عيادة دكتورة شيماء قاياتي لتغذية الأسرة Doctor Nutrition

  • Home
  • Egypt
  • Beni Suef
  • عيادة دكتورة شيماء قاياتي لتغذية الأسرة Doctor Nutrition

عيادة دكتورة شيماء قاياتي لتغذية الأسرة Doctor Nutrition Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from عيادة دكتورة شيماء قاياتي لتغذية الأسرة Doctor Nutrition, Medical and health, برج الندي/أمام معرض شباب مصر (الإبراهيمية)/الدور الرابع, Beni Suef.

(د)دكتوراة طب الأسرة والتغذية العلاجية
مدرس(م)بكلية الطب البشري
عضو الجمعية المصرية للتغذيةEASHTN

📌بني سويف/اخر شارع الأباصيري
-بجوار سوبر ماركت الصعيدي
📌شرق النيل/المدينة- المفارق
- عمارة التأمينات

📱‏‪0128 986 3396‬‏ 📱

🥚 البيض: بين الفوائد والأضرار 🥚البيض من أكثر الأطعمة انتشارًا وقيمة غذائية… لكن هل هو مفيد دائمًا؟ و بيض المزارع… هل هو ...
29/04/2026

🥚 البيض: بين الفوائد والأضرار 🥚

البيض من أكثر الأطعمة انتشارًا وقيمة غذائية…
لكن هل هو مفيد دائمًا؟
و بيض المزارع… هل هو خطر فعلًا؟🤔

✅ فوائد البيض:
-------------------
- مصدر غني بالبروتين عالي الجودة 💪
- يحتوي على فيتامينات مهمة زي (B12 – D – A)
- مفيد لصحة المخ لاحتوائه على الكولين 🧠
- يحتوي علي أوميجا 3: التي تقلل الالتهابات في الجسم ،
تحسن صحة القلب وتقلل الدهون الثلاثية ❤️
- يساعد في الشعور بالشبع وتقليل الوزن
- مهم لصحة الأطفال و الكبار 🩵🩵

⚠️ بعض المحاذير:
-----------------------
- يحتوي على الكوليسترول، لذلك يُنصح مرضى القلب بتناوله باعتدال ❤️
- الإفراط في تناوله ممكن يسبب زيادة في الدهون لبعض الأشخاص
🥗 النصيحة:
الاعتدال هو الحل 👌🏻من 3 إلى 7 بيضات أسبوعيًا مناسب لمعظم الأشخاص الأصحاء و الأطفال 🩵🩵

🥚 بيض المزارع (او البيض التجاري) متوفر وسعره مناسب، لكن في بعض النقاط لازم نكون عارفينها 👇

⚠️ أهم الأضرار والمحاذير:
---------------------------------
- احتمال وجود بقايا مضادات حيوية نتيجة تربية الدواجن بشكل مكثف
- جودة غذائية أقل مقارنة بالبيض البلدي (أقل في بعض الفيتامينات و الأوميجا 3)
- زيادة احتمالية التلوث بالبكتيريا مثل السالمونيلا لو لم يتم طهيه جيدًا 🦠
- احتواؤه على دهون أعلى نسبيًا بسبب نوعية علف الدواجن
- ظروف التربية المغلقة قد تؤثر على جودة البيض بشكل عام

✅ هل معنى كده نمنعه؟
لا ❌

لكن الأفضل:✨
✔️ اختار مصدر موثوق
✔️ اغسل البيض قبل الاستخدام
✔️ اطهيه جيدًا (تجنب البيض النيء أو نصف التسوية)

🥗 النصيحة الذهبية:
الاعتدال + اختيار مصدر جيد = غذاء آمن ومفيد 👍

#تغذية #صحة #دايت
---------------------------------------------------------------------------
🔝 عيادة دكتورة شيماء قاياتي لتغذية الأسرة Doctor Nutrition

