Dr. Silvia - Online Nutrionist

Home
Dr. Silvia - Online Nutrionist

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr. Silvia - Online Nutrionist, Nutritionist, 1113 Corniche El Nil, .

07/03/2023

That Almond decreases appetite?
According to the European Journal of Clinical Nutrition, people who added 1.5 ounces of almonds to their diet each day reported reduced hunger, and they compensated for the extra calories from nuts by eating less at other times of the day

16/01/2023

5 Good Reasons to Consult a nutritionist

21/12/2022

How to Get in shape 🕺🏼

14/12/2022

Official photo

07/12/2022

٤ طرق لزياده نسبه الحديد خاصه في النظام النباتي
١- اضافه مصدر فيتامين سي مثل البروكلي، البرتقال، الفلفل الحلو، الطماطم للوجبات التي تحتوي علي مصادر نباتيه للحديد يعزز امتصاص الحديد في الجسم
اضافه ١٠٠ج من فيتامين C ما يعادل كوب بروكلي 🥦 او حبه برتقال 🍊 حجم كبير.

٢- اضافه الثوم و البصل للحبوب و البقوليات يحسن من امتصاص الحديد و الزنك.

٣- تناول مصادر نباتيه للحديد و التنويع فيها مثل التوفو، الورقيات الخضراء، العدس، الحمص و الشوفان و غيرهم.

٤- عدم تناول القهوة و الشاي و مكملات الكالسيوم مع الوجبه و ترك علي الاقل ساعه بينهم و بين الوجبه.

٥- في حاله تم تشخيصك بمرض فقر الدم او الانيميا فيفضل تناول المكملات او علي حسب ما ينصح به طبيبك المعالج بالاضافة الى التركيز علي النقاط الموضحة أعلاه

Address

1113 Corniche El Nil

11221

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Silvia - Online Nutrionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Country:

City: