Dr Yara ElNawawy - دكتورة يارا النواوي - دايت السعادة

  • Home
  • Egypt
  • Alexandria
  • Dr Yara ElNawawy - دكتورة يارا النواوي - دايت السعادة
Call Website Contact the business

Dr Yara ElNawawy - دكتورة يارا النواوي - دايت السعادة دايت السعادة هو انك توصل لوزن الصحي بدون حرمان او تعقيد او ادويه مضرة مع فريق متكامل بكل حب و تشجيع
(495)

شايفة أبطال دايت السعادة بياكلوا إيه كل يوم؟ 👀💗فطار، غدا، سناك وسلطات… وجبات متنوعة وشهية تخلي الدايت أسهل وألذ، من غير ...
14/10/2026

شايفة أبطال دايت السعادة بياكلوا إيه كل يوم؟ 👀💗

فطار، غدا، سناك وسلطات… وجبات متنوعة وشهية تخلي الدايت أسهل وألذ، من غير حرمان ولا ملل.

أنهي وجبة عجبتك أكتر؟ 😍
ولو عايزة تكوني واحدة منهم، ابعتي لنا "سعادة" 💗

13/10/2026

30 كيلو نزلو.. والفرق ظهر في كل تفاصيل حياتها! ❤️

مدام سارة كانت بتواجه صعوبة كبيرة في نزول الوزن، لكن مع المتابعة والاستمرار في دايت السعادة، قدرت تحقق نتيجة فرقت معاها في حركتها ونشاطها ولبسها.

ابدأي رحلتك بنظام مناسب ليكي ولمواعيدك وأكلك اليومي

📩 ابعتلنا كلمة «سعادة» والحقي عروض الـ Black Friday 💖

10/10/2026

مش لازم تفضل محتارة بين أنواع المكملات الغذائية المختلفة! 👌🏻

مع MyVi Gummies هتلاقي اختيارات تناسب احتياجات مختلفة من الفيتامينات للسيدات والرجال، لدعم المناعة والطاقة، وكمان منتجات مخصصة للاسترخاء والنوم 💤

والأحلى؟ 😍
انك هتستفيد بخصم 10% لما تستخدم كود خصم " DR.YARA10 "

اطلب دلوقتي من خلال الـويب سايت myvistores.com ❤️

💗 الصحة النفسية مش رفاهية في رحلة نزول الوزن.. دي جزء أساسي من نجاحها!بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية، ومع التوعية ب...
10/10/2026

💗 الصحة النفسية مش رفاهية في رحلة نزول الوزن.. دي جزء أساسي من نجاحها!

بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية، ومع التوعية بمكافحة السمنة، مهم نفتكر إن الصحة مش مجرد رقم على الميزان، وإن نزول الوزن مش المفروض يكون على حساب راحتنا النفسية أو علاقتنا بالأكل وبجسمنا.

خلينا نفهم إزاي حالتنا النفسية بتأثر على وزننا، وليه الاهتمام بيها خطوة أساسية في أي رحلة تغيير حقيقية. 👇

🧠 1. التوتر ممكن يأثر على أكلك ووزنك

الضغط المستمر ممكن يغيّر الشهية، ويزود الرغبة في الحلويات، أو يأثر على النوم والنشاط، وده ممكن يصعّب الالتزام بالعادات الصحية.

🍫 2. الأكل العاطفي مش معناه ضعف الإرادة

أحيانًا بنلجأ للأكل بسبب الحزن أو التوتر أو الملل، مش بسبب الجوع الحقيقي. المهم نفهم مشاعرنا، ونفرّق بين الجوع الجسدي والعاطفي، ونتعلم طرق مختلفة للتعامل مع الضغوط بدل ما يكون الأكل وسيلتنا الوحيدة للراحة.

⚖️ 3. الحرمان مش طريق النجاح

الأنظمة القاسية والشعور بالذنب بعد كل وجبة ممكن يخلّوا الرحلة مرهقة وصعبة الاستمرار. النظام المتوازن والمرن، اللي بيوفر احتياجات الجسم وبيسمح بالتنوع، وبيساعدنا نبني عادات صحية تستمر على المدى الطويل.

💤 4. النوم والحركة بيفرقوا

قلة النوم ممكن تأثر على الجوع والشبع، بينما الحركة المنتظمة بتساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر. مش لازم تبدأ بتغييرات كبيرة؛ المشي حسب قدرتك وتنظيم النوم خطوات بسيطة ومهمة.

❤️ 5. السمنة مش مقياس لقيمة الإنسان

السمنة حالة صحية معقدة بتتأثر بعوامل وراثية وهرمونية ونفسية وبيئية. اللوم والمقارنة والإحراج مش حلول، لكن الدعم المناسب والاهتمام بالصحة بيساعدوا على التغيير بشكل أفضل.

