Slim&Healthy by Dr.Rehab

Slim&Healthy by Dr.Rehab Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Slim&Healthy by Dr.Rehab, Medical and health, العنوان الشيخ زايد مول اركان بلازا مبنى 7 الطبى. الدور الرابع عيادة د. ايمان سليمان, 6 October City, 6 October City.

مرحباً بكِ في Slim & Healthy by Dr.Rehab 💃✨، مركز متخصص لتقديم خدمات التخسيس والعلاج الطبيعي للنساء بأسلوب مبتكر وشامل. 🌿💪 نسعى لدعمكِ في رحلتك نحو الصحة والجمال بخطط مخصصة تجمع بين الرشاقة، الراحة، والثقة بالنفس. عميد دكتور.رحاب عبد الموجود محمد
رئيس قسم العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية بمستشفى الشرطة
دكتورة العلاج الطبيعي جامعه القاهره
ماجستير العلاج الطبيعي جامعه القاهره
عضو الجمعيه الطبيه ا

لمصريه لدراسه السمنه
عضو الجمعيه المصريه للتغذية العلاجية
عضو جمعيه الايشتن التغذيه والإرشاد الصحى
اخصائي تغذيه معتمد من جامعه القاهره
دبلوم علاج السمنه جامعه عين شمس/جامعة القاهرة
هيلث كوتش دولى معتمد
معالج يدوى معتمد من اكاديميه العلاج اليدوى لأمراض العظام
معالج دولى لحالات عيوب القوام من منظمه سروش

محتارة بين ويجوفى ومونجارو؟ 🤔كتير منكم بيسألنا عن الفرق بين حقن بديل التكميم! ⁉️الخلاصة: مش مهم "الأفضل"، المهم "الأنسب"...
17/05/2026

محتارة بين ويجوفى ومونجارو؟ 🤔
كتير منكم بيسألنا عن الفرق بين حقن بديل التكميم! ⁉️

الخلاصة: مش مهم "الأفضل"، المهم "الأنسب" لحالتك.
مونجارو بيشتغل على هرمونين ونزوله أسرع، وويجوفى بيشتغل على هرمون واحد ونزوله تدريجي ومستدام أكتر.

المتابعة الطبية والنظام الغذائي هم سر النجاح. 💙
احجزي استشارتك النهاردة وحددي العلاج الأنسب ليكي علميًا. 👇

شاركينا، إيه سؤالك التاني عن حقن التخسيس؟ 👇

#تخسيس #رشاقة #ويجوفى #مونجارو #صحة #جمال

ابنك مش مريض جينات.. ابنك ضحية أكل 🛑⚠️السيناريو ده بيتكرر في بيوت كتير: طفل تحت الـ 10 سنين، بطنه منفوخة، تركيزه ضايع، و...
15/05/2026

ابنك مش مريض جينات.. ابنك ضحية أكل 🛑⚠️
السيناريو ده بيتكرر في بيوت كتير: طفل تحت الـ 10 سنين، بطنه منفوخة، تركيزه ضايع، وزنه بيزيد، وبيلف على دكاترة (باطنة، غدد، عظام) وكل واحد بيكتب مسكن أو مكمل.. والطفل حالته بتسوء! 📉

الحقيقة المرة:
المشكلة مش "جينات" ولا "نقص فيتامينات".. المشكلة إن جسمه مش قادر يهضم (القمح والألبان). الأكل ده بيتحول لالتهابات في جسمه، والنتيجة: دهون كبد، مقاومة إنسولين، وحتى مشاكل في البلوغ!

❌ توقف عن تقديم "الأدوية" كحل وحيد.. الحل هو التغذية العلاجية.
امنع (الدقيق الأبيض، الألبان، وأكل الشارع) وشوف الفرق في 3 شهور بس.

ابنك أمانة، وصحته بتبدأ من طبق الأكل مش من الدواء. 🩺💡

شارك المنشور عشان تنقذ طفل غيرك، وتابعنا للمزيد من الوعي الصحي✅

البروتين.. القوة في الاعتدال 💪🥩كلنا عارفين إن البروتين هو "بطل" بناء العضلات، بس هل كنت تعرف إن زيادة كميته عن الحد ممكن...
14/05/2026

البروتين.. القوة في الاعتدال 💪🥩
كلنا عارفين إن البروتين هو "بطل" بناء العضلات، بس هل كنت تعرف إن زيادة كميته عن الحد ممكن تقلب ضدك؟ 🤔
السر مش في الكثرة، السر في الجودة والنوع.

الأفضل: البروتين الحيواني (لحوم، أسماك، بيض) لأنه أسهل في الهضم وأعلى في القيمة الغذائية.

الفوائد: بناء الهرمونات، تصنيع الكولاجين للعظام، وتحسين الحالة المزاجية.

خطر الإفراط: إجهاد الكلى، مشاكل هضمية، وارتفاع الالتهابات في الجسم.

💡 نصيحة: نوّع مصادرك وخلي وجباتك ذكية.. يومين سمك في الأسبوع كافيين جداً لجسمك!

شاركنا في التعليقات.. إيه أكتر نوع بروتين بتحب تعتمد عليه في يومك؟ 👇
ولا تنسوا المتابعة ليصلكم كل جديد في عالم التغذية ✅

#بروتين

تعبت من الأنظمة المعلبة اللي مش شبهك؟ 🙄في "مركزنا" إحنا مش بنديك ورقة دايت، إحنا بنرسم معاك طريق لـ Lifestyle صحي ومستدا...
13/05/2026

تعبت من الأنظمة المعلبة اللي مش شبهك؟ 🙄
في "مركزنا" إحنا مش بنديك ورقة دايت، إحنا بنرسم معاك طريق لـ Lifestyle صحي ومستدام.

✅ إيه اللي يخليك تتابع معانا وأنت مطمن؟

تفصيل مش تقليد: مفيش برنامج زي التاني، كل حاجة متفصلة على هدفك، وقتك، وحالتك الصحية.

مرونة تامة: هتاكل اللي بتحبه وتتمرن في الوقت اللي يريحك (بيت أو جيم).

إدارة اللخبطة: بنعلمك إزاي تتعامل لو يومك باظ، عشان مفيش حرمان.

خصوصيتك أمان: صورك ونتائجك سرية تماماً ولا يتم نشرها إلا بموافقتك.

تحت إشراف د/ رحاب عبد، خبيرة التغذية العلاجية ومعالج انحناء العمود الفقري المعتمد دولياً. 🩺✨

لو جاهز تبدأ رحلة التغيير الصح، ابعتلنا رسالة دلوقتي ومتابعة للصفحة عشان تعرف أكتر! ❤️

#صحة

خرافة "الدهون بتموّت" 🚫🥩ليه دايماً ظالمين الدهون؟ 🤔الحقيقة إن جسمك ومخك (اللي 60% منه دهون) محتاجينها عشان يشتغلوا صح!ال...
12/05/2026

خرافة "الدهون بتموّت" 🚫🥩
ليه دايماً ظالمين الدهون؟ 🤔
الحقيقة إن جسمك ومخك (اللي 60% منه دهون) محتاجينها عشان يشتغلوا صح!
الدهون الطبيعية مش هي اللي بتسد الشرايين، المشكلة الحقيقية في "الدهون المتحولة" والمصنعة اللي في الحلويات والأكل الجاهز.

فوائدها: طاقة، تصنيع هرمونات، صحة أعصاب، ورفع معدل الحرق.

أفضل أنواعها: سمن بلدي، زبدة طبيعية، زيت زيتون، أفوكادو، ودهون الأسماك.

الكمية: 4-5 معالق صغيرة يومياً (بإعتدال).

الدهون صديقتك مش عدوتك، بس اختار النوع الصح! 💡

#صحة

أنتِ ملكة في خليتك.. والسر في "ريموت" جيناتكفكرتِ لايه بتعيش ملكة النحل ٤٠ ضعف عمر الشغالة رغم أنهما من نفس الأم؟ السر م...
11/05/2026

