Altibbi

04/09/2026

بيضة مسلوقة على معدة فارغة… هل تعرف ماذا يحدث لها؟ 🥚

رحلتها داخل جسمك تبدأ من أول لقمة، وما يحدث بعدها قد يكون أبسط مما تتوقع.

شاهد الفيديو وتابع الرحلة.

03/09/2026

تعبان؟ بطنك بوجعك؟ تركيزك مش مثل العادة؟

قبل ما تدّور على حل سريع، شوف شو موجود بطبقك.

بعض الأطعمة غنية بعناصر يحتاجها جسمك يوميًا، من البروتين والألياف إلى الفيتامينات والدهون الصحية.

مش كل عرض سببه نقص غذائي… وما في طعام واحد يعالج كل شيء.
لكن تنويع أكلك ممكن يكون خطوة بسيطة للحصول على تغذية أفضل. 💚

03/09/2026

💧 ليس الماء فقط الذي يساعد على ترطيب جسمك! 🍉🍓

بعض الفواكه تحتوي على نسبة عالية من الماء، فتساعدك على زيادة السوائل خلال اليوم، إلى جانب ما توفره من فيتامينات وألياف ومضادات أكسدة.

فما أبرز الفواكه الغنية بالماء؟ وكيف تضيفها إلى نظامك الغذائي؟

02/09/2026

إذا كنت تمضغ العلكة يوميًا… هذا الفيديو لك.

ما الذي يوجد فعلًا داخل «قاعدة العلكة»؟
وهل يمكن أن تتحرر منها جزيئات بلاستيكية دقيقة أثناء المضغ؟

الجواب قد يجعلك تنظر إلى العلكة بطريقة مختلفة تمامًا. 🧪

02/09/2026

🍋 ماء وليمون على الريق؟!

إذا كنت تشرب الماء والليمون صباحًا لأنك تعتقد أن هذا هو الوقت الأفضل، فالحقيقة أن بإمكانك تناوله في أي وقت من اليوم.

💧 لكن هل يختلف تأثيره صباحًا، قبل الوجبات أو مساءً؟ وما فوائده فعلًا؟

اكتشف أفضل وقت لشرب الماء والليمون، وما إذا كان تناوله صباحًا على الريق أفضل من شربه في أوقات أخرى، مع نصائح للاستفادة منه وتجنب أضراره.

01/09/2026

كل طفل يستحق فرصة… وكل عائلة تستحق أن تعرف. 💛

سرطان الأطفال ليس شيئًا نتحدث عنه لنخيف الأهل، بل لنساعدهم على فهم العلامات التي تستحق الانتباه، ومتى يكون السؤال للطبيب هو الخطوة الصحيحة.

هذا الشهر، خلي الوعي أقوى من الخوف.
شارك البوست، يمكن معلومة واحدة توصل للشخص الصح في الوقت الصح.

31/08/2026

قبل فرشاة الأسنان بقرون… كانت الطبيعة قد سبقتنا. 🌿🦷

غصن صغير يتحول بين يديك إلى شعيرات تنظّف الأسنان… لكن القصة لا تتوقف عند شكله.

فالمسواك ليس مجرد أداة تقليدية؛ فتركيبته الطبيعية وطريقة استخدامه جعلت منه موضوعًا لاهتمام الدراسات المتعلقة بصحة الفم والبكتيريا وطبقة الأسنان.

غصن من الطبيعة… سبق واحدة من أكثر الأدوات التي نستخدمها كل يوم.

شاهد الفيديو واكتشف كيف يتحول المسواك إلى فرشاة أسنان صنعتها الطبيعة بنفسها.

30/08/2026

تنزل بسرعة؟ مش كل اللي خسرته دهون!

في بداية رحلة إنقاص الوزن، قد ينخفض الرقم على الميزان بسرعة، لكن جزءًا كبيرًا من هذا الانخفاض قد يكون ماءً وليس دهونًا.

فما معدل نزول الوزن الصحي؟ ولماذا قد تتباطأ النتائج مع الوقت؟

تعرّف على المعدل الطبيعي لخسارة الوزن وكيف تنزل بطريقة صحية في مقال الطبي.

ما هو النزول الطبيعي للوزن في الشهر والأسبوع؟ تعرّف على أسباب فقدان الوزن السريع في البداية، ومخاطر الحميات القاسية، ونصائح لخسارة الوزن بطريقة صحية.

30/08/2026

تأكل خضار ورقية… لكن هل بتختار الأنواع اللي تعطيك أكثر فائدة؟ 🥬

السبانخ، الجرجير، الملفوف وغيرها تحتوي على ألياف ومركبات نباتية ومضادات أكسدة قد تساعد الجسم في مواجهة الالتهاب والإجهاد التأكسدي.

6 أنواع تستحق مكانًا أكبر على سفرتك… تعرّف عليها في المقال

تعرّف على أبرز الخضراوات الورقية التي قد تساعد على مقاومة الالتهاب، مثل السبانخ والجرجير والكرنب، وفوائدها وطرق إضافتها بسهولة إلى وجباتك.

30/08/2026

ماء ساخن… وقدميك؟ 👀 كيف ممكن يساعدوا في تخفيف الصداع النصفي؟

الحيلة أبسط مما تتوقع: انقع قدميك في ماء ساخن.

لكن كيف ممكن لشيء بسيط كهذا أن يخفف ألم الرأس؟

شاهد الفيديو لمعرفة المزيد.