17/06/2026
🟠 الانتفاخ المستمر مش طبيعي!
لو بطنك بتنتفخ باستمرار، وعندك غازات أو إحساس بعدم الراحة بعد الأكل، ممكن تكون دي أعراض القولون العصبي.
😖 ألم أو تقلصات بالبطن
💨 غازات وانتفاخ
🔄 إمساك أو إسهال متكرر
🍽️ الأعراض بتزيد مع التوتر أو بعض الأكلات
✅ تنظيم الأكل والمتابعة مع الطبيب بيساعدوا بشكل كبير في السيطرة على الأعراض.
متتعودش تعيش متضايق بعد كل وجبة… الحل موجود.