أنتِ ملكة في خليتك.. والسر في "ريموت" جيناتك
فكرتِ لايه بتعيش ملكة النحل ٤٠ ضعف عمر الشغالة رغم أنهما من نفس الأم؟ السر مش في "الحظ"، دا في "الغذاء الملكي" اللي بيعيد برمجة مفاتيح جينات الصبر والقوة والجمال عندها🍯✨
أنتِ كمان عندك "الريموت كنترول" (الإبيجينوم). كل وجبة صحية، كل ساعة نوم عميق، وكل لحظة هدوء هي "ضغطة زر" تفتح جينات الصحة وتغلق أبواب الأمراض المزمنة. 🧬💪
✅ جيناتك ليست قدراً محتوماً، بل هي لوحة مفاتيح أنتِ من يعزف عليها ألحان الصحة أو الوهن.
شاركينا في التعليقات.. إيه أول "عادة صحية" قررتِ تفعلي مفتاحها النهاردة؟ 👇✨
#الإبيجينوم

11/05/2026

مقاومة الإنسولين مش بس "زيادة وزن".. دي تعب وإجهاد مستمر! 😫⚠️

كتير من اللي بيعانوا من مقاومة الإنسولين بيفتكروا إن المشكلة في "الميزان" بس، لكن الحقيقة إن تأثيرها بيمتد لحالتك النفسية والجسدية اليومية:

🚩 ليه بتحسي بالتوتر والإجهاد؟
1️⃣ تذبذب السكر: ارتفاع وانخفاض السكر بسرعة بيخلي جسمك في حالة "طوارئ" دائمة، وده بيزود إفراز هرمونات التوتر (الكورتيزول والادرينالين).
2️⃣ خمول الخلايا: الخلايا مش قادرة تاخد طاقتها من الجلوكوز، فبتحسي بـ "همدان" وإجهاد مزمن حتى لو واكلة كويس.
3️⃣ الضغط النفسي: اضطراب الهرمونات بيأثر مباشرة على المود، وبيخليكي طول الوقت مشدودة وعندك شعور بالضيق والقلق.

✅ الخبر الحلو: بمجرد ما بنبدأ نعالج "المقاومة" بنظام غذائي صحي وجلسات تساعد في الحرق، كل الأعراض دي بتختفي وبترجعلك طاقتك وهدوئك من تاني!

بتحسي بخمول وتوتر بعد الأكل؟ شاركينا تجربتك في الكومنتات👇

للتواصل والحجز:
📞 01555026016

تابعينا عشان تفهمي جسمك وتستردي طاقتك❤️

#تخسيس #صحة

خطة الإنقاذ الهرموني.. عظام قوية ومزاج رايق! 🪄"ليه بنحس بهشاشة عظام أو تعب بعد انقطاع الطمث؟ السر في (فيتامين د). الإستر...
11/05/2026

خطة الإنقاذ الهرموني.. عظام قوية ومزاج رايق! 🪄
"ليه بنحس بهشاشة عظام أو تعب بعد انقطاع الطمث؟ السر في (فيتامين د). الإستروجين هو اللي بيخلي خلايا جسمك تستقبل فيتامين د، ومن غير دهون صحية، الجسم مش هيعرف يصنعه أصلاً! ⚠️

روشتة "الدعم الهرموني" الطبيعية:
1️⃣ أعشاب صديقة: كوب يومياً من (عشبة كف مريم) أو (النفل الأحمر) كبديل طبيعي رائع. ☕
2️⃣ بذور الأنوثة: معلقة سمسم أو بذور كتان يومياً.
3️⃣ مكملاتك الأساسية: (ماغنيسيوم، أوميجا 3، فيتامين د، وفيتامينات B).
4️⃣ ابتعدي عن: السكريات والدهون المهدرجة اللي بتزود الالتهابات.

أعراض المرحلة دي مش "قدر" لازم تستحمليه، هي مجرد إشارة إن جسمك محتاج دعم وتغذية واعية. ❤️

مين جربت الأعشاب الطبيعية دي قبل كده؟ قولي لنا تجربتك، ولا تنسي متابعة الصفحة (Follow) لنصايح أكتر تهتم بيكي! 🌸

"

10/05/2026

"أنا بعمل دايت بس الميزان ثابت!".. ليه مابخسش؟ 🤔❌

لو بتسألي نفسك السؤال ده كل يوم، غالباً السبب واحد من دول:

1️⃣ الحرمان الشديد: جسمك بيدخل في "حالة طوارئ" وبيتمسك بالدهون عشان يحمي نفسه.
2️⃣ إهمال البروتين: البروتين هو اللي بيعلي الحرق وبيحافظ على عضلاتك.
3️⃣ السعرات المخفية: صوصات، عصائر، أو "نقنقة" بسيطة ممكن تبوظ مجهود اليوم كله.
4️⃣ قلة النوم والتوتر: هرمون الكورتيزول لما بيعلى، بيوقف الحرق فوراً.
5️⃣ ثبات الميزان مش ثبات دهون: ممكن يكون شكلك بيتغير ومقاساتك بتنزل بس الميزان ثابت نتيجة بناء عضلات أو احتباس سوائل.

