Nourish 2 Flourish

Nourish 2 Flourish Healthy living & therapeutic nutrition. Create the perfect diet for your health and fitness goals.

👌 لو عندك سكر  فدا مش معناه تحرم نفسك من الأكل >>> معناه تعرف جسمك محتاج إيه؟↩️ كتير من مرضى السكر بيفتكروا إن مجرد الال...
06/09/2026

👌 لو عندك سكر فدا مش معناه تحرم نفسك من الأكل >>> معناه تعرف جسمك محتاج إيه؟

↩️ كتير من مرضى السكر بيفتكروا إن مجرد الالتزام بالعلاج كفاية، لكن علميًا تظبيط السكر مش بس علاج وجرعات، التغذية العلاجية جزء أساسي ومكمل للعلاج اللي بيوصفه دكتور الغدد الصماء، علشان نوصل لأفضل تحكم في السكر.

✅ في عيادة د. حكمت أبو زيد نقوم بتحديد احتياجات المريض من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية ( وزنه - عمره - نشاطه اليومي - نوع الأدوية والإنسولين ) ونعمل خطة غذائية كاملة واللي بتشمل :
🍀 توزيع الكربوهيدرات على مدار اليوم عشان ميحصلش ارتفاع ولا انخفاض مفاجئ.

🍀 مفيش حرمان للأطفال أو الكبار، هنعلمك إزاي تحسب الكربوهيدرات في أي أكل عشان تقدر توفق بين الأكل وجرعة الأنسولين.

🍀 بنختار أكلات بيحبها المريض مع تعديل بسيط يخليها آمنة عليه.

🍀 بنتابع مراحل النمو عشان الطفل يكبر بصحة وقوة مش مجرد سكر مستقر.

🍀 بنحاول نقلل خطر هبوط السكر، خصوصًا مع بعض أنواع العلاج.

👌 وتؤكد د. حكمت على أن تظبيط السعرات مش حرمان، ولا معناه نفس الأكل لكل مرضى السكر، ده علم بيحمي جسم المريض من مضاعفات السكر على المدى البعيد.

✔️ احجز ميعادك دلوقتي، واستمتع بسكر مستقر مع خطة غذائية مناسبة ليك أو لطفلك بالتنسيق مع دكتور الغدد الصماء.

🎓 د. حكمت أبو زيد
أخصائية التغذية العلاجية

📞 للحجز والاستفسار:
01106016313

🌍 العنوان :
أسيوط — الهدى مول — الدور الرابع

📚 الأجازة قربت تخلص، وقبل المدرسة ماتبدأ، لسه عندك فرصة تظبطي أكل ابنك من غير حرمان.🎮 🍔 الأجازة غالبًا بتلخبط مواعيد الن...
27/08/2026

📚 الأجازة قربت تخلص، وقبل المدرسة ماتبدأ، لسه عندك فرصة تظبطي أكل ابنك من غير حرمان.

🎮 🍔 الأجازة غالبًا بتلخبط مواعيد النوم والأكل، وبتزود السناكس والأكل غير المنظم & لكن بدل ما نستنى بداية الدراسة ونبدأ المنع والحرمان، نبدأ من دلوقتي بخطوات بسيطة تخلي النظام الصحي جزء من يومه في المدرسة.

⚠️ لو ابنك عنده زيادة في الوزن، فماينفعش تحرميه من الأكل اللي بيحبه، لإن حرمان الطفل من الأكل اللي بيحبه أو فرض دايت قاسي عليه، بيخليه يربط الأكل بالقلق والعقاب، وبيسبب له اضطرابات أكل نفسية مع الوقت، وبينتج عنها شره عكسي بعد أي فترة حرمان.

❓ إزاي هنحقق خسارة الوزن مع عدم الحرمان؟
🌿 في عيادة دكتورة حكمت أبو زيد بنعمل
خطة تغذية ذكية ومخصصة لكل طفل ( الخطة مش حرمان & بالعكس بنعلمه الأكل الصحي بذكاء )

☘️ بنخلي الأكل الصحي ( البروتين، الخضار، والفواكه ) هو المفضل عنده، مع ضبط الكميات والقيم الغذائية عشان يوصل للوزن المثالي وهو مبسوط ومرتاح.

☘️ بنساعدك تحضري الـ Lunch Box بوجبات مدرسية مشبعة ومشجعة تحافظ على نشاطه وتركيزه طول اليوم الدراسي من غير ما يحس بإحراج أو اختلاف عن زمايله.

