08/04/2026
أنت غلط علفكره 🙄❎
ايوه تعالى دلوقتي أنا اقولك ايه الصح من الغلط 🤩
🔴 عايزين نظام غذائي نمشي عليه ي دكتور 🤦🏻♂️❎
🟢 كل شخص ليه نظام غذائي مخصص ليه لوحده لأني أنا ولا اعرف طولك ولا وزنك ولا سنك ولا نومك ولا طبيعة جسمك ولا تحاليلك ولا ظروفك المادية والإجتماعية ولا مواعيدك ولا أي حاجة عامة ودا اللي هنتكلم عنه ف بوست لوحده إن شاء الله 🫠✅
🔴 أنا هقطع نشويات خالص عشان اخس بسرعة 🤡❎
🟢 النشويات دي Carbohydrate ودا المصدر الرئيسي للطاقة ف جسمك فمينفعش إنك تلغيه تماماً كل الفكره أنت بتاخد كمية قد ايه ومن من مصادر ايه ودا اللي هنتكلم عنده ف بوست لوحده إن شاء الله 😎✅
🔴 أنا هشرب 5 و 6 لتر مايه ف اليوم عشان ماكلش 🙆🏻♂️❎
🟢 اشرب من 2 ل 3 لتر ف اليوم ع فترات عشان جسمك مش عبيط أنت كدا بتعمل لنفسك مشاكل ف الكلى وممكن توصل لتسمم مائي وكمان هتدخل جسمك ف مجاعة وهتفقد عضلات ومايه ومعادن مش دهون ودا برضه هنتكلم فيه ف بوست منفصل إن شاء الله 🫡✅
🔴 أنا هاخد أدوية للتخسيس وسد الشهية وأكل أي حاجة براحتي 😓❎
🟢 الأدوية دي تأثيرها خطير ع المخ والأعصاب لأنها بتلعب عليهم وممكن تدخلك ف حاجات أنت ف غنى عنها عاوز تخس يبقى زور أخصائي التغذية لأنه هو اللي هيتابع معاك بنظام مخصص لحالتك ودا كمان ليه بوست لوحده إن شاء الله 👨🏻⚕️✅
🔴 أنا هاخد أي مكملات لل Vitamin و ال Minerals ❎
🟢 أنت متعرفش ايه اللي منهم ناقص ولا ايه علاجه ولا ايه اللي ينفع ليك وايه مينفعش فبلاش تأذي نفسك واستشير طبيبك أو أخصائي التغذية المسئول عن حالتك وبرضه ليها بوست مخصص ليها إن شاء الله ♥✅
قولنا بقى أنت ايه الغلطه اللي بتعملها ف نمط حياتك عموما ومن ضمنها الأكل واحنا مذكرنهاش وهنرد عليك بالصح بتاعها 🤩✅
ابعتلنا دلوقتي ع الرقم 015 59121736 واحجز استشارتك الأولى عشان تبدأ معانا رحلة التغيير 🫡
ومتنساش دايما إن شعارنا هو:
👨🏻⚕️
😍
