09/05/2026
بتخس في الأول بسرعة… وفجأة جسمك يقرر إنه مايتعاونش معاك 👀
وده مش لأنك “بوظت الدايت” زي ما ناس كتير فاكرة…
الحقيقة إن الجسم ذكي جدًا، ولما يحس إن الأكل قلّ، بيبدأ يدخل “وضع التوفير” 🌿
يعني إيه؟
يحرق أقل، يتمسك بالطاقة أكتر، ويحاول يرجّعك للوزن اللي متعود عليه لأنه شايفه “الوضع الآمن”.
وعشان كده بعد فترة… نفس الأكل اللي كان بينزلك وزن، جسمك يتعود عليه وكأنه مابقاش مؤثر.
بس معلش… مش هنسيب لأجسامنا فرصة تمشي كلامها علينا 😅
إحنا اللي هنفهم جسمنا ونعرف نضحك عليه بالتوازن والمرونة مش بالحرمان