🌸 6. وده أساس رحلتنا في دايت السعادة

إحنا مؤمنين إن نزول الوزن مش مجرد نظام أكل، لكنه رحلة محتاجة فهم ودعم ومرونة.

علشان كده، بنهتم بتقديم أنظمة تناسب احتياجات كل شخص وظروف حياته، مع المتابعة والتحفيز وتعديل الخطة حسب التقدم، بعيدًا عن الحرمان واللوم والضغط المستمر.

ولو القلق أو الأكل العاطفي بيأثروا بشكل مستمر على حياتك، فالدعم النفسي المتخصص ممكن يكون جزءًا مهمًا من رحلتك الصحية.

✨ افتكر دايمًا:
مش لازم تكره جسمك علشان تهتم بيه، ولا تعاقب نفسك علشان تتغير. هدفك لازم يكون صحة أفضل وعلاقة أهدى مع الأكل، مش مجرد رقم أقل على الميزان.

📩 ابعتلنا كلمة «سعادة» وهنبعتلك تفاصيل المتابعة، ونساعدك تبدأ رحلة تناسب احتياجاتك وأهدافك بخطوات واقعية تقدر تستمر عليها.

08/10/2026

❤️‍🩹❤️‍🩹 say something kind 🙏

07/10/2026

البلح الأحمر في الدايت؟ 🤔
آه ينفع… ومش لازم نتحرم من فوايده، بس الكمية بتفرق 👌🏻

خصوصًا لو بتقللي النشويات أو ماشية على Low Carb

دلوقتي الأهم 👇🏻
بتحبي البلح الأحمر ولا التمر أكتر وبتاكلي منه قد ايه ؟ 😋👀

05/10/2026

ممكن تكون مقاومة الإنسولين موجودة عندك وإنت مش واخدة بالك 👀

من أشهر أعراضها:
• زيادة دهون البطن
• صعوبة نزول الوزن
• شراهة الحلويات والنشويات
• الجوع المستمر
• الخمول بعد الأكل
• اسمرار ثنايا الجلد
• ظهور زوائد جلدية
• الرغبة الشديدة في الأكل
• تقلبات مستوى الطاقة
• زيادة محيط الخصر

لو عندك 3 أعراض أو أكتر، ما تهملش الموضوع، ومهم تقيم مقاومة الإنسولين وتشتغل على التخلص منها ❤️

اعمل Follow واكتب في الكومنت "مقاومة إنسولين" وهنبعتلك خطوات فعّالة للتخلص منها 💪🏻

03/10/2026

الشوكولاتة ممكن تكون جزء من أكلة صحية ولذيذة! 🍫❤️

تابعو سلسلة مطبخ دايت السعادة.. لأفكار بسيطة تخلي الأكل الصحي ممتع

Follow &Share وقوليلي ولادك بيطلبو ايه على العشا؟

🌞شمسك جواك ❤️ limitless Ossofortin lunchيشرفني وجودي في إنطلاق مكملات غذائية جديده من شركه ليمتلس
02/10/2026

🌞شمسك جواك ❤️ limitless Ossofortin lunch
يشرفني وجودي في إنطلاق مكملات غذائية جديده من شركه ليمتلس

30/09/2026

لو عندك مقاومة إنسولين، مش معنى كده إنك لازم تمنعي كل الأطعمة اللي فيها سكريات 🤍

لما نضيف مصدر بروتين أو دهون صحية أو ألياف، زي الجبنة، الزبادي، الشيا، الشوفان والمكسرات، بنساعد على إبطاء امتصاص السكريات، وبالتالي نقلل سرعة ارتفاع سكر الدم ونحافظ على الشبع لفترة أطول.

التوازن أهم من المنع 🌸

احفظي الريل واعمليله Share عشان المعلومة توصل لحد ممكن تفيده، ولو أول مرة تشوفينا اعملي Follow عشان توصلك نصائح أكتر عن التغذية الصحية❤️

Address

شارع عبدالحميد بدوي الازاريطه
Alexandria

Opening Hours

Monday 9am - 11:59pm
Tuesday 9am - 11:59pm
Wednesday 9am - 11:59pm
Thursday 9am - 11:59pm
Friday 9am - 11:59pm
Saturday 9am - 11:59pm
Sunday 9am - 11:59pm

Telephone

+201014041544

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Yara ElNawawy - دكتورة يارا النواوي - دايت السعادة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr Yara ElNawawy - دكتورة يارا النواوي - دايت السعادة:

Shortcuts

Share