☘️ بناء علاقة صحية وممتعة مع الأكل بدون ضغط نفسي.

✅ النتيجة :
طفل متغذي صح & عقله بيتحسن & تركيزه بيزيد في الدراسة & طاقته بتزيد & ومناعته بتقوى ضد الأمراض ( خصوصًا في موسم المدارس وتقلبات الجو )

✔️ احجزي ميعاد لابنك دلوقتي، واستغلي الأيام الباقية من الأجازة عشان نجهز جسمه وعاداته للسنة الدراسية الجديدة.

🎓 د. حكمت أبو زيد
أخصائية التغذية العلاجية

📞 للحجز والاستفسار:
01106016313

🌍 العنوان :
أسيوط — الهدى مول — الدور الرابع

💉 حقن GLP-1  زي ( منجارو & ويجوفي )مش مجرد إبرة بتخسس>> دي ثورة في علاج السمنة، بس بشرط !🤔 لو كل فكرتك عن حقن GLP-1 هي ا...
22/08/2026

💉 حقن GLP-1 زي ( منجارو & ويجوفي )مش مجرد إبرة بتخسس>> دي ثورة في علاج السمنة، بس بشرط !

🤔 لو كل فكرتك عن حقن GLP-1 هي التخسيس السريع بس، فإنت لسه ماأخدتش فكرة عن قوتها الحقيقية.

↩️ الحقن دي مش سحر، ولا بديل عن الأكل الصحي، لكن أداة ذكية لها دور كبير في رحلة علاج السمنة، خصوصًا لو تحت إشراف طبيبة التغذية العلاجية.

✅ فوائد حقن GLP-1 عند دمجها مع خطة تغذية علاجية مناسبة :
👌 بتنظم الشهية مش بتمنع الأكل، فبتعلمك تاكل بوعي.

👌 بتزود حساسية الأنسولين، فمفيدة جدًا لمقاومة الأنسولين ومرضى السكر من النوع التاني.

👌 بتقلل الالتهابات المزمنة المرتبطة بالسمنة.

👌 بتخلي فقد الوزن من الدهون مش العضلات (لو معاها بروتين كافي وتمارين).

👌 بتدعم الصحة النفسية لأنها بتقلل رغبة الأكل العاطفي، فبتحسن علاقتك بالأكل.

👌 تحسين الصحة العامة لإنها بتساهم في تقليل خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع وأمراض القلب.

👌 حماية الكبد لإنها بتساعد في تقليل تراكم الدهون على الكبد.

✅ في عيادة د. حكمت أبو زيد بندمج حقن GLP-1 مع نظام غذائي متوازن ومناسب لجسم كل فرد؛ علشان نوصل للوزن المثالي بأمان تام في رحلة علاجية متكاملة تشمل :
✔️ تقييم طبي شامل.
✔️ نظام غذائي يناسب جسمك ودواءك.
✔️ متابعة أسبوعية وتعديل الجرعات مع التغذية.
✔️ دعم نفسي وتغيير سلوكي عشان ما ترجعش للوزن القديم.

⏳احجز ميعاد دلوقتي، واستعد تبدأ رحلتك بالطريقة الصح والتوازن المطلوب.

🎓 د. حكمت أبو زيد
أخصائية التغذية العلاجية

📞 للحجز والاستفسار:
01106016313

🌍 العنوان :
أسيوط — الهدى مول — الدور الرابع

💉✨ بتاخد حقن بديل التكميم (مونجارو أو ويجوفي)؟اتباع التعليمات الصح هو اللي يحقق أفضل نتيجة ويحافظ على صحتك. 💙✅ احرص على ...
01/08/2026

💉✨ بتاخد حقن بديل التكميم (مونجارو أو ويجوفي)؟
اتباع التعليمات الصح هو اللي يحقق أفضل نتيجة ويحافظ على صحتك. 💙

✅ احرص على شرب كمية كافية من المياه على مدار اليوم لتجنب الجفاف ودعم الجسم.

🥩 خلي البروتين أساسي في كل وجبة، سواء من مصادر حيوانية أو نباتية، للحفاظ على الكتلة العضلية أثناء نزول الوزن.

🍔 ابتعد عن الوجبات السريعة لأنها قد تسبب اضطرابات بالمعدة مثل الغثيان أو القيء أو الإسهال.

🍟 تجنب المقليات والأطعمة الدسمة لأنها قد تزيد من الأعراض الجانبية للحقن.