📌 عيادة شرق النيل: المدينة (الحي الثاني) - المفارق
- عمارة التأمينات

📌 عيادة بني سويف: كورنيش النيل ( اخر الأباصيري)
- خلف الرقابة الإدارية

للحجز و الاستعلام/ ‏‪0128 986 3396‬‏ 📱
📱‏‪011 24454853‬‏

🌙✨ كل عام و انتم بخير و أتم صحة و عافية 🌙✨ عيادة دكتورة شيماء قاياتي لتغذية الأسرة Doctor Nutrition 📍 عيادة شرق النيل:...
21/02/2026

🌙✨ كل عام و انتم بخير و أتم صحة و عافية 🌙✨

عيادة دكتورة شيماء قاياتي لتغذية الأسرة Doctor Nutrition

📍 عيادة شرق النيل: المدينة (الحي الثاني) - المفارق
- عمارة التأمينات

📍عيادة بني سويف: كورنيش النيل ( اخر الأباصيري)
- خلف الرقابة الإدارية

📱 للحجز و الاستعلام/ ‏‪0128 986 3396‬‏ 📱
‏‪011 24454853‬‏

كل رمضان و انتم بصحة و في أفضل حال 🌸🌙♥️
17/02/2026

كل رمضان و انتم بصحة و في أفضل حال 🌸🌙♥️

07/02/2026

ازاي تزودي إدرار الحليب 👇
#نيوماما

07/02/2026

و أنا راجعه من العيادة وقفت عند بتاع الفاكهة أشترى حاجه ،اتفاجأت بالنجم الأخضر ده 😰 بالنسبة لك عادى جدا
بالنسبة لى مش عاادى إطلاااقا لدرجه اتخضيت و عملت زى احمد حلمى فى فيلم إكس لارج أزل ما سمع اغنية وحوى يا وحوى ( إوعى يكون اللى فى بالى)

انا برضه بكلم اللى بيبيع (إوعى يكون ده موسم الفول الاخضر 😱
- ايوه يا دكتورة
* هو مش كان في شهر ٤ باين؟!!😰

- لا من دلوقتي و بيخلص فى شهر ٤، بتحبيه يا دكتورة كده اوزن لك؟!

* احب مين مش بأكله

انا بس شريط ذكريات بيجرى ادامى محتواه كله اللى كنا بنسميه فى أول فترة نيابة الاطفال (موسم الفول الأخضر)🤦
و ده للأسف موسم كده المستشفيات بتتملى بحالات رضع و اطفال صغيرين جايين بتكسير دم و انيميا شديدة جدا جدا و منهم اللى لو اتاخر مش بيتلحق😰

ايه اللى بيحصل و اشمعنى الفول الاخضر ؟!

بعض الأطفال اللى عندهم انيميا الفول و هو مرض وراثي
مش بيكون متشخص لسه فى الغالب فى الرضع أو حتى اطفال اكبر شوية
و بيكون أول نوبة تكسير تحصل

بتخاف ليه من الفول الاخضر ؟

لانه اقوى مادة بتعمل تكسير لدرجه انه له اسم لوحده Favism

تنبيه مهم للأهالي✋

مع بداية ظهور الفول الأخضر في الأسواق، حابة ألفت نظر حضراتكم لنقطة مهمة جدًا.

الفول الأخضر من أكتر الأطعمة اللي ممكن تسبب تكسير في الدم عند الأطفال اللي عندهم أنيميا الفول (نقص إنزيم G6PD)، وأحيانًا الطفل بيكون غير مُشخَّص.

⚠️ النصيحة المهمة:

يُفضّل عدم تقديم الفول الأخضر للأطفال
خصوصًا الرضع والأطفال الصغيرين✋

وخاصة لو الطفل ما جرّبش قبل كده أي أطعمة ممكن تسبب تكسير في الدم

لأن الفول الأخضر ممكن يكون أول trigger قوي ويسبب تكسير حاد.

