Go Diet With Dr.madonna rafik

Go Diet With Dr.madonna rafik Tailored-to-you diet & workout plans
Meal recipes
Motivational client relations

03/06/2026

وصفات مناسبة جداً لمرضى الروماتويد والفيبروميالجيا والصيام النباتي، وتكسر ملل النظام الغذائي بشكل كبير #فيبرومالجيا #روماتويد #لوكارب #كيتو

03/06/2026

كانت فاكرة إنها مريضة اكتئاب... لكن المشكلة طلعت من طبق الأكل 🔥🔥

١٥ مرض مناعي ذاتي... التغذية بتساعد في تحسين أعراضهم بنسبة قد تصل إلى ٧٠٪ ✨واحد من أهم الأنظمة الغذائية المستخدمة مع بعض...
02/06/2026

١٥ مرض مناعي ذاتي... التغذية بتساعد في تحسين أعراضهم بنسبة قد تصل إلى ٧٠٪ ✨

واحد من أهم الأنظمة الغذائية المستخدمة مع بعض الأمراض المناعية الذاتية هو نظام AIP (Autoimmune Protocol).

المفاجأة؟
إن النظام ده هو الأصل اللي اشتُق منه لاحقًا ما يُعرف بـ "نظام الطيبات"، لكن للأسف تم تداوله واستخدامه بشكل خاطئ في كثير من الأحيان، لدرجة إن ناس كتير افتكرته مجرد قائمة ممنوعات طويلة!

الحقيقة إن AIP مش نظام حرمان...
هو بروتوكول علاجي مؤقت هدفه تقليل الالتهاب، اكتشاف الأطعمة المحفزة للأعراض، وتحسين جودة الحياة عند بعض المرضى.

ومع التطبيق الصحيح وتحت إشراف متخصص، نسبة كبيرة من المرضى بتلاحظ تحسنًا واضحًا في أعراض مثل:
✔ آلام المفاصل
✔ اضطرابات الجهاز الهضمي
✔ الإرهاق المزمن
✔ بعض مشاكل الجلد المرتبطة بالمناعة الذاتية

وتذكّر:
AIP لا يُغني عن العلاج الدوائي، لكنه أداة قوية لدعم رحلة العلاج وتحسين الأعراض.

❤️ في الصور هنعرف بالتفصيل أشهر الأمراض المناعية الذاتية اللي ممكن تستفيد من التغذية العلاجية.




01/06/2026

اتضحك عليك سنين... مش لازم تفطر ٥ معالق فول وربع رغيف عشان تخس!"

في الصيام تقدر تشبع، تستمتع بالأكل، وتنزل وزن في نفس الوقت... السر مش في إنك تاكل أقل، السر في إنك تاكل صح. 🌿✨
الإفطار: فول بزيت زيتون او حار و سلطة بابا غنوج.
الغذاء: سمك صينية و سلطة طحينه.
العشاء: مشروم بالخضار و افوكادو.

20/05/2026

مش كل اكتئاب سببه نفسي…
أوقات السكر والإنسولين ليهم دور أكبر مما تتخيل.

• مقاومة الإنسولين ممكن تقلل وصول الطاقة للمخ…
وده يفسر الـ brain fog وقلة التركيز طول الوقت.

• الارتفاع والهبوط السريع في السكر
ممكن يسبب تقلبات حادة في المزاج والعصبية.

• الرغبة الشديدة في الحلويات أحيانًا
بتكون محاولة من المخ يرفع الدوبامين بسرعة 🍫

• بعض الدراسات بدأت تربط بين مقاومة الإنسولين
وزيادة احتمالية الاكتئاب والقلق.

عشان كده…
تحسين أكلك ممكن يفرق في نفسيتك
قبل حتى ما يفرق على الميزان 🧠✨





مش كل التغيير بيكون على الميزان…أوقات ناس بترجع تعيش وتحب نفسها من جديد ❤️✨ #خسيت
19/05/2026

مش كل التغيير بيكون على الميزان…
أوقات ناس بترجع تعيش وتحب نفسها من جديد ❤️✨
#خسيت

15/05/2026

أيوه… الأكل لازم يكون حلو.
وده سر نجاح الدايت اللي ناس كتير بتتجاهله:
"العامل النفسي.”


#دايت

#خسسان

اللوكارب مش حرمان.. ده جدول يومي (بالحلو كمان!) 🥘🧁"بلاش جوع.. كلي أكتر واخسي أسرع! 🔥دايماً بنسمع إن الدايت يعني "خس وخيا...
09/05/2026

اللوكارب مش حرمان.. ده جدول يومي (بالحلو كمان!) 🥘🧁"

بلاش جوع.. كلي أكتر واخسي أسرع! 🔥

دايماً بنسمع إن الدايت يعني "خس وخيار" وجوع طول اليوم.. بس الحقيقة مع نظام الـ Low Carb الموضوع مختلف تماماً!
الهدف مش إننا نقلل أكل، الهدف إننا نظبط "هرمونات الحرق" ونقلل مقاومة الإنسولين عشان الجسم يبدأ يسحب من مخازن الدهون بتاعته.
وعشان عارفة إن التفكير في "هناكل إيه" هو أصعب حاجة، جهزت لك منيو يوم كامل متكامل (Go Diet Style):
✅ الفطار
✅ الغداء
✅ العشاء
🧁 والحلو كمان
خدي الكاروسيل ده "Save" عندك عشان ترجعي له وقت ما تحتاري، وقوليلي في الكومنتات إيه أكتر وجبة نفسك تجربيها؟ 👇


#لوكارب

#تخسيس

Address

Degla Land Mark Compound
Cairo
11835

Telephone

+201025304945

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Go Diet With Dr.madonna rafik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category