Dr Sawsan Hazem أخصائي العلاج الطبيعي و التغذية

  • Home
  • Egypt
  • Alexandria
  • Dr Sawsan Hazem أخصائي العلاج الطبيعي و التغذية

Dr Sawsan Hazem أخصائي العلاج الطبيعي و التغذية أخصائى العلاج طبيعي و التغذية العلاجية 🍏🦾

09/08/2026

تفتكروا ايه احسن دايت ؟!🤔🧐

القولون العصبي هو اضطراب وظيفي شائع يصيب الجهاز الهضمي ، اسبابه مش معروف🤷 ، بس احنا هنعتبره  "دماغ تانية" جوة بطنك، بس خ...
06/08/2026

القولون العصبي هو اضطراب وظيفي شائع يصيب الجهاز الهضمي ، اسبابه مش معروف🤷 ، بس احنا هنعتبره "دماغ تانية" جوة بطنك، بس خلقها ضيق شوية! أول ما تتوتر أو تاكل أكلة مش عاجباه، يحصل اضطراب فى حركة الامعاء🚫 و يزيد تكون الغازات نتيجة تخمر الاكل دا جوا البطن😱 .. والنتيجة؟ بلونة بتتنفخ جوة بطنك مع الم و تقلصات و جرى على الحمام 🏃

👱:طب و اسبابه ايه ؟!🤔
🛑التوتر والضغط النفسي
زعلت؟ اتعصبت؟ و هرمونات الكورتيزول والادرينالين عليت ف الجسم؟ دا بيزيد من اعراض القولون 🤦

🛑أكلات "أساطير التخمر"
البصل، الثوم، الكرنب، القرنبيط، والبقوليات (الفول والعدس..)، الاكل الحار، الكافيين، المقليات و المسبكات و الاكل الدسم، كل دى اكلات بيصعب هضمها فبتتخمر فى البطن تكون انتفاخات و الم ف البطن🤦

🛑بلع الهواء
الأكل بسرعة، اللبان، والمشروبات الغازية... كلهم بيزودوا دخول الهواء للمعدة وبالتالي الغازات بتزيد.

👱: طب و ايه الحل؟!🧐
✅ببساطه لازم نبعد عن مسببات المشكله اولا
✅قسم اكلك على وجبات صغيره بدل وجبة كبيره (متمليش بطنك للاخر 👀)
✅ اشرب مشروبات مهدئه زى البابونج و اليانسون 🍵
✅ لو الاعراض شديده ممكن تستخدم علاج مناسب بعد استشارة الطبيب🧑‍⚕️

💡كل مريض قولون عصبي ليه محفزات مختلفة، .راقب جسمك واعرف ايه بيتعبك و إيه اللي بيناسبك..❤️

🚨 "صحيت الصبح بطني ممسوحة.. وعلى بالليل بقى عندي كرش!" 🤷‍♂️🤦‍♀️"أنا مش فاهم السبب.. مهما أخس وأعمل دايت، الكرش ده مش راض...
05/08/2026

🚨 "صحيت الصبح بطني ممسوحة.. وعلى بالليل بقى عندي كرش!" 🤷‍♂️🤦‍♀️

"أنا مش فاهم السبب.. مهما أخس وأعمل دايت، الكرش ده مش راضي يختفي! أوقات بحس إن جسمي تمام، وساعات ثانية بطني بتكبر فجأة وبحس إني زدت 5 كيلو في يوم واحد! و الدايت يبقى ماشي معايا تمام و فجاه الاقى وزنى ذاد اللى خسيته فى اسبوعين فى يوم واحد! "😥🤔

لو العبارات دي بتدور في دماغك بتكرار.. فاحب أقولك: المشكلة ممكن تكون مش دهون أصلاً.. مغيش دهون بتظهر و تختفى بالسرعه دى !
داممكن يكون القولون! 💥😱

سيب لايك و كومنت لو حابب تعرف حلول المشكله دى فى البوست الجاى 🔥❤️

من متابعات الاون لاين ❤️ نزول ١٣ كيلو فى اول شهر 🔥👏 و عشان نوصل للارقام دى ف نزول الوزن لازم نعرف ايه المشاكل اللى عندنا...
30/07/2026

من متابعات الاون لاين ❤️ نزول ١٣ كيلو فى اول شهر 🔥👏 و عشان نوصل للارقام دى ف نزول الوزن لازم نعرف ايه المشاكل اللى عندنا و نشتغل عليها 🤔
فى حالة انهارده ركزنا على دايت صحي🍏 ، نزول السوايل المحبوسة 💪 علاج انتفاخ القولون و دا فرق كتير ف شكل البطن و مقاساتها 👌❤️
و النتيجه نزول وزن و مقاسات و نسبة دهون 🔥🥰
و لسه مكملين أن شاء الله للوزن المثالى 👏👏❤️

28/07/2026

🍯 عسل النحل في الدايت كبديل للسكر الابيض فى المشروبات و العصائر فكرة منتشره فى عالم التخسيس 👀 و لكن يا ترى دا حقيقه و لا خرافة!🤔

لو مهتم تعرف الاجابة العلمية اتفرج على الفيديو👇و استنوا الفيديوهات الجاية لمعلومات ابسط.🌿

🍯 عسل النحل في الدايت.. بديل سحري ولا فخ سعرات؟ 🧐كتير بنسمع إنك لو استبدلت السكر الأبيض بالعسل هتحلى منه براحتك ومش هتزي...
27/07/2026

🍯 عسل النحل في الدايت.. بديل سحري ولا فخ سعرات؟ 🧐

كتير بنسمع إنك لو استبدلت السكر الأبيض بالعسل هتحلى منه براحتك ومش هتزيد في الوزن.. يا ترى دي حقيقة علمية ولا مجرد خرافة؟ 💡🤔

لو مهتم تعرف الاجابة العلمية، سيب كومنت و استنوا الفيديو الجاى. 🧐

24/07/2026

ملتزم بالدايت والميزان ثابت؟ 👀

المشكلة مش دايمًا في نوع الأكل… البداية القاسية والكميات ممكن يكونوا السبب.

شوف الفيديو واعرف أشهر سببين لثبات الوزن، وقولنا: إيه أكتر حاجة بتعطلك في الدايت؟ 💜

تابعنا لمعلومات تغذية أبسط وأوضح 🌿

بدأت دايت مع نفسي يا دكتور و خسيت بسرعة جدا اول اسبوعين بس🔥 و بعدها حصلى ثبات وزن رهيب 😓 مع ان لسه ملتزم و معنديش اى مشا...
23/07/2026

بدأت دايت مع نفسي يا دكتور و خسيت بسرعة جدا اول اسبوعين بس🔥 و بعدها حصلى ثبات وزن رهيب 😓 مع ان لسه ملتزم و معنديش اى مشاكل تضعف الحرق 🙂، ايه السبب يا تري🤔؟

لو مهتمين تعرفوا اول و ابسط اسباب ثبات الوزن فى اول الدايت ، سيبوا كومنت عشان يظهرلكم الفيديو الجاى 🔥❤️

Address

Alexandria

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Sawsan Hazem أخصائي العلاج الطبيعي و التغذية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category