Nahla Nekles

Nahla Nekles صفحه خاصة بالتعافي الشخصي والشغل عالنفس وال Mindfulness

14/12/2024

عن الالم

موضوع الالم كان دايما بيشغلنى ومازال وسيظل اعتقد .. انا عشت حياة معظمها ألم يتخلله بعض الفرح .. في الطفوله الالم كان مسيطر اوى بس كان فيه لخبطه لان مفيش ادراك كامل لما يحدث والحياة كانت بتمشى كده بالزق ومحاولات النجاه من الغم والنكد اللي محاطين بيه كانت مرهقه جدا .. مش كلام منمق ولا كلام شكله حلو انا فعلا مصدقه ان الالم له فضل عليا رغم الوجع .. الا اني اتشكلت بطريقه متهيالي لولا الالم مكنتش هذا الانسان الذي اكونه الان .. يمكن مكنش هيكون عندي كم الرحمه اللي موجوده واللي ممتنه انها موجوده لانها بتساعدني اوى مع نفسي ومع الاخرين .. لولا اني تالمت لما كنت رحمت متهيالي ..

ومن هنا الالم حقيقة وواقع حتمى معاش في كل تفاصيل الحياة .. الالم موجود حتى في اوقات الفرح ممكن نفتكر حاجه مفتقدينها في لحظة الفرح دي .. حتى الفرح ممزوج احيانا بالالم .. والتحدي مش في تجنب الالم او تقليله ولكن في قبول حتميته والعيش به ومعاه في وجود انشطه تانيه تدي راحه وسلام وانبساط وفي الوجود الحقيقي في كل لحظات الحياة سوا كانت الم او فرح او سلام او تعزيه او اي نوع من المشاعر اللي بتطبطب ع النفس والروح .. الخلاص اني اعيش كل حاجه للاخر واسمح لنفس احس للاخر كل اطياف المشاعر اللي بامر بيها وده اللي هيحقق التوازن .. اني اتواصل مع نفسي ومع الاخرين بوجود حقيقي اصيل .. ان اتبنى تفكير آمل وروح راضيه مستعده تعافر في سبيل السلام والسكينه والطمأنيه بوعى ناضج

وليكن سلام للجميع

02/09/2024

في ناس شغالين معالجين وجامدين على فكره بس ع الفيس بوك مش عايشين الدور طول الوقت اه ساعات بيكتبوا في العلاج النفسي وساعات بيكتبوا كبنى ادمين عاديين .. بيتألموا وبيضحكوا وبيتريقوا وبيتونسوا .. بشر طبيعى .. الناس دول باحترمهم جدا وباحبهم جدا وبيلمسنى كل اللي بيكتبوه .. باتعلم منهم لو كتبوا في العلاج .. باضحك معهم لو بيكتبوا هذار .. باتونس معهم لما بيكتبوا ونس

شكرا انكم حقيقين بالشكل ده 🙏

بيفرق معايا جدا وجودكم حتى لو مش بنتواصل
❤️❤️❤️

30/08/2024

عن #الحزن :
ان الحزن اصلي اكثر من لانه لايعتمد على اي شخص .. انه لك .. لك تماما .. وذلك سوف يمنحك تبصراً عظيماً لان حزنك يمكن له ان يساعدك اكثر من سعادتك .. ان كل ماتفعله هو تجنب رؤية حزنك من خلال فعاليات مختلفه
ولكن عندما تكون حزينا فهذه ظاهره هامة ومقدسه جدا .. شيء ما يخصك انت .. تعرف عليها جيدا .. ادخل عميقا اليها .. وسوف تتفاجأ.. احلس بصمت وكن حزينا .. ان للحزن جماله الخاص .
الحزن صامت .. انه لك .. إنه يأتى لانك وحيد .. انه يعطيك الفرصه لتغوص عميقا في فردانيتك بدلا من القفز في سعادة ضحله .. من الافضل ان تستخدم الحزن وسيله للتامل .. انه صديق يفتح باب فردانيتك الابديه..
ان اردت ان تكون انسان اصيلا فاستخدم الحزن .. لا تهرب منه .. لا مشكله على الاطلاق ان تكون حزينا .. انه استرخاء عظيم وراحه عظيمه .. وسوف تخرج منه وقد استعدت شبابك ونشاطك وحيويتك ..

