكومنتات أكتر منطقة عنيدة عندك، وهنبعتلك الحل المناسب 💗

ومتنسيش تبعتي الريل لصاحبتك اللي دايمًا بتقول:
"أنا بخس من كل حتة إلا هنا!" 😂

#تخسيس #دايت تغذية ريهام_شكري ٦اكتوبر انقاص_الوزن

من غير جوع… ومن غير دايت قاسي 👌عاوزة توصلي لنتيجة زي دي؟اكتبي تفاصيل 👇🏽
21/09/2026

من غير جوع… ومن غير دايت قاسي 👌
عاوزة توصلي لنتيجة زي دي؟
اكتبي تفاصيل 👇🏽

Address

Al Hosry Mosque, October Plaza Build 6, Floor 2 Apartment 305, مسجد الحصري , أبراج اكتوبر بلازا برج ٦ الدور, October City, Egypt, 6 , ٣٠٥ التاني شقة, 3232021, 6 October City
6 October City
12573

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Reham shokry posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category