16/05/2026
عينك بترف؟ 👀⚠️
جسمك ممكن يكون بيحاول يقولك حاجة!
ناس كتير بتفتكر إن رفة العين: “حاجة بسيطة وهتروح”
وده صحيح أحيانًا…
لكن تكرارها المستمر ممكن يكون إشارة إن جسمك مرهق 😵
📌 أشهر الأسباب:
❌ التوتر والضغط
❌ قلة النوم
❌ كثرة الكافيين
❌ استخدام الشاشات لفترات طويلة
❌ جفاف العين
❌ نقص بعض الفيتامينات والمعادن
علشان تقلل رفة العين:
✅ نام كويس
✅ قلل القهوة والمنبهات
✅ خفف وقت الشاشات
✅ اشرب مية كفاية
✅ اهتم بالأكل الغني بالماغنسيوم
رفة العين بتحصلك وقت التوتر؟ 🤔