#اوشو

30/08/2024

صباحو

من الحاجات البسيطه اوى اللي ممكن تسببلي سعاده اني باحب اشترى بنفسي الخضار والفاكهه وانقيها فكرة ان الدليفرى يجيبلى الحاجتين دول فكرة مزعجه بالنسبه لي .. فقرة تانيه في الحوار ده اني من عادتي لازم اغسل الخضار والفاكهه قبل مايدخلوا التلاجه .. وتفاصيل الحكايه دي مبهجه ليا وباغسل كل حاجه مع بعض فالالوان كده بتزغزغ قلبي

وباسيبهم في المطبخ ينشفوا وكل ما ادخل المطبخ احس ان الفاكهة والخضار عامين تابلوه طبيعى

انا اعتبر ان وجود الفاكهه والخضار كرم كبير في الحياة وبالذات الفاكهه .. اكل الفاكهة مبهج جدا وبيعمل مزاج عالى جدا للي بياخد باله وبيستطعم

اهى التفاصيل العبيطه دي قد تكون سبب سعاده في اليوم حتى لو للحظات

لو عندك اسباب بسيطه للسعاده شاركنا

صباح مش بخيل وكله خير وبركه

#صباحووو

12/08/2024

احيانا بيكون الشخص ارهابي جدا في الدايره القريبه اوى منه وهو مش دريان وسلاحه من اهيف مايكون وهو القمص وقلبة الوش او حرمان الاخر من عطاء معين .. وده ارهاب حقيقي

وللاسف مفيش حل غير عمل حدود واضحه وعدم الاذعان للقمص الارهابي ولكن ده ساعات بيبقى صعب جدا لعدم جاهزية الشخص المساء اليه وقدرته على المواجهه وعمل الحدود والصمود قدام الترفيص في الجانب الاخر

18/07/2024

في ناس هنا اعرفهم شخصيا وفي ناس عرفتهم هنا ع الفيس بوك وعشره سنين لكن ماشفتهمش
البغض منهم باقرا كلامهم وكاني باقرا قلبهم وروحهم حقيقي ناس بنى ادمين بقلوب لحميه .. اكتشافهم لذواتهم المستمر وكانه بينقيهم وينحت وجدانهم لاجمل نسخه ممكنه .. الناس دي ليها اثر في الدواير الصغيره اللي حواليهم وليهم اثر بالكلمه اللي بيكتبوها ودي مش حروف مرصوصه ده وجدان بيترجم لحروف وجمل
ممتنه اني اعرف الناس دي وممتنه لوحودهم في هذا العالم القبيح جدا .. هم مش عارفين انهم النسائم الجميله اللي بترطب على قلوب بشر تانينن انهكتهم الحياة واثقلت قلوبهم

من قلبي شكرا ليكم ومن قلبي باطلب ليكم السلام وراحة البال ❤️❤️

17/07/2024
02/07/2024

(٣)
روى اندريه مالرو الروائي الفرنسي عن كاهن ريفى استقبل الاعترافات لعدة عقود ولخص ماتعلمه عن الطبيعه البشريه بهذه الطريقه؟
- الناس اشد تعاسه مما نعتقد
- كل شخص وهذا يشمل المعالجين والمرضى مقدر له ان يختبر ليس فقط بهجة الحياة بل كذلك ظلامها الحتمى : خيبة الامل .. المرض .. الشيخوخه .. العزله والخساره واللامعنى والخيارات المؤلمه والموت ...
تعليقي :
هذه الحقيقة تجعلنا نأتنس معا كرفقاء في نفس الرحله " رحلة الحياة" ❤️🫂

الرائع :
#صباحووو
#كتاب



15/06/2024

وانا باشرب القهوة اللي هي بعد الشاي بلبن وباسمع صوت العصافير وفيه شوية هدوء كده بالف مليون جنيه

قعدت افتكر الناس اللى موجوده في حياتي من عيلتى واصحابي وجيراني وافتكرلهم حاجه تخلينى ابتسم

تدريب بسيط كنت سمعته من معلم بوذي اول مره اجربه .. النتيجه هايله جدا

وفي ناس بقالي زمان مشوفتهاش ودعيت للكل انهم يكونوا بخير

ياااه على كم السلام اللحظى في دقايق معدودات
الفلسفه البوذيه بتعرفك ازاي تعمل المباديء اللي بتتعملها بتدريبات بسيطه جدا

افتكروا حبايبكم وابتسموا
صباح الفل

17/02/2024

To be noted :

هاكون موجوده في مصر لاخر يونيو

لحجز الجلسات

WhatsApp: 01060668661

والله المستعان 😍

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nahla Nekles posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nahla Nekles:

Share