Dr. Yomna El-Gohary

Dr. Yomna El-Gohary Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr. Yomna El-Gohary, Cairo.

our mission is to reach the ideal body weight and health , by following healthy nutrition approaches , healthy lifestyle energetic exercises and getting rid of bad habits & negative energies which prevent loosing excess weight...

04/04/2026

⁨ ⁨ ليه لسه بنعاني من الإمساك رغم الدايت المتوازن؟ 🤔
أحياناً المشكلة بتكون ميكانيكية بحتة في طريقة إخراج الفضلات. وضعية الجلوس غلط بتعطل شغل القولون وبتسبب ضغط كبير بيؤدي لمشاكل تانية زي البواسير والشرخ الشرجى.
نصيحة النهاردة: استثمري في كرسي صغير للحمام، وخلي زاوية جسمك 35 درجة.
لو عجبك الفيديو شاركيه مع حد يهمه الموضوع! ✨"
# dr_yomna_elgohary
#الإمساك

03/04/2026

⁨ كتير مننا عايز وسيلة تساعده على نزول الوزن ومتردد في استخدام حقن انقاص الوزن … البربرين البديل الطبيعي بقى trend في عالم ال wellness لفوايده الكتيرة . ومنافسته الحقيقية للاوزيمبيك #صحة ⁩

لو كل مرة بتقعي بتقولي انا ضعيفة يبقى انتي شايفة نص الحقيقة بسلان في جسم بيشدك لورا مهما حاولتي تمشي لقدامالقوة مش انك ت...
31/03/2026

لو كل مرة بتقعي بتقولي انا ضعيفة يبقى انتي شايفة نص الحقيقة بس
لان في جسم بيشدك لورا مهما حاولتي تمشي لقدام
القوة مش انك تضغطي على نفسك اكتر القوة انك تلعبي صح مش تتعبي اكتر
لما جسمك يتظبط هتستغربي ازاي كل حاجة بقت اسهل من غير صراع من غير شد وجذب
لو حسيت ان الكلام ده شبهك شاركوه مع حد محتاج يسمعه او احفظوه عشان تفكري نفسك بالحقيقة دي وقت اللزوم

29/03/2026

لما بنتعامل مع السكر أو الضغط أو أمراض القلب والكلى لازم نغير مفهومنا عن الأكل تماماً التغذية العلاجية مش مجرد نظام غذائي عام هي Clinical Nutrition بتدخل في صميم العلاج الطبي وبتساعد جسمك يستجيب للأدوية بكفاءة أعلى
في الفيديو ده بنعرف ليه الـ Nutritional Protocol الدقيق لكل حالة هو الاستثمار الحقيقي في جودة حياتك وإزاي توازن الوجبات بيعمل Metabolic Reset بيغير مسار حالتك الصحية بالكامل
لو بتعاني من أي مرض مزمن ومحتاج خطة دقيقة مصممة لحالتك انت بس تقدر تحجز استشارتك دلوقتي ونبدأ رحلة التعافي سوا
تواصلوا معانا لحجز المواعيد والاستفسارات

26/03/2026

ميزو ولا مونجارو؟ اختاري الصح لفلوسك
كتير مننا بيحقن وما بيشوفش نتيجة والسبب بسيط إنتي بتحقني النوع الغلط لهدفك 🤦‍♀️
الفرق في جملتين الميزوثيرابي ده نحت للمناطق العنيدة يعني لو لبسك ضيق في حتة معينة وعايزة تنسقي مقاسك
🧠 المونجارو والويجوفي دول هرمونات شبع لو شهيتك مفتوحة وعايزة تنزلي ميزانك
في الفيديو ده شرحتلك إمتى تستخدمي كل نوع وإيه اللي هيجيب معاكي من الآخر! 🎥
قوليلي.. إنتي من فريق عايزة أنحت جسمي ولا عايزة أسد شهيتي ؟

17/03/2026

وصلنا للمحطة الأخيرة العيد فرحة مش عقاب وعشان كدة مش هنمنع الكعك بس هنتعامل معاه بـ الشفرة اللي تخلي جسمنا مبيشوفوش 🕵️‍♀️
في الأسبوع الرابع من سلسلة ، د. يمني الجوهري بتقدم لك خطة الطوارئ
✅ قاعدة الـ 2 قبل 1 (الدرع الواقي من السكر)
✅ التوقيت الذهبي لأول كعكة (عشان الأنسولين ما يهربش منك)
✅ بروتوكول إنقاذ ما يمكن إنقاذه لو العزومة غلبتك
عيدي بذكاء واخرجي من العيد أخف من ما دخلتيه
كل سنة وأنتم طيبين! 🌙

