12/01/2026
✨ الفوائد العامة للمساج
- تحسين الدورة الدموية ووصول الأكسجين والعناصر الغذائية للعضلات.
- تقليل التوتر والقلق عبر تحفيز إفراز هرمونات السعادة مثل السيروتونين.
- تخفيف الألم العضلي والمفصلي خاصة بعد التمارين أو الإصابات.
- تعزيز الاستشفاء الرياضي وتقليل تراكم حمض اللاكتيك.
- تحسين جودة النوم وزيادة الاسترخاء النفسي.