Dr. Nour Elshereif

  • Home
  • Dr. Nour Elshereif

Dr. Nour Elshereif Pelvic floor physiotherapist
أخصائية علاج طبيعي لصحة المرأة

⁨ اسئلة شائعة عن العلاج الطبيعي لصحة المرأة دايما نسمعها ♥️ كان عندك اسئلة من دول نفسك تسأليها ؟ عندك اسئلة تانيه ؟ اكتب...
31/03/2026

⁨ اسئلة شائعة عن العلاج الطبيعي لصحة المرأة دايما نسمعها ♥️
كان عندك اسئلة من دول نفسك تسأليها ؟
عندك اسئلة تانيه ؟ اكتبيهالي فال comments او ابعتيلي Dms وهنرد عليكي ♥️
⁩

31/03/2026

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ كتير من الستات الي بتعاني من سلس البول دايما يتقالها "كل الستات كده" ، "ده طبيعي من بعد الولاده، اتعايشي معاه"
بس ده مش حقيقي ، سلس البول عمره ما كان "عادي" ، وليه علاج !
كلمينا دلوقتي وابدأي اول خطواتك فالعلاج

📞 01557220100


📍١٠ يوسف عباس امام نادي الزهور، مدينه نصر ، القاهره

⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩

⁨ خدعوكِ فقالوا: خرافات عن هبوط أعضاء الحوض!❌“الهبوط بيحصل فجأة ومالوش حل غير العملية!”لأ خالص! الهبوط بيحصل بالتدريج، و...
07/10/2025

⁨ خدعوكِ فقالوا: خرافات عن هبوط أعضاء الحوض!

❌“الهبوط بيحصل فجأة ومالوش حل غير العملية!”
لأ خالص! الهبوط بيحصل بالتدريج، وفيه درجات، والدرجات البسيطة والمتوسطة ممكن تتحسن كتير بجلسات العلاج الطبيعي وتمارين قاع الحوض من غير تدخل جراحي.

❌ “ده مرض كبار السن!”
برضو غلط!
هبوط أعضاء الحوض ممكن يحصل لبنات في العشرينات بعد الولادة، أو بسبب إمساك مزمن، أو ضعف في عضلات الحوض لأي سبب. السن مش هو السبب الوحيد.

❌“شيلت حاجة تقيلة فنزل الرحم!”
الحقيقة إن الشيل لوحده مش كفاية يسبب الهبوط، لكن لو عضلات قاع الحوض ضعيفة أو في عوامل تانية زي ولادة صعبة أو سعال مزمن، ساعتها ممكن الشيل يكون عامل مساعد.

اكتبيلي فالكومنتات لو في حاجه سمعتيها عن هبوط اعضاء الحوض وعايزه تعرفي هي حقيقه ولا خرافه

⁩

⁨ عضلات قاع الحوض هي الأساس اللي شايل أعضاء مهمة زي الرحم، المثانة، والمستقيم.من غيرها، الحِمل كله بيقع على الأربطة بس، ...
23/09/2025

⁨ عضلات قاع الحوض هي الأساس اللي شايل أعضاء مهمة زي الرحم، المثانة، والمستقيم.
من غيرها، الحِمل كله بيقع على الأربطة بس، وده ممكن يسبب هبوط في أعضاء الحوض.
وده بيظهر أعراض زي:
• إحساس بوجود "كتلة" أو "ثِقْل" تحت أو جوه المهبل
• وجع أو ضغط في أسفل البطن أو الحوض، خصوصًا آخر اليوم
• صعوبة أو تقطّع في التبول
• إمساك مزمن أو صعوبة في التبرز
• ألم أو عدم راحة أثناء العلاقة
• تسريب بول أو غازات لا إراديًا
• الإحساس بعدم التفريغ الكامل للمثانة أو المستقيم
ايه الي ممكن يسبب ضعف في عضلات قاع الحوض؟ حاجه من دول:
• الحمل المتكرر والولادات العنيفه بدون تأهيل بعدها
• زيادة الوزن
• كحة أو إمساك مزمن
• انقطاع الطمث (قلة هرمون الأستروجين)
• نمط حياة خامل أو قلة الحركة
الحل؟
لازم الاول نزور طبيب جراحة عامة يقيم الحاله, لو لسه في الدرجات الاولي من الهبوط بيكون العلاج عن طريق جلسات علاج طبيعي لتأهيل عضلات الحوض

























