Rasha Kotb Health & wellness Coach

  • Home
  • Rasha Kotb Health & wellness Coach

Rasha Kotb Health & wellness Coach Certified Nutritionist & Health Coach 🌿
Helping you eat mindfully, move freely & live well
Zumba, Strong Nation and Circl Mobility Instructor

Mindset • Nutrition • Movement • Healing 🤍Helping people feel better from the inside out
25/05/2026

Mindset • Nutrition • Movement • Healing 🤍

Helping people feel better from the inside out

Thankful 🤍
03/05/2026

Thankful 🤍

28/04/2026

كل مرة تحاولي تغيرى حاجة في حياتك
وتوقفي بعد أول غلطة… بتفتكري إن المشكلة فيك

لكن أغلبنا اتعلم يبدأ بطريقة قاسية جدًا
توقعات كبيرة وقوانين صعبة ولوم طول الوقت

لحد ما أي غلطة صغيرة تبقى كأنها فشل كامل
بس التغيير الحقيقي مش إنك تعملي كل حاجة صح
التغيير الحقيقي إنك تكملي… حتى لو اليوم ماكانش مثالى 🤍

لو ده بيحصل معاكي ابعتلي كلمة (استمرارية) وانا هاساعدك

24/04/2026

بنقضي وقت كبير بنحاول نزوّد فلوسنا…
نظبط شغلنا…
نحافظ على علاقاتنا…

بس بننسى أهم حاجة في الحسبه دي كلها…

جسمنا.

الحاجة الوحيدة اللي معانا من أول يوم…
واللي هنحتاجها في كل خطوة في حياتنا.. اللى شايلنا

مشكلتنا مش إننا مش عارفين الصح…
مشكلتنا إننا بناجل ومش حاطين نفسنا اولويه

بناجل النوم…
بناجل الأكل الصح…
بناجل الراحة…

لحد ما الجسم يقول…كفاية

وقتها بنبدأ ندفع…
وقت، مجهود، فلوس… عشان نرجع حاجة كان ممكن نحافظ عليها من الاول

مش محتاج تبقى مثالي…
بس محتاج تركز وتحط اولويه لصحتك
تغيرات بسيطه فى اليوم
ممكن حياتك كلها 🤍
#صحه

22/04/2026

عاداتك اليوميه واسلوب حياتك
هيا اللى بتحدد صحتك
ابدائي بحاجه واحده كل يوم
والباقي هايجي بالتدريج

لو حسيتى الكلام دا مهم

اعملى save للفيديو وارجعى له تانى 🤍

21/04/2026

خليكى على طبيعتك ..
شكلك، لبسك ، شخصيتك ..
ولما تغيرى من نفسك .. التغيير دا يكون ليكى
عشان تختارى راحتك
انتى حلوه زى مانتى
#تغيير ❤️

النهارده هو ذكريات بكرة…فمتعدّيش اليوم كإنه لازم يخلص وخلاص.خد منه حاجة ليك،لحظة صدق،قرار صغير،أو حتى نفس هادي وسط الزحم...
19/04/2026

النهارده هو ذكريات بكرة…
فمتعدّيش اليوم كإنه لازم يخلص وخلاص.

خد منه حاجة ليك،
لحظة صدق،
قرار صغير،
أو حتى نفس هادي وسط الزحمة.

الحاجات البسيطة دي
هي اللي بتفضل معاك بعدين🤍

#وعى #تغيير

لو عندك الاعراض دى او شويه منهم دا مش كسل ولا ضعف انتى محتاجه مساعده 🤍فهمك لنفسك = أول خطوة للتغييرلو شايفة إن الكلام ده...
17/04/2026

لو عندك الاعراض دى او شويه منهم
دا مش كسل ولا ضعف
انتى محتاجه مساعده 🤍
فهمك لنفسك = أول خطوة للتغيير

لو شايفة إن الكلام ده بيمثلك
ابعتِ “جاهزة" وأنا أساعدك تبدأي خطوة بخطوه🌷

15/04/2026

إنت مش لوحدك… حتى لو حاسس بكده..

في ناس كتير بتعدي بيومها وهي بتضحك قدام الكل…
لكن أول ما تبقى لوحدها، كل حاجة بتظهر: ضغط، تفكير، إحساس تقيل
• المشاعر دي حقيقية… ومش لازم تفضل شايلها لوحدك
اتكلم مع متخصص عشان يساعدك تفهم اللي جواك وتتعامل معاه بشكل أهدى

• ⁠الخط الساخن• 📞 16328 – 105

الموقع الإلكتروني للاستشارات النفسية:
mentalhealth.mohp.gov.eg

• هنسمعك… بدون حكم وبسرية تامة

اتكلم… يمكن دي تكون بداية التغيير

15/04/2026

لو عندك الم نفسى او اعراض اكتئاب
اطلبى مساعده مختص

11/04/2026

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rasha Kotb Health & wellness Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Rasha Kotb Health & wellness Coach:

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share