Dr.Marwa Naser - دكتورة مروة الجزار

Dr.Marwa Naser - دكتورة مروة الجزار Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr.Marwa Naser - دكتورة مروة الجزار, Nasr City.

ساعدت أكثر من ١٥ ألف شخص حول العالم للوصول لوزن صحي 🏆
خبيرة تغذية معتمدة من الجامعه الامريكيه 🇺🇸
📍عنوان العياده : مدينه نصر شارع عباس العقاد الرئيسي عمارة ٦٦ الدور الرابع
📲 للحجز المتابعه في العياده او الاونلاين :01120903366

#صحة
08/06/2026

#صحة

التحاليل المطلوبه للانيميا او فقر الدم CbcSerum iron Ferritin اعمل شير للبوست✅
08/06/2026

التحاليل المطلوبه للانيميا او فقر الدم
Cbc
Serum iron
Ferritin
اعمل شير للبوست✅

⁨ الاهتمام بالصحة العامة والتغذية العلاجية يؤخذ فيه بالاعتبار حسب حاله الجسم والعمر و الوضع الصحي #دايت #صحة ⁩
08/06/2026

⁨ الاهتمام بالصحة العامة والتغذية العلاجية يؤخذ فيه بالاعتبار حسب حاله الجسم والعمر و الوضع الصحي #دايت #صحة ⁩

✅اكتب في الكومنت الدواء او المكمل اللي بتاخده وهنقولك الممنوعات خلال ساعه قبله او بعده من الاكل و المشروبات وهنعملكم بوس...
08/06/2026

✅اكتب في الكومنت الدواء او المكمل اللي بتاخده وهنقولك الممنوعات خلال ساعه قبله او بعده من الاكل و المشروبات

وهنعملكم بوستات اكتر عن food and drink- drug interactions يعني علاقه الطعام والشراب بالادوية خاصة لاصحاب الامراض المزمنه وايه الاكلات او المشروبات الممنوعه مع الادويه سواء علاجات او مكملات غذائيه💚💚

#ادويه #صحة

التغذية العلاجيه لعلاق الارق وصعوبه النوم #صحة
07/06/2026

التغذية العلاجيه لعلاق الارق وصعوبه النوم #صحة

افكار وجبات غداء مشبعه وصحيه ✅ #دايت
07/06/2026

افكار وجبات غداء مشبعه وصحيه ✅ #دايت

⁨ تحذير وزاره الصحيه من الاكثار من تناول الطعام الملئ بالالوان الصناعيه و المواد الحافظه بشكل يومي ✅ #دايت #صحه⁩
07/06/2026

⁨ تحذير وزاره الصحيه من الاكثار من تناول الطعام الملئ بالالوان الصناعيه و المواد الحافظه بشكل يومي ✅ #دايت #صحه⁩

06/06/2026

اهم مؤتمر طبي للتغذية في مصر 🧡🧡🧡🧡

ودي كانت من لحظاتنا في Event Eatn

شكراً .ahmed.alghreeb

🥣 وصفات الزبادي بالفواكه الصحية... فطور منعش وسناك متكامل طوال اليوم 🍓🥝🍌إذا كنتِ تبحثين عن وجبة خفيفة صحية تجمع بين المذ...
06/06/2026

🥣 وصفات الزبادي بالفواكه الصحية... فطور منعش وسناك متكامل طوال اليوم 🍓🥝🍌
إذا كنتِ تبحثين عن وجبة خفيفة صحية تجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، فإن أطباق الزبادي بالفواكه تعد من أفضل الخيارات. فهي غنية بالبروتين والكالسيوم، ويمكن تنويعها بإضافة الفواكه الطازجة والمكسرات والبذور للحصول على وجبة متكاملة تمنح الجسم الطاقة والشعور بالشبع لساعات.

🥝 1. زبادي بالكيوي وصوص التوت الأحمر
المكونات
كوب زبادي يوناني
2 حبة كيوي مقطعة شرائح
½ كوب توت أحمر أو فراولة مهروسة
ملعقة كبيرة بذور القرع
طريقة التحضير
ضعي الزبادي في وعاء التقديم.
رتبي شرائح الكيوي على أحد الجوانب.
أضيفي صوص التوت الأحمر في المنتصف.
زيني ببذور القرع وقدميه مباشرة.

🫐 2. زبادي بالموز والتوت الأزرق والمكسرات
المكونات
كوب زبادي يوناني
1 موزة مقطعة شرائح
½ كوب توت أزرق
حفنة من اللوز والكاجو والفستق
ملعقة صغيرة حبوب لقاح النحل أو بذور مشكلة
ملعقة صغيرة توت غوجي مجفف
طريقة التحضير
ضعي الزبادي في وعاء عميق.
رتبي شرائح الموز والتوت الأزرق فوقه.
أضيفي المكسرات والتوت المجفف.
رشي حبوب اللقاح أو البذور وقدمي الطبق فورًا.

🍑 3. زبادي بالخوخ والجرانولا والعسل
المكونات
كوب زبادي يوناني
ثمرة خوخ مقطعة مكعبات
⅓ كوب جرانولا
ملعقة كبيرة عسل طبيعي
طريقة التحضير
وزعي الزبادي في طبق التقديم.
أضيفي قطع الخوخ الطازجة.
ضعي الجرانولا على أحد الجوانب للحفاظ على قرمشتها.
زيني بالعسل وقدميه مباشرة.

🌿 4. زبادي بفاكهة الباشن فروت
المكونات
كوب زبادي يوناني
2 ثمرة باشن فروت
ملعقة صغيرة عسل (اختياري)
طريقة التحضير
ضعي الزبادي في وعاء خشبي أو طبق التقديم.
افتحي ثمار الباشن فروت واستخرجي اللب.
وزعي اللب فوق الزبادي بالتساوي.
أضيفي القليل من العسل حسب الرغبة وقدميه باردًا.

🥝 5. زبادي بالكيوي والبذور الصحية
المكونات
كوب زبادي يوناني
2 حبة كيوي مقطعة شرائح
ملعقة صغيرة بذور الشيا
ملعقة كبيرة بذور القرع
ملعقة صغيرة توت غوجي مجفف
طريقة التحضير
ضعي الزبادي في وعاء التقديم.
رتبي شرائح الكيوي بشكل دائري فوق الزبادي.
أضيفي بذور الشيا وبذور القرع.
زيني بالتوت المجفف وقدمي الطبق باردًا.
✨ نصائح لطبق زبادي مثالي
استخدمي الزبادي اليوناني لزيادة نسبة البروتين والشعور بالشبع.
أضيفي الجرانولا قبل التقديم مباشرة للحفاظ على قرمشتها.
يمكن استبدال العسل بشراب القيقب أو التمر المهروس للتحلية الطبيعية.
جربي التنويع بين الفواكه الموسمية للحصول على نكهات مختلفة وقيمة غذائية أعلى.
هذه الأطباق مناسبة للفطور الصحي، أو كسناك خفيف بين الوجبات، وتمنحك مزيجًا رائعًا من البروتين والألياف والفيتامينات في كل ملعقة.

Address

Nasr City

Telephone

+201120903366

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Marwa Naser - دكتورة مروة الجزار posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr.Marwa Naser - دكتورة مروة الجزار:

Shortcuts

Share