⁩

⁨ ⁨ لو بتعاني من انك فجأة بتحتاجي تدخلي الحمام ، تمارين النفس و شد عضلات الحوض ممكن تساعدك تتحكمي اكتر! لكن لو الموضوع م...
18/09/2025

⁨ ⁨ لو بتعاني من انك فجأة بتحتاجي تدخلي الحمام ، تمارين النفس و شد عضلات الحوض ممكن تساعدك تتحكمي اكتر!
لكن لو الموضوع مأثر علي حياتك الطبيعيه هتحتاجي تستشيري دكتور

























⁩⁩

⁨ يعني إيه هبوط أعضاء الحوض؟ أعضاء الحوض عند الستات بتشمل: *الرحم *المثانة *المستقيم (جزء من الأمعاء)اي عضو منهم معرض ان...
17/09/2025

⁨ يعني إيه هبوط أعضاء الحوض؟
أعضاء الحوض عند الستات بتشمل:
*الرحم
*المثانة
*المستقيم (جزء من الأمعاء)
اي عضو منهم معرض انه ينزل من مكانه او يتزحزح لتحت شويه
مين ممكن يحصل لها كده؟
فيه عوامل بتزوّد فرصة الإصابة بهبوط الحوض، زي:
* الولادة الطبيعية (خصوصًا لو أكتر من مرة)
* الوزن الزايد
* التقدم في السن وانقطاع الطمث
* الوقوف أو الشيل الكتير
* السعال المزمن أو الإمساك المستمر

الأعراض ممكن تكون:
* إحساس بتقل أو شد في الحوض
* صعوبة أو عدم راحة في التبول/التبرز
* إحساس إن في حاجة بتنزل من المهبل
* ألم أثناء العلاقة الزوجية
السؤال هنا, ايه الي ممكن يسبب كده؟




























⁩

⁨ عندك مشكلة في التحكم في البول؟ تروحي لمين؟الجواب بيعتمد على السبب، وده دليل سريع يساعدك:• ظهرت فجأة؟ روحي لدكتورة نسا ...
15/09/2025

⁨ عندك مشكلة في التحكم في البول؟ تروحي لمين؟
الجواب بيعتمد على السبب، وده دليل سريع يساعدك:
• ظهرت فجأة؟ روحي لدكتورة نسا تطمني على الرحم والمثانة.
• حرقان أو ألم؟ غالباً التهابات مجري البول ، يبقى تروحي لدكتور مسالك.
• بعد الولادة أو أثناء الحمل او بعد انقطاع الطمث ؟ الحل غالباً عند أخصائية علاج طبيعي لصحة المرأة.
• تسريب مع الضحك أو الكحة؟ ده سلس إجهادي، وده شغل العلاج الطبيعي.
• بتدخلي الحمام كتير ومش مرتاحة؟ ممكن مثانة نشطة، تبدأي بـ مسالك، وتكمّلي بـ علاج طبيعي.
• حاسّة بحاجة نازلة او بـ تقل ؟ روحي نسا، بس العلاج الطبيعي جزء أساسي في الحل.
• عندك سكر أو مرض أعصاب؟ شوفي مسالك ،ولازم نتابع مع الدكتور المختص بالمرض الي عندك، والعلاج الطبيعي هيساعدك تتحكمي.
• المشكلة بقالها سنين وسايباها؟ متتأخريش، ابدأي بـ علاج طبيعي، وهي توجّهك لو محتاجة تخصص تاني.
























