Nutritionist Sarah Gerges

Nutritionist Sarah Gerges Ready to heal from the inside out?

Eat to Heal 🥗
Pharmacist| Nutritionist |Smile Maker🌱
Master’s | US Board-Certified in Nutrition Support 🎓
Harverd certificate for clinical support nutrition | registered nutritionist at the Egyptian health ministry.

06/06/2026

أجمل حاجة في الفيدباك ده إنه مش مجرد كلام عن نزول وزن أو التزام...
لكن شهادة حقيقية من حد شاف الفرق بنفسه بين أسلوبين مختلفين في المتابعة.

دايمًا هدفي إن النظام الغذائي يكون سهل التطبيق، مرن، ومناسب لحياتك الحقيقية...
مش مجرد ورقة تمشي عليها كام يوم وخلاص.

شكراً جدًا على كلامك الجميل وثقتك 🤍
وسعيدة إني كنت جزء من رحلتك ووصولك للنتيجة اللي بتحلمي بيها.
———-
The best thing about this feedback is that it’s not just about weight loss or commitment…
it’s a genuine testimony from someone who has personally experienced the difference between two different follow-up approaches.

My always goal is for the nutrition plan to be easy to apply, flexible, and suitable for your real life…
not just a paper you follow for a few days and then forget.

Thank you so much for your kind words and trust 🤍
I’m truly happy I was part of your journey and your achievement of the result you’ve been dreaming of.

05/06/2026

فضفضة على الماشي… 🤍 حاول تبقي انت 🌱

من أكتر الحاجات اللي بتستغربها إن حد يدوّر على بروتوكول غذائي في الإنترنت، أو يسمع تريند ويطبقه، أو ياخد النظام اللي صاحبه ماشي عليه ويتوقع نفس النتيجة.

الحقيقة إن البروتوكول الغذائي مش نظام أكل وخلاص.

كل جسم له احتياجات مختلفة، وحالة صحية مختلفة، وأهداف مختلفة، وبالتالي الخطة المناسبة ليك لازم تكون معمولة ليك أنت.

عشان كده متقارنش رحلتك بحد، ومتستعيرش بروتوكول حد تاني… حتى لو جاب معاه نتائج ممتازة.

اللي نافع لغيرك مش شرط يكون نافع لي😌🌱 سوري اتكلمت كتير🙆🏻‍♀️

——
A quick thought on the go… 🤍

Your nutrition plan is personal.

What works for someone else may not work for you, no matter how great their results are.

Don’t rely on internet trends, AI-generated meal plans, or a friend’s diet protocol.

A nutrition plan should be built around your body, your health, and your goals.

Personalized nutrition always beats copy-paste solutions. ✨

04/06/2026

ماتستناش مزاجك عشان تلعب رياضه🏋🏻‍♂️
Don’t let your emotions Choose…Do your workouts 🏋🏻‍♂️💕

دليلك الصحي لسناكس "زيادة وخسارة الوزن" 🍿———Your healthy guide to snacks for weight gain & weight loss 🍿
03/06/2026

دليلك الصحي لسناكس "زيادة وخسارة الوزن" 🍿
———
Your healthy guide to snacks for weight gain & weight loss 🍿

حلم اتحول حقيقه 🥗🌱كل نظام معمول بشكل شخصي (Personalized) بعد استشارة بنعرف فيها:• نمط حياتك• أدويتك• هدفك الصحي• Nutriti...
02/06/2026

حلم اتحول حقيقه 🥗🌱

كل نظام معمول بشكل شخصي (Personalized) بعد استشارة بنعرف فيها:

• نمط حياتك
• أدويتك
• هدفك الصحي
• Nutrition Protocol – لتنظيم التغذية من غير حرمان.

🥦 للنباتيين:

• Vegan Protocol – نظام نباتي متكامل.

🧠 للحالات الصحية الخاصة:

• Hormone Friendly Protocol – داعم لاضطرابات الهرمونات.
• DASH Protocol – مناسب لمرضى الضغط.
• Diabetic Protocol – لمرضى السكري.
• Fatty Liver Protocol – للكبد الدهني.
• Ozempic Support Protocol – لمستخدمي الأوزيمبيك.
• Oncology Nutrition Protocol – لمرضى السرطان (أثناء وبعد العلاج).

