diet and fitness

09/06/2025

14/02/2025

Mesostatic injections to burn fat.💯💯

It works to raise body fat burning rates to the highest level.💪
حقن ميزوستاتيك تعمل علي اذابة الدهون وزيادة معدل الحرق

11/12/2024

حقن ميزوستاتيك الاسباني تخسيس بدون دايت 💪💪💪
وبدون حرمان كل النفسك فيه ومتحرمش نفسك من حاجه 😍😍

28/11/2024

هو ليه لو أنا عندي مقاومه إنسولين مش هخس ✋؟؟؟
✨لازم نفهم يعني ايه مقاومه أنسولين الاول👌
✨وليه بيزيد في وزن الجسم
✨مقاومة الأنسولين يعنى كل جسمى مش حاسس بالسكر و لا الانسولين ال موجود فى الدم نتيجه الدهون الكتير الموجوده فى كل حته علشان كده بتحسي بجوع دايم ✋
✨يعني ببساطه عدم استجابه خلايا الجسم للأنسولين وده بيخليها متعرفش تمتص الجلوكوز بسهوله فبتعلي نسبه السكر في الدم فبيتحول لدهون
والنتيجه الدهون بتزيد والوزن معاها بيزيد ✋
✨مقاومه إنسولين يعني بدايه سكر
فلازم نحلل ونطمن ونلحق نحمي نفسنا
ونمشي علي نظام صحي سليم 👌
واحنا موجودين ،❤️

19/11/2024

شرح مفصل وسهل عن
الصيام المتقطع تصومي في اليوم 16ساعه وهذا افضل شي
خلال ال16ساعه دى يمكن شرب اي نوع من السوائل فقط غير مُحلاه (شاي_قهوه_زنجبيل_نعناع....الخ. من السوائل)
يتبقى لديك 8ساعات يتم تقسيم الوجبات الرئيسيه والسناك فيها وعند نسيان وجبه عدم تعويضها
مثال على يوم صيام متقطع 👇🏻
يبدأ الصيام عند اخر وجبه وهي العشاء الساعه 7مساءً
من الساعه 7مسائاً حتى الساعه 11 ظهراً يتم الصيام (شرب سوائل فقط )
من الساعه 11ظهراً يتم كسر الصيام والبدء بوجبة بالفطا (ثم تقسيم باقي الوجبات )حتى الساعه 7مساءً ومن بعدها يتم الصيام
ملاحظه:
•يفضل عمل التمارين خلال فتره كسر الصيام حتى يستمد الجسم طاقه من الغذاء
•عند الجوع الشدييييييييييد👌🏻 اثناء الصيام ممكن اكل زبادى
•عدم اخذ او ترك مكملات غذائيه الى بإستشاره طبيب
•لنتائج اسرع وافضل الألتزام بساعات الصيام في نفس الوقت
•كذالك الألتزام بالرياضه بشكل يومي

#شارك وفيد غيرك

18/11/2024

فوائد السحلب الرائعة للتسمين

إن السحلب يحتوي على كمية لا بأس بها من البروتينات والمعادن بالإضافةِ للنشا، مما يمنح الجسم كمية كبيرة من الطاقة، ونذكر أيضاً إحتوائه على مادة السكروز العالية، والتي تسد حاجة الجسم من السكر.

إن مشروب السحلب له دور كبير في عملية التسمين وزيادة الوزن في مدة زمنية قياسية، وهذا مفيد جداً لمن يُعاني من النحافة الزائدة ويرغب في التخلص من ذلك.
يعمل للسحلب على تسمين الجسم دون الحاجة إلى داعم آخر، فتناول مشروب السحلب ثلاثة مرات على الأقل في الأُسبوع الواحد كفيلة بذلك.

يمكن إتباع ذلك عن طريق إضافة ربع ملعقة من مسحوق السحلب إلى كوب من الحليب البارد، ثم يوضع على النار ويحرك جيداً حتى الحصول على القوام المطلوب، ويمكن إضافة السكر له حسب الرغبة، ويُزين بالمكسرات.

18/11/2024

فوائد الشمر المذهلة
( الشمر هو صيدلية متكاملة في بيتك )
الشمر من الأعشاب الشهيرة والمشروبات الرائعة فى المذاق والطعم ويفضله الكثيرين وله العديد من الاستخدامات ويدخل فى العديد من الأطعمة المفيدة جدا على صحة الإنسان وله فوائد عديدة نعرضها فى تقرير مبسط.
– الشمر يقوى الجهاز المناعى للجسم.
قد يهمك ايضاً: فوائد شرب الماء الساخن الصحية للإنسان
– الشمر يعالج الإمساك.
– الشمر يسهل عملية الولادة.
– الشمر يقلل إرتفاع ضغط الدم.
– الشمر يسهل عملية الهضم.
– الشمر يساعد على نزول الدورة الشهرية.
– الشمر يزيد من إدرار اللبن الطبيعى للأمهات المرضعات.
– الشمر يطرد الغازات من البطن ويعالج الانتفاخ.
– الشمر يخلص ويقى من مشاكل القولون وآلامه.
– الشمر يقى من الإصابة بسرطان القولون.
– الشمر يساعد على الشعور بالاسترخاء والراحة.
– الشمر يحمى من الإصابة بالسكتات الدماغية.
– الشمر يقاوم الإصابة بالنوبات القلبية.
– الشمر يخلص من قشر الشعر ويقوى الشعر وينعمه.
– الشمر يمنع تساقط الشعر ويغذيه.
– الشمر يخلص من الدهون والوزن الزائد ومفيد فى التخسيس والريجيم.
– الشمر يزيد من نسبة حرق الدهون فى جسم الإنسان