✅ الحل؟ محتاجة نظام متفصل لجسمك ولحالتك الصحية، مش مجرد ورقة دايت جاهزة!

شاركينا.. بقالك قد إيه ميزانك ثابت؟ وهنقولك تعملي إيه👇

للتواصل والحجز:
📞 01555026016

تابعينا عشان تعرفي إزاي تكسري ثبات الوزن وتوصلي لهدفك❤️

#دايت #تخسيس #صحة #رشاقة

ليه الميزان ثابت؟ السر في الـ 4 دول! ⚖️"ممكن تكون ملتزم في أكلك بس وزنك مش بينزل! فكرت قبل كده في العادات النفسية واليوم...
10/05/2026

ليه الميزان ثابت؟ السر في الـ 4 دول! ⚖️
"ممكن تكون ملتزم في أكلك بس وزنك مش بينزل! فكرت قبل كده في العادات النفسية واليومية؟ 🤔

خلي بالك من الـ 4 عادات دول:
1️⃣ التجويع الزائد: تعيش على وجبة واحدة؟ جسمك هيدخل في 'حالة طوارئ' ويخزن دهون بدل ما يحرقها! ❌
2️⃣ الجوع الوهمي: أحياناً بنكون عطشانين بس جسمنا بيفهم الإشارة إنها 'جوع'. اشرب مياه الأول! 💧
3️⃣ الأكل العاطفي: بتاكل لما تزهق أو تزعل؟ اشغل وقتك بهواية أو رياضة، ونفسيتك أهم من الأكل.
4️⃣ فخ الجاهز: المقليات والوجبات السريعة قنبلة سعرات بتدمر مجهود أسبوع كامل.

نصيحة: احسب سعراتك، اتحرك أكتر، ودلع نفسك بأكل صحي طعمه حلو! ✨

👇 تفاعلوا معنا
مين بيشرب مياه كفاية في يومه؟ اعمل Like وقولنا بتشرب كام لتر؟ 🥤
ماتنسوش تعملوا Follow ليوصلكم كل جديد في عالم الرشاقة!

"

09/05/2026

مش كل الكربوهيدرات زي بعض! 🥖 🆚 🍠

لو فاكرة إن "العيش" زي "البطاطس" في الدايت، يبقى البوست ده ليكي! نوع الكربوهيدرات اللي بتختاريه هو اللي بيحدد هتحسي بالجوع بسرعة ولا هتفضلي شبعانة:

🚫 كربوهيدرات بسيطة (العدو الخفي):
زي السكر، الدقيق الأبيض، والحلويات. بترفع سكر الدم بسرعة، وتخليكي تجوعي أسرع وتخزني دهون أكتر.

✅ كربوهيدرات معقدة (الصديق الوفي):
زي الشوفان، البطاطا، الأرز البني، والبقوليات. مليانة ألياف، بتديكي طاقة لفترة طويلة، وبتحافظ على استقرار الحرق عندك.

الخلاصة: كلي كربوهيدرات ذكية.. تخسي بصحة ومن غير جوع✨

تفتكري وجبة غداكي النهاردة كانت كربوهيدرات بسيطة ولا معقدة؟ شاركينا👇

للتواصل والحجز:
📞 01555026016

تابعينا عشان تفهمي جسمك صح وتوصلي لهدفك❤️

#كربوهيدرات #صحة #رشاقة

Address

العنوان الشيخ زايد مول اركان بلازا مبنى 7 الطبى. الدور الرابع عيادة د. ايمان سليمان, 6 October City
6 October City
12588

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Slim&Healthy by Dr.Rehab posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category