🤰 للحمل:

• First Trimester Protocol
• Second Trimester Protocol
• Third Trimester Protocol

🤱 للرضاعة:

• Breastfeeding Nutrition Protocol
• Breastfeeding Recovery Protocol
—————
Personalized Nutrition Programs 💪

Tailored to your lifestyle, medications, and health goals.

🥗 Weight Management
🌱 Vegan Nutrition
🧠 Hormonal Health
❤️ Hypertension (DASH)
🩸 Diabetes
🫀 Fatty Liver
💉 Ozempic Support
🎗️ Oncology Nutrition
🤰 Pregnancy Nutrition
🤱 Breastfeeding Nutrition

Customized plans designed for your unique needs. ✨

دليلك الصحي لمشروبات تساعدك على الهضم 🫖💦قولنا اكتر مشروب بتفضله وبيساعدك علي الهضم!!!👩🏻‍⚕️…….Your healthy guide to drink...
01/06/2026

دليلك الصحي لمشروبات تساعدك على الهضم 🫖💦
قولنا اكتر مشروب بتفضله وبيساعدك علي الهضم!!!👩🏻‍⚕️
…….
Your healthy guide to drinks that support digestion 🫖🌿

كل عيد أضحى وأنتم بخير يا أبطال 🥩🐏استمتعوا باللمة والأكل الحلو..ناكل بإعتدال 👩🏻‍⚕️ومتنسوش تقروا البوست اللي فات“دليلك ال...
27/05/2026

كل عيد أضحى وأنتم بخير يا أبطال 🥩🐏
استمتعوا باللمة والأكل الحلو..ناكل بإعتدال 👩🏻‍⚕️

ومتنسوش تقروا البوست اللي فات
“دليلك المبسط للأكل في العيد” 🐏🙅🏻‍♀️🌱
عشان تعرفوا تستمتعوا بالعيد وتحافظوا على صحتكم في نفس الوقت
هنتظر اسألتكم لو محتاجين بدائل لأكلات معينة
—————-
Eid Al-Adha Mubarak to you all, my champions 💚🐏
Enjoy the family gatherings and delicious food… just remember moderation 👩🏻‍⚕️✨

And don’t forget to check my previous post:
“A Simple Guide to Eating During Eid” 🐏🙅🏻‍♀️🌱
So you can enjoy the holiday while taking care of your health at the same time 💪🥩

I’ll be waiting for your questions if you need healthier alternatives for certain

❤️

دليلك المبسط للأكل بطريقة صحية في عيد الأضحى 🌱———-Your simple guide to healthy eating during Eid al-Adha 🌱 ❤️
26/05/2026

دليلك المبسط للأكل بطريقة صحية في عيد الأضحى 🌱
———-
Your simple guide to healthy eating during Eid al-Adha 🌱

❤️

دليلك المبسط لفهم اضطرابات الغدة الدرقية 🌱—-Your Simple Guide to Understanding the Thyroid Gland 🌱 #الغدةالدرقي...
25/05/2026

دليلك المبسط لفهم اضطرابات الغدة الدرقية 🌱
—-
Your Simple Guide to Understanding the Thyroid Gland 🌱
#الغدةالدرقية

24/05/2026

أهم خطوة فعلًا هي إننا نبدأ نفهم عاداتنا ونصلّحها واحدة واحدة 🥹

لما النفسية تكون أهدى
والعلاقة مع الأكل تتحسن
الالتزام بيكون أسهل بكتير 🤍

وده بالظبط اللي حصل مع بطلتي 💪
بدأنا بهدوء… بدون ضغط أو حرمان
ومع الوقت قدرت تغيّر عاداتها وتلتزم بنظام يناسبها فعلًا 🌿

النتيجة مكانتش بس في الجسم…
لكن في راحتها وثقتها بنفسها كمان الحمد لله الحمد لله 😍

———-
Small changes create real results ❤️
We focused on improving habits step by step, without pressure or strict dieting ✨

Once her mindset and relationship with food got better, consistency became easier 🤍
And that’s exactly what helped my client achieve her progress 🌿

Address

Aswan

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist Sarah Gerges posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category