⁩

⁨ طول عمرنا متعودين نروح الحمام احتياطي، أهلنا مربّينا على كده! 😅 مين كان يصدق ان العادة دي سبب لمشاكل كتير علي المدي ال...
25/08/2025

⁨ طول عمرنا متعودين نروح الحمام احتياطي، أهلنا مربّينا على كده! 😅 مين كان يصدق ان العادة دي سبب لمشاكل كتير علي المدي البعيد!
كل أسبوع، معلومة صغيرة تفرق كتير! علي هاشتاج
⁩

⁨ دايماً نسمع ان سلس البول سببه بس ضعف عضلات الحوض، بس دي مش الحقيقه !سلس البول ممكن يحصل لأي حد ولأسباب مختلفة، مش بس ض...
14/07/2025

⁨ دايماً نسمع ان سلس البول سببه بس ضعف عضلات الحوض، بس دي مش الحقيقه !
سلس البول ممكن يحصل لأي حد ولأسباب مختلفة، مش بس ضعف العضلات! وعلي حسب السبب بتختلف طريقة العلاج من شخص لشخص

🔹 ضعف عضلات الحوض
عضلات قاع الحوض لو ضعفت (سواء بعد جراحه ، ولادة، او بسبب كبر السن ، أو عدم ممارسة تمارين الحوض) ممكن تسبب تسريب لا إرادي للبول.

🔹 مشاكل في الأعصاب
الأعصاب اللي بتتحكم في المثانة ممكن تتأثر بسبب مرض زي السكري، التصلب المتعدد، أو حتى إصابة في العمود الفقري، وده بيخلي الإحساس بالمثانة ضعيف أو التحكم فيها صعب.

🔹 أدوية معينة
بعض الأدوية زي مدرات البول، المهدئات، أو مضادات الاكتئاب ممكن تضعف التحكم في البول أو تزود الرغبة في التبول، وساعتها بنتواصل مع الطبيب المختص ونحاول نغير الادوية.

🔹 التهابات المسالك البولية
لو عندك حرقان أو رغبة متكررة في التبول، ممكن يكون عندك التهاب في مجرى البول، وده بيأثر على التحكم في المثانة. العلاج بسيط بمضادات حيوية بس لازم تستشير دكتور.

🔹 الإمساك المزمن
الأمعاء والمثانة قريبين جدًا، ولو عندك إمساك مزمن، الضغط على المثانة ممكن يقلل من قدرتها على التحكم في البول او يزود الرغبه في التبول.

🔹 العوامل النفسية والتوتر
القلق والتوتر ممكن يخلوا الأعصاب تتأثر، وده ممكن يؤدي لسلس بول مفاجئ أو تبول لا إرادي، خصوصًا مع الضغط العصبي الشديد.

🔹 الإفراط في الكافيين
الشاي، القهوة، والمشروبات الغازية اللي فيها كافيين بتزود نشاط المثانة، وده ممكن يخلي المشكلة أسوأ.

🔹 عدم شرب مياه كفاية
الغريب إن قلة شرب المياه ممكن تزود سلس البول! لما الجسم يحس بالجفاف، البول بيبقى مركز أكتر، وده بيهيّج المثانة وبيخلي التحكم في البول أصعب.

🔹 بعض الأمراض المزمنة
زي أمراض القلب، الفشل الكلوي، أو أمراض الرئة المزمنة، لأنهم بيأثروا على توازن السوائل في الجسم وبيزودوا احتمالية حدوث السلس البولي.

كل الأسباب دي بتوضح إن سلس البول مش حاجة واحدة، لكنه مشكلة ليها حلول كتير حسب السبب!

⁩

⁨ سلس البول مش حاجة طبيعية حتى لو شائع، وفهم أنواعه هو أول خطوة للعلاج:🔹 السلس الإجهادي/stress incontinence : بيحصل مع ا...
06/07/2025

⁨ سلس البول مش حاجة طبيعية حتى لو شائع، وفهم أنواعه هو أول خطوة للعلاج:

🔹 السلس الإجهادي/stress incontinence : بيحصل مع الكحة، العطس، الضحك أو الجري.
🔹 السلس الإلحاحي / urge incontinence : إحساس مفاجئ وقوي إنك لازم تروح الحمام حالًا وممكن متلحقش
🔹السلس المختلط/mixed incontinence : خليط بين النوعين اللي فاتوا.

الحل بيبدأ بالتشخيص الصح، سواء من خلال تمارين تقوية الحوض، تغييرات في العادات اليومية، أو العلاج الطبي عند اللزوم. متكسفش تسأل دكتورك، صحتك أهم!

⁩

Address

10 Youssef Abbas, Nast City

12345

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Nour Elshereif posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share