🚨 أعراض تكسير الدم (أنيميا الفول) تشمل:

شحوب شديد أو اصفرار بالعين والجلد

بول غامق (لونه غامق زي الشاي)

تعب وخمول غير معتاد

قلة الأكل أو القيء

سرعة في التنفس أو ضربات القلب

في الأطفال الصغيرين: بكاء غير معتاد أو نعاس زائد

📌 في حالة ظهور أي من الأعراض دي بعد أكل الفول،
لازم التوجه للطبيب فورًا.

✅ الوقاية دايمًا أسهل وأأمن من العلاج.






♦ التغذية مهمة جداً أثناء فترة الرضاعة الطبيعية ♦✨و من الحاجات المهمة لإدرار اللبن :-👈 التمر: التمر من الأطعمة المفيدة...
20/12/2025

♦ التغذية مهمة جداً أثناء فترة الرضاعة الطبيعية ♦✨

و من الحاجات المهمة لإدرار اللبن :-

👈 التمر:
التمر من الأطعمة المفيدة جدا للمرأة المرضعة إذ يحافظ على مستوى الجلوكوز الموجود فى جسمها مما يعمل على زيادة إدرار الحليب ، ويمكنك تناولة كوجبة خفيفة مشبعة .

👈 الحليب :
الحليب ومنتجاتة من الجبن والزبادى من الأطعمة المفيدة أثناء فترة الرضاعة، فالحليب غنى بالكالسيوم اللازم لبناء جسم الطفل وتقوية عظامه وأيضا يعد الحليب من السوائل التى لها فاعلية فى تحفيز الثدى لإدرار المزيد من الحليب ، لذلك ، يجب الحرص على تناول كوب من الحليب يوميا .

يمكنك تقديم مشروب الحليب مع التمر كوجبة مشبعة غنية بالفيتامينات المهمة لكى ولطفلك .

👈 السوائل او الماء :
ينصح للمرأة المرضعة أن تتناول الكثير من السوائل فيما يعادل ٣ لتر يوميا من السوائل سواء ماء أم عصائر أم مشروبات ساخنة ومن بين هذه المشروبات الحلبة ، اليانسون ، الكراوية، القرفة ، البنجر ، وجميع العصائر الطازجة فهذه السوائل تعد من الأمور الفعالة فى تزويد الحليب بصورة سريعة .

👈 الشوفان :
الشوفان من الحبوب الغنية بالفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الجسم فهو من الأطعمة التى تزيد من إدار الحليب لدى الأم المرضعة حيث يمكنك تناولة مع الحليب والتمر والمكسرات .

👈 المكسرات وخاصة اللوز :
تعد المكسرات عامل هام فى زيادة إفراز الحليب عند المرأة المرضعة وذلك لما تحتوى علية من الفيتامينات والمعادن والأوميجا 3 والتى تفيد الأم والطفل معا .

يمكنك تناول المكسرات بمفردها أو يمكنك إضافتها على أنواع أطعمة أخرى مثل الشوفان لزيادة القيمة الغذائية .

👈 البروتينات عالية القيمة وخاصة الأسماك :
والبروتينات عالية القيمة هى البروتينات التى تأتى من مصدر حيوانى مثل اللحوم والدجاج ولكن الأسماك تعد من البروتينات التى تحتوى على الأحماض الآمنية والتى يحتاجها جسم الأم خلال فترة الرضاعة وأيضا تحتوى الأسماك على زيوت الأوميجا 3 والذى يساعد على إفراز كمية الحليب .

👈 البيض :
يعد البيض من الأطعمة المهمة أثناء الرضاعة إذ يحتوى بياض البيض على البروتينات اللازمة للرضاعة ويحتوى الصفار على الفيتامينات والمعادن والدهون التى تساعد على زيادة الحليب فى ثدى الأم .