عمرك سألت نفسك ليه رغم إنك بتواظب على الفيتامينات مش بتحس بالفرق المطلوب؟ السر ببساطة هو الصحبة في فيتامينات ومعادن ربنا...
16/03/2026

عمرك سألت نفسك ليه رغم إنك بتواظب على الفيتامينات مش بتحس بالفرق المطلوب؟ السر ببساطة هو الصحبة في فيتامينات ومعادن ربنا خلقها بتكمل بعض ووجودهم سوا بيضاعف النتيجة
في الكاروسيل ده، لخصت لكم أهم الثنائيات اللي لازم تكون مع بعض
1️⃣ الحديد + فيتامين C: عشان جسمك يمتص الحديد النباتي صح.
2️⃣ المغنيسيوم + فيتامين D: لأن المغنيسيوم هو مفتاح التشغيل لفيتامين د.
3️⃣ فيتامين D + K2: عشان نضمن الكالسيوم يروح للعضم مش للشرايين.
4️⃣ الزنك + فيتامين C: ثنائي المناعة الحديدي.
💡 قولي في الكومنتات.. كنت تعرف إن ليمونة على الفول ممكن تغير امتصاص الحديد تماماً؟ 🍋

12/03/2026

ليه الأكل الغالي والدايت مش جايب معاك نتيجة أمعاءك بتسرب مش بتمتص! 🚰
تخيل لو بتصب مية في مصفاة مقطوعة.. ده بالظبط اللي بيحصل في جسمك لما تكون بطانة أمعاءك تعبانة السموم بتدخل دمك والفيتامينات بتخرج بره
في الأسبوع ده من سلسلة د. يمني الجوهري هتعلمك فن اللحام الطبيعي لترميم أمعاءك
✅ الشوربة: الغراء الطبيعي اللي بيقفل الثقوب🦴
✅ الخمائر: الجيش اللي بيحرق الدهون وأنت نايم🍦
✅ خل التفاح: المفتاح المنسي لتقوية حمض المعدة🍎
صلح "الفلتر" بتاعك النهاردة عشان مودك وبشرتك ينوروا في العيد✨

مش كل أسرار التغذية بتتقال في العياداتكتير مننا بيعمل دايت وبيلتزم بس لسه بيواجه مشاكل زي نهم الاكل المفاجئ أو الخمول ال...
11/03/2026

مش كل أسرار التغذية بتتقال في العيادات
كتير مننا بيعمل دايت وبيلتزم بس لسه بيواجه مشاكل زي نهم الاكل المفاجئ أو الخمول اللي بيجي بعد الأكل مباشرة.. الحقيقة إن الموضوع مش بس كمية أكل الموضوع تكنيك ووعي بجسمك
في الكاروسيل ده لخصت لكم أهم أسرار هتغير شكل يومكم وطاقتكم
1️⃣ نهم السكر
2️⃣ الجوع العاطفي
3️⃣ خمول ما بعد الأكل
الهدف مش الحرمان الهدف نفهم جسمنا بيشتغل إزاي
📌 احفظوا البوست ده عندكم عشان ترجعوله وقت ما تحسوا بلخبطة ومتحرموش غيركم من المعلومة.. شير ولاف لو استفدتوا!

10/03/2026

سحورك هو اللي بيحدد طاقتك ومودك طول نهار رمضان وعشان كدة لازم تفهم إن تأخير السحور مش مجرد عادة ده سر من أسرار النشاط والصيام السهل لو جربت تأخر سحورك لقبل الفجر بساعة وتركز على البروتين والألياف والنشويات المعقدة هتحس بفرق رهيب في مستويات الجوع والعطش عندك طبق سنة النبي صلى الله عليه وسلم في سحورك النهاردة وشوف إزاي يومك هيتغير للأفضل قولي في التعليقات إيه أكتر أكلة أساسية في سحورك بتخليك تحس بالشبع لفترة طويلة وهل بتتسحر بدري ولا بتأخر السحور

#سحور #الصيام #دايت

Address

Cairo

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Sunday 9am - 5pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Yomna El-Gohary posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share