30/08/2026
للحفاظ على الصحة العامة،
لابد من المواظبة على الحركة والنشاط.
✔️ تأكد أنك تمشي يوميًا بما يعادل 10 آلاف خطوة.
✔️ مارس رياضة معتدلة لمدة 30 دقيقة على الأقل يومًا بعد يوم،
ويمكنك استشارة طبيبك المعالج لاختيار نوع الرياضة والنشاط المناسب لحالتك الصحية.
✔️ لا تستمر في الجلوس على المقعد أكثر من ساعة ونصف،
حتى أثناء أداء عملك.
احرص على كسر هذه المدة ببعض الخطوات البسيطة، ثم يمكنك العودة للجلوس مرة أخرى.
للحجز والاستعلام يرجى الاتصال على: 01065636555 📞
ودلوقتي تقدروا تكشفوا مع د. أمل ندا من خلال:
📱 كشف تليفوني
بكل سهولة عبر تطبيق Vezeeta أو CliniDo.
📍 العنوان: عمارة ٣١، شارع فريق أول علي عامر – مكرم عبيد، الدور التاني شقة ٥ (ناصية بنك كريدي أجريكول).
📍 عيادات الشرق في المعادي
العنوان :١٢و/٥ شارع المنشاوى الدور الاول _ المعادى تقسيم اللاسلكي _فوق صيدلية الدكتورة ندى منير
رقم التليفون :01010010023
📍 المستشفي المركزي للجميعه الطبيه الاسلاميه
العنوان : تقاطع شارع عمر بن الخطاب مع حسن افلاطون ،ارض الجولف -بجوار سيتي ستارز -القاهره
التليفون :01066696486