👈 الموز والمشمش :
تعد فاكهة الموز والمشمش من أكثر الفواكه المفيدة جدا للأم المرضعة إذ يحتوى الموز على سعرات حرارية عالية وكذلك المشمش يساعد الجسم على إفراز الحليب .

👈 العسل :
العسل سواء كان الأسود أم الأبيض يعد من المحليات الطبيعية التى تحتوى على قيمة غذائية عالية، فالعسل مفيد لتقوية الجهاز المناعى ، ويساعد على تقوية الجسم وحمايتة من العديد من الأمراض ، لذلك، ينصح به للأم المرضعة فهو علاج طبيعى لذيادة إفراز الحليب .

عيادة دكتورة شيماء قاياتي لتغذية الأسرة Doctor Nutrition

📍 عيادة شرق النيل: المدينة (الحي الثاني) - المفارق
- عمارة التأمينات

📍عيادة بني سويف: كورنيش النيل ( اخر الأباصيري)
- خلف الرقابة الإدارية

📱 للحجز و الاستعلام/ ‏‪0128 986 3396‬‏ 📱

20/09/2025

💚 صحة ولادنا في المدرسة مسؤوليتنا كلنا

الزحمة في المدارس بتسهّل انتقال العدوى بين الطلبة، سواء كانت أمراض تنفسيّة أو جلدية أو هضمية.

🔹 أشهر الأمراض المعدية في المدارس:
– نزلات البرد والأنفلونزا 🤧
– التهاب الحلق واللوز 🗣️
– الجديري المائي (العنقز) 🌸
– التهاب ملتحمة العين (الرمد) 👁️
– القمل والجرب والحساسية الجلدية 🪳
– النزلات المعوية والتسممات الغذائية 🤢

🔹 إزاي نحمي ولادنا؟
✅ غسل الإيدين بالمية والصابون قبل الأكل وبعد الحمام
✅ استخدام مناديل أو كمامة وقت الكحة والعطس
✅ ممنوع تبادل زجاجات المية أو الفوط أو الأمشاط
✅ تهوية الفصول والبيت باستمرار
✅ قص أظافر الطفل بانتظام وفحص شعره للوقاية من القمل
✅ وجبات صحية نظيفة وتجنب الأكل المكشوف
✅ لو الطفل عنده حرارة أو أعراض عدوى يفضل يقعد في البيت لحد ما يخف
✅ متابعة التطعيمات الدورية مع طبيب الأسرة

👩‍⚕️ الوقاية خير من العلاج – كل إجراء بسيط بيقلّل العدوى ويحمي صحة ولادنا 👥

📢📢📢 استئناف العمل بعيادة شرق النيل 🎉🎉🎉عيادة دكتورة شيماء قاياتي لتغذية الأسرة Doctor Nutrition ✨ الكشف بجهاز السونار لل...
25/07/2025

📢📢📢 استئناف العمل بعيادة شرق النيل 🎉🎉🎉
عيادة دكتورة شيماء قاياتي لتغذية الأسرة Doctor Nutrition

✨ الكشف بجهاز السونار للأطفال و مقياس الحرارة و نسبة الأكسچين
✨ متابعة الوزن و الطول للأطفال و علاج سوء التغذية
✨ حالات السمنة و النحافة للبالغين
✨ تغذية مرضي الأمراض المزمنة و الأورام
✨ التغذية الخاصة بمرضي القولون و الجهاز الهضمي
✨ التغذية ما بعد عمليات السمنة و العمليات الجراحية
✨ تغذية السيدات الحامل و المرضعات

📢📢 خصم خاص لمدة أسبوع

📍 العنوان/ المدينة (الحي الثاني) المفارق - عمارة التأمينات - الدور الثالث

📍 للحجز/ ‏‪0128 986 3396‬‏ 📱...…...............…..................................

Address

برج الندي/أمام معرض شباب مصر (الإبراهيمية)/الدور الرابع
Beni Suef

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when عيادة دكتورة شيماء قاياتي لتغذية الأسرة Doctor Nutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category