Dr.Shymaa Hakem - أخصائي التغذية العلاجية والصحة عامة

  • Home
  • Egypt
  • Alexandria
  • Dr.Shymaa Hakem - أخصائي التغذية العلاجية والصحة عامة

Dr.Shymaa Hakem - أخصائي التغذية العلاجية والصحة عامة Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr.Shymaa Hakem - أخصائي التغذية العلاجية والصحة عامة, Medical and health, Alexandria.
(1)

أخصائي تغذية علاجية وصحة عامة
🎓ماجيستير معهد البحوث الطبية جامعة الإسكندرية
دبلومة التغذية العلاجية والصحة العامة - جامعة الإسكندرية
خبرة ١٠ سنوات في مجال التغذية العلاجية
و متخصص في التغذية للحالات المزمنة والمناعية-السمنة والنحافة -الرياضيين

16/06/2026

"ألم حصوات الكُلى مش مجرد وجع عابر... ده من أقوى أنواع الألم اللي ممكن الإنسان يمر بيها! 💥🩺
الأخطر إن تكرار الحصوات ممكن مع الوقت يأثر على كفاءة الكُلى ووظيفتها.
لو عندك زيادة في أملاح الأوكسالات أو سبق وعانيت من حصوات الكُلى، فالتغذية ونمط الحياة ليهم دور أساسي في الوقاية وتقليل فرص تكرارها.
💧 اشرب مياه كفاية
🥛 حافظ على الكالسيوم الغذائي الطبيعي
🥬 قلل الأطعمة عالية الأوكسالات
🧂 خفف الملح
🍖 اعتدل في البروتين الحيواني
🍋 واستفد من سترات الليمون والبرتقال
العلاج مش دواء بس... أحيانًا عادات يومية بسيطة بتحمي كُليتك لسنوات.
📌 احفظ الفيديو وشاركه مع أي حد بيعاني من حصوات أو أملاح الكُلى."
#صحة

03/03/2026

واحدة من أصغر الغدد في جسمك…
لكن لو اختلت، حياتك كلها تتلخبط.
تعب مستمر؟
زيادة وزن بدون سبب؟
برودة، اكتئاب، وتساقط شعر؟
ممكن تكون الغدة الدرقية…
وممكن يكون السبب مرض مناعي زي هاشيموتو.
العلاج الدوائي مهم 👌
لكن الجديد إن الأبحاث بتأكد إن التغذية جزء أساسي من التحكم في الالتهاب وحماية الغدة.
في الريلز هتعرف
إيه اللي يدعم الغدة…
وإيه اللي ممكن يزود الهجوم المناعي عليها 👇💚
#هاشيموتو

02/03/2026

🤰 الحامل تصوم في رمضان ولا لأ؟
السؤال مش بسيط…
لأن الحمل مش فترة عادية،
دي مرحلة بيتكوّن فيها أساس صحة طفل طول عمره.
احتياجات الجسم بتتغير في كل ثلث من الحمل،
والتغذية هنا مش رفاهية… دي أمان للجنين.
في الريلز هتفهمي:
✔️ إمتى الصيام ممكن يكون آمن
✔️ وإمتى يكون خطر
✔️ وإيه اللي لازم يتاخد في الاعتبار قبل القرار
اسمعي للآخر قبل ما تاخدي خطوة 👇🤍
#الحمل #رمضان

28/02/2026

مرض يهاجم المفاصل…
والجلد…
والكُلى…
وحتى المخ في نفس الوقت.
ده مش التهاب عادي.
ده الذئبة الحمراء (SLE) — واحد من أعقد أمراض المناعة الذاتية.
المناعة هنا بتتلخبط…
وتبدأ تهاجم الجسم نفسه.
العلاج الدوائي أساسي،
لكن الأبحاث بتأكد إن التغذية مش رفاهية…
دي جزء من السيطرة على نشاط المرض وحماية الأعضاء.
لو مهتم تفهم إزاي الأكل ممكن يقلل الهجمات
اسمع الريلز للآخر 👇💚

26/02/2026

هل السمنة مرض وراثي؟
يعني لو اتولدت بجينات معيّنة… خلاص كده الموضوع محسوم؟
الحقيقة أعمق من كده.
الجينات ممكن تديك قابلية…
لكن اللي بيشغّلها أو يسيبها ساكتة هو نمط حياتك.
وده اسمه علميًا Epigenetics 👇
الجين موجود…
بس الأكل، النوم، التوتر، وصحة أمعائك
هم اللي يقرروا يفضل OFF ولا يتحول ON.
السمنة مش رقم على الميزان،
دي حالة التهابية ممكن تفتح باب لأمراض كتير.
اسمع الريلز للآخر…
عشان تعرف إزاي تقفل الجينات اللي ضدك ✨💚
#السمنة

#رمضان

Address

Alexandria

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Shymaa Hakem - أخصائي التغذية العلاجية والصحة عامة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category