أزاي تخسي .وكل يوم حكايه للدايت

أزاي تخسي .وكل يوم حكايه للدايت Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from أزاي تخسي .وكل يوم حكايه للدايت, Nutritionist, بلبيس, Belbeis.
(1)

Dietitian Laila كليه علوم التغذية قسم التغذيه العلاجية.حاصله علي
دبلوم الطب البديل Herbal plants 🍀
عضو في نقابه المهن العلميه 👌
تغذية مرضي السكر .و الكولسترول.و الضغط.تكيس المبايض
نحت الجسم وإذابه الدهون
تكبير اماكن الانوثة 💪
تغذية الاطفال👩‍👧

21/08/2026

هيئة الدواء المصرية حذرت تحديدًا من مستحضرات التخسيس مجهولة المصدر وغير المسجلة؛ لأن مكوناتها قد تكون غير معروفة أو غير مطابقة لما هو مكتوب على العبوة. �

أهم الأضرار المحتملة:
❤️ سرعة ضربات القلب وخفقان وارتفاع ضغط الدم.
⚡ اضطراب ضربات القلب، وفي الحالات الشديدة مشاكل قلبية أو سكتة.
😰 قلق، عصبية، رعشة وأرق.
🤢 قيء وإسهال واضطرابات بالجهاز الهضمي.
💧 جفاف واضطراب الأملاح، خصوصًا لو تحتوي على مُلينات قوية.
🧪 إجهاد أو تسمم الكبد والكلى حسب المادة الموجودة.
⚠️ ممكن تحتوي على مواد دوائية غير مُعلنة مثل Sibutramine أو منشطات قوية، وقد تتفاعل مع أدوية أخرى. وفي تقرير للتيقظ الدوائي المصري عن منتجات تخسيس مستوردة بشكل غير قانوني، وُجدت بالفعل مواد فعالة غير مُعلنة. �

والأخطر: كلمة «طبيعي» أو «أعشاب» على العبوة مش معناها آمن؛ هيئة الدواء ضبطت منتجات تم الترويج لها على أنها طبيعية للتخسيس، لكنها كانت مهربة وغير مسجلة وقد تحتوي على مواد كيميائية خطرة.


#صحه

20/08/2026

الرجيم مش معناه حرمان ❌
إحنا بناكل كل حاجة، لكن بنظبط الكمية والتوقيت وطريقة التحضير حسب احتياجات جسمنا. ❤️
مفيش أكل ممنوع للأبد، ومفيش لازم تعيش طول الوقت على السلطة والزبادي! 😄
حتى الحلويات، العيش، الرز والمكرونة ممكن يكونوا موجودين في نظامك… باعتدال وتوازن.
الهدف مش إنك تخس بسرعة وبس، الهدف إنك تتعلم تاكل صح من غير ما تحس إنك محروم، وتقدر تكمل على النظام كـ أسلوب حياة مش فترة وتنتهي. 💪✨
#تخسيس #صحة #معلومةطبيه #تغذية

16/08/2026

🔥 خلينا نقول الكلام اللي ناس كتير مش عايزة تسمعه...

إحنا مش بتوع تحديات…

ولا بتوع حقن…

ولا بتوع برشام…

ولا بنبيع الوهم.

وكفاية بقى ضحك على الناس.

كل شوية اسم جديد:

💉 حقنة تخسيس
💊 برشامة حرق
🌿 أعشاب سحرية
🔥 Fat Burner
🧃 Detox
☕ مشروب قبل النوم «يذوب الدهون»
🍵 شاي «يحرق الدهون وإنت نايم»
🍎 خل التفاح «ينزل الكرش»
🧈 كيتو «من غير حساب»
⏰ صيام متقطع «كل اللي نفسك فيه»
🥩 بروتين «كل براحتك»
🥑 Low Carb «السعرات مش مهمة»
🍋 ليمون وزنجبيل «ينظف الجسم»
🌱 منتج طبيعي «مفيهوش آثار جانبية»

وبعدين…

📆 تحدي 7 أيام.

📆 تحدي 14 يوم.

📆 تحدي 21 يوم.

📆 «اخسر 10 كيلو في شهر».

وكل مرة…

اسم جديد.
علبة جديدة.
إعلان جديد.
مؤثر جديد.
وسعر جديد.

وأنت تدفع…

وهم يكسبوا.

وبعدين؟

الوزن يرجع…

فتدفع تاني.

وتجرب منتج تاني.

ثم منتج ثالث.

وتفضل جوه نفس الدائرة.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💥 تعالى نقفل باب الوهم مرة واحدة…

لو بتعمل صيام متقطع…

مش معنى إنك صايم 16 ساعة إنك تقدر تاكل أي كمية في الـ8 ساعات.