🥗 التزم بنظام غذائي مناسب، فالحقن وسيلة مساعدة وليست بديلًا عن التغذية الصحية.

💊 لا تنسَ المكملات الغذائية إذا وصفها لك الطبيب، فهي جزء مهم من خطة العلاج.

📋 تذكّر: كل حالة تختلف عن الأخرى، لذلك يجب استخدام الحقن تحت إشراف طبي مع متابعة منتظمة للحصول على أفضل النتائج بأمان.

📍 لو حابب تعرف هل الحقن مناسبة ليك؟ وإيه أفضل نظام غذائي مع العلاج؟
يسعدنا استقبالك في العيادة والإجابة على كل استفساراتك ووضع خطة تناسب حالتك.

👨‍⚕️ د. حكمت أبو زيد يوسف
استشاري التغذية العلاجية

📍 الهدى مول – الدور الرابع
📞 01106016313

#مونجارو #ويجوفي #دايت #صحة

تشرفت بالدعوه الكريمه لحضور مؤتمر Nutialex المنعقد في Hilton Green Plasa  شكرا الدعوه الكريمه شركه Obellaشكرا د.نيللي شم...
01/08/2026

تشرفت بالدعوه الكريمه لحضور مؤتمر Nutialex المنعقد في Hilton Green Plasa
شكرا الدعوه الكريمه شركه Obella
شكرا د.نيللي شمس
ا.دهبه عمر
ا.د.مني حجازي
ا.دعمرو مطر
ا.د جيهان فؤاد
ا.د.دعاء زكريا
ا.دالفت عبد الحليم
ا.د.مي نجا
والشكر موصول لكل القامات العلميه اللي اسعدونا بعلمهم الغزير وخبرتهم العاليه
والشكر موصول أيضا لشركات الادويه والشركه المنظمه.

من مؤتمر Nutialex 2026 المقام في هيلتون جرين بلازا🥰✨تشرفت بدعوتي لحضور المؤتمر شكرا د.نيللي شمس ❤️وشكرا لكل الاساتذه وال...
01/08/2026

من مؤتمر Nutialex 2026 المقام في هيلتون جرين بلازا🥰✨
تشرفت بدعوتي لحضور المؤتمر شكرا د.نيللي شمس ❤️وشكرا لكل الاساتذه والقامات العلمية والشركات الراعية🙏🏻💚

26/07/2026

التحاليل قبل اي خطه زياده وزن .مش خطوه إضافية. دي خطوه اساسيه يتكشف السبب الحقيقي ورا المشكلة. وليس مجرد .قياس الوزن فقط.💪و
ونوع التحاليل يتحدد حسب تقييم الدكتور للحالة الصحية المصاحبة 👀👍
ومفيش تحليل واحد ينفع للجميع👌
لو عاوز تفهم جسمك وتوصل لحل مشكلتك لازم نبدا من التشخيص السليم🌷
مستنياكم تنورنا في العياده او المتابعه اونلاين ونبدأ معاكم رحلة نزول الوزن من غير حرمان ولا دايت قاسي 😊
د.حكمت ابوزيد يوسف

استشاري التغذية العلاجية
الهدي مول الدور الرابع 📍
01106016313📞

👶🥣 كل مرحلة من عمر طفلك… لها تغذية مختلفة.التغذية السليمة في السنوات الأولى هي الأساس لنمو صحي، وتقوية المناعة، واكتساب ...
23/07/2026

👶🥣 كل مرحلة من عمر طفلك… لها تغذية مختلفة.

التغذية السليمة في السنوات الأولى هي الأساس لنمو صحي، وتقوية المناعة، واكتساب العادات الغذائية الصحيحة.

💙 احجزي استشارة تغذية للأطفال والرضع مع د. حكمت أبوزيد، واحصلي على برنامج غذائي يناسب عمر طفلك واحتياجاته.

✨ لأن النمو الصحي… يبدأ من تغذية صح.

👩‍⚕️ د. حكمت أبوزيد
استشاري التغذية العلاجية وتنسيق القوام

📞 01106016313
📍 الهدى مول – الدور الرابع – أسيوط

#أسيوط

🍽️💙 السكر مش معناه حرمان… معناه اختيار صح.تشخيص السكر مش نهاية استمتاعك بالأكل، لكنه بداية لنظام غذائي متوازن يساعدك تحا...
20/07/2026

🍽️💙 السكر مش معناه حرمان… معناه اختيار صح.

تشخيص السكر مش نهاية استمتاعك بالأكل، لكنه بداية لنظام غذائي متوازن يساعدك تحافظ على مستوى السكر وصحتك بدون حرمان.