السعرات مش اختفت.

لو بتعمل كيتو…

مش معنى إنك شلت الكربوهيدرات إن السعرات بقت بلا حساب.

لو بتعمل Low Carb…

برضه كمية الأكل لها حساب.

لو بتاكل وجبتين…

مش معنى إنهم وجبتين إنك هتخس تلقائيًا.

ولو بتاكل وجبة واحدة…

برضه ممكن الوجبة تكون أعلى من احتياجك.

لو بتشرب Detox…

المشروب مش هيمسح سعرات أكلتها.

ولو بتاخد Fat Burner…

مش هيحوّل فائض الأكل إلى دهون اختفت بالسحر.

ولو بتشرب شاي قبل النوم…

مش معنى إنك نمت بعده إن جسمك هيصحى الصبح ناقص 2 كيلو دهون. 😂

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🚨 وطب كلمة "Natural"؟

Natural.

Herbal.

Organic.

Detox.

Fat Burner.

Healthy.

Clean.

دي مش كلمات سحرية.

الطبيعي مش معناه إنه بيخسس.

والأعشاب مش معناها آمنة.

والـHealthy مش معناها تاكل بلا حدود.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💣 بس استنى… فيه نقطة أهم.

حد يقولك:

««متعدش سعرات… النظام ده بيخلي جسمك يحرق.»»

طيب اسأله:

لو شخص أكل سعرات أعلى من احتياجه بشكل مستمر…

هل اسم النظام هيمنع زيادة الوزن؟

هل الجسم هيقول:

«آسف… ده كيتو، ممنوع نخزن»؟ 😂

ولا:

«ده صيام متقطع… يبقى السعرات دي مش محسوبة»؟

ولا:

«دي وجبة واحدة… يبقى الحساب اتلغى»؟

طبعًا لا.

الجسم مش بيقرأ اسم النظام.

لكن…

وده مهم جدًا…

السعرات مش كل القصة برضه.

نوعية الطعام، البروتين، الألياف، توزيع المغذيات، النشاط، النوم، الحالة الصحية، الأدوية، والقدرة على الاستمرار…

كلها بتفرق.

يعني:

السعرات مهمة… لكن مش معنى كده إن كل 2000 سعر متساويين في كل شيء.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🔥 وعشان كده إحنا مش عايزين نخليك عبد لحقنة.

ولا عبد لبرشامة.

ولا عبد لعلبة أعشاب.

ولا عبد لمشروب.

ولا عبد لتحدي جديد كل شهر.

ولا عبد لمنتج اسمه يتغير كل فترة.

إحنا عايزينك تفهم:

إنت بتاكل إيه؟
وبتاكل كام؟
واحتياجك إيه؟
وإيه اللي يناسب جسمك؟
وهل تقدر تكمل عليه؟

مش تخس لأنك اشتريت حاجة.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💰 والحلقة اللي مبتخلصش؟

الشركة باعت.

المؤثر أعلن.

الإعلان اشتغل.

المنتج اتباع.

وأنت دفعت.

وبعد شهرين:

«يا دكتور… وزني رجع.»

فيقولك:

«معلش… جرب المنتج الجديد.» 😂

وتبدأ الحلقة من أولها.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🚨 الخلاصة اللي ممكن تزعل ناس كتير:

مفيش مشروب هيخليك تتجاهل فائض السعرات.

مفيش شاي هيحوّل الدهون لسحر.

مفيش Detox هيمسح اللي أكلته.

مفيش اسم نظام هيخلي قوانين الطاقة تتوقف.

ومفيش تحدي 7 أيام هيبني لك أسلوب حياة لو رجعت بعدها لنفس العادات.

ومش مهم النظام اسمه:

Keto.

Low Carb.

Intermittent Fasting.

OMAD.

Clean Eating.

Carnivore.

Detox.

Fat Burn.

Metabolic Reset.

المهم: هل مناسب ليك؟
هل أكلك محسوب بشكل منطقي؟
هل تغذيتك متوازنة؟
وهل تقدر تستمر؟

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🔥 إحنا مش بتوع «هات فلوسك وخد الوهم».

إحنا بتوع:

افهم.
احسب.
اختار صح.
التزم.
خس دهون.
وكمل حياتك.

من غير ما تفضل مربوط بمنتج.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

😏 ولو حد بيبيعلك «حاجة هتخسسك» من غير ما يسألك أصلًا عن أكلك وكمياته وحالتك الصحية…

اسأله سؤال واحد:

«طب أنا هاكل إيه؟ وكام؟ وليه ده مناسب ليا؟»

ولو الإجابة:

«متقلقش… المنتج هو اللي هيخسسك.»

🚩 اهرب.

والأهم…

متصدقنيش أنا كمان لمجرد إني قلت الكلام ده.

اسأل:

📚 فين الدليل؟

📚 إيه الآلية؟

📚 وإيه المخاطر؟

📚 وهل الكلام ده ينطبق على كل الناس؟

لأن…

التغذية علم، مش مسابقة مين صوته أعلى. 🔥

👨‍⚕️ أزاي تخسي .وكل يوم حكايه للدايت
Dt.Laila El Shahat










#اعشاب
#دايت

التغذية المناسبة لمقاومة الإنسولين لا تعني الحرمان، بل تعتمد على اختيار أطعمة متوازنة تساعد على تحسين حساسية الإنسولين و...
16/08/2026

التغذية المناسبة لمقاومة الإنسولين لا تعني الحرمان، بل تعتمد على اختيار أطعمة متوازنة تساعد على تحسين حساسية الإنسولين وتنظيم مستوى السكر في الدم.

احرصي على الإكثار من الخضار والألياف، اختيار الحبوب الكاملة، تناول مصادر البروتين الصحي والدهون المفيدة، وشرب كمية كافية من الماء، مع تقليل السكريات والمشروبات المحلّاة والأطعمة المصنّعة.

التوازن، الحركة، والمحافظة على وزن صحي هي خطوات أساسية لدعم صحة الجسم وتحسين حساسية الإنسولين
#مقاومةالانسولين
#صحة
#اكسبلور

Dt. Laila El Shahat 🩷
15/08/2026

Dt. Laila El Shahat 🩷

14/08/2026

البروتين وأنواعه 🥩🍗🐟
البروتين من أهم العناصر الغذائية، وضروري لبناء العضلات والحفاظ عليها وزيادة الشبع.
أهم مصادر البروتين الحيواني:
🥚 3 بيضات = مصدر بروتين عالي الجودة.
🥩 قطعة لحم = بروتين + حديد + فيتامين B12.
🍗 الفراخ = بروتين عالي وقليل الدهون خصوصًا الصدر.
🐟 سمكة متوسطة = بروتين + أوميجا 3 خصوصًا الأسماك الدهنية.
🐟 التونة = بروتين مرتفع وسهلة وسريعة.
🧀 الجبنة القريش = بروتين جيد وقليلة الدهون غالبًا.
🥛 الزبادي اليوناني = غني بالبروتين ومناسب كسناك أو وجبة خفيفة.
الخلاصة: الأفضل التنويع بين مصادر البروتين خلال الأسبوع للحصول على الأحماض الأمينية والعناصر الغذائية المختلفة. #بروتين

10/08/2026


#انيميا #ترند

08/08/2026
النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط... أسلوب حياة من غير حرمان قبل ما يكون دايت.❤️‍🩹 ✅بيعتمد على: 1. الإكثار من الخضروات...
07/08/2026

النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط... أسلوب حياة من غير حرمان قبل ما يكون دايت.❤️‍🩹

✅بيعتمد على:
1. الإكثار من الخضروات والفاكهة🍏🥦 والحبوب الكاملة والبقوليات 🫘والمكسرات. 🥜🌰

2.استخدام زيت الزيتون والمكسرات كمصدر أساسي للدهون الصحية. 🫒

3.تناول الأسماك بانتظام🦈🦐🦞🐠 مع الاقلال في تناول اللحوم الحمراء مع منع اللحوم المصنعه🐑🐪🥩 والسكريات والحلويات. 🍬🍭

4.ممارسة النشاط البدني وشرب المياه بشكل منتظم.🤸

إيه فوائده؟؟
-يدعم صحة القلب والأوعية الدموية وصحة الدماغ ويحافظ على الذاكرة مع التقدم في العمر.

- يساعد في ضبط مستويات السكر والدهون في الدم.

-يساهم في الحفاظ على وزن صحي عند اتباعه مع نمط حياة متوازن.
#نصيحة #تغذية #صحة

04/08/2026

الحمد لله ❤️
تم اكتمال عدد المشاركين في المبادرة بفضل الله ثم بثقتكم الغالية. 🌿

شكرًا لكل شخص اختار يبدأ رحلته معانا. وإن شاء الله هنكون معاكم خطوة بخطوة لحد ما توصلوا لهدفكم. 💪

وبإذن الله، مع بداية كل شهر هنعلن عن مبادرة جديدة بأسعار مميزة وعدد محدود، علشان نساعد أكبر عدد يحقق حلم التخسيس بطريقة صحية.

تابعوا الصفحة واستنوا الإعلان القادم. 🤍

Address

بلبيس
Belbeis

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أزاي تخسي .وكل يوم حكايه للدايت posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category