🥗 مع د. حكمت أبوزيد هتحصل على برنامج غذائي يناسب حالتك، يحقق التوازن بين العلاج والاستمتاع بالأكل.

✅ نظام غذائي مخصص
✅ متابعة دورية لمستوى السكر والوزن
✅ بدائل صحية تناسب أسلوب حياتك
✅ إرشادات تساعدك على التحكم في السكر بثقة

✨ كل اختيار صحي النهارده… هو استثمار في صحتك بكرة.

👩‍⚕️ د. حكمت أبوزيد
استشاري التغذية العلاجية وتنسيق القوام

📞 01106016313
📍 الهدى مول – الدور الرابع – أسيوط

#صحة #أسيوط

💉✨ كلنا عارفين إن حقن مونجارو ممكن تساعد في خسارة الوزن…لكن السر الحقيقي في النتيجة هو الالتزام بنظام غذائي مناسب مع الع...
15/07/2026

💉✨ كلنا عارفين إن حقن مونجارو ممكن تساعد في خسارة الوزن…
لكن السر الحقيقي في النتيجة هو الالتزام بنظام غذائي مناسب مع العلاج، لأن الحقنة لوحدها مش كفاية. 👌

🎯 تحدي الأسبوع الأول
هدفنا خسارة من 1 إلى 1.5 كجم من الدهون مع الالتزام بالأكل الصحي.

🥚 اليوم الأول
🍳 الإفطار: 3 بيضات مسلوقة + 3 ملاعق جبنة قريش
🍗 الغداء: 5 ملاعق أرز + 200 جم دجاج مشوي
🥗 العشاء: علبة تونة مصفاة من الزيت + سلطة خضراء

🥣 اليوم الثاني
🍶 الإفطار: زبادي يوناني + ملعقة صغيرة بذور شيا + ملعقة صغيرة عسل
🥩 الغداء: 5 أصابع كفتة مشوية + سلطة خضراء + 5 ملاعق مكرونة
🥗 العشاء: سلطة جبنة قريش بالخضار والطماطم

🍞 اليوم الثالث
🥪 الإفطار: شريحتان صدور تركي + شريحة توست بني
🍗 الغداء: 5 ملاعق فريك + ربع دجاج مشوي
🥣 العشاء: بولة شوربة عدس + 2 بيضة مسلوقة

🍳 اليوم الرابع
🥚 الإفطار: 2 بيضة أومليت + سلطة + ربع رغيف
🐟 الغداء: سمك مشوي + نصف رغيف بلدي
🥗 العشاء: علبة تونة مصفاة من الزيت + سلطة

🧀 اليوم الخامس
🍳 الإفطار: 3 بيضات + 3 ملاعق جبنة بيضاء
🥩 الغداء: 5 ملاعق فريك + قطعتين لحم
🍎 العشاء: زبادي يوناني + ثمرة تفاح

🐟 اليوم السادس
🍶 الإفطار: زبادي يوناني + ملعقة عسل + بذور شيا
🐠 الغداء: سمك مشوي + سلطة خضراء
🥗 العشاء: سلطة جبنة قريش بالخضار + ثمرة فاكهة

🥚 اليوم السابع
🍳 الإفطار: 2 بيضة أومليت + سلطة خضراء + توست بني
🥩 الغداء: 5 ملاعق فريك + 4 أصابع كفتة
🍶 العشاء: زبادي يوناني + ملعقة بذور شيا + ملعقة عسل

📌 ولو عايز تحقق أفضل نتيجة مع مونجارو، تابع معانا لمعرفة:
✅ الجرعة المناسبة لحالتك.
✅ النظام الغذائي المناسب لك.
✅ التحاليل المطلوبة قبل وأثناء العلاج.
✅ متابعة مستمرة للوصول لهدفك بأمان.

👩‍⚕️ د. حكمت أبوزيد
استشاري التغذية العلاجية وتنسيق القوام

📞 01106016313
📍 الهدى مول – الدور الرابع – أسيوط

#مونجارو #التخسيس #السمنة #رجيم #دايت #أسيوط

Address

الهدى مول/الدور الرابع
Asyut

Opening Hours

Monday 5pm - 9pm
Tuesday 5pm - 9pm
Wednesday 5pm - 9pm
Saturday 5pm - 9pm
Sunday 5pm - 9pm

Telephone

+201125965441

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nourish 2 Flourish posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nourish 2 Flourish:

Shortcuts

Share