اطمني

اطمني دقيقة منكِ.. تحميكِ!

تم بفضل الله☝🏻♥️♥️🎗.
11/12/2025

تم بفضل الله☝🏻♥️♥️🎗.

A Tribute to Our Inspiring Mentor.. Dr. Siham FahmyGreat achievements always start with a leader who believes in the vis...
23/11/2025

A Tribute to Our Inspiring Mentor.. Dr. Siham Fahmy

Great achievements always start with a leader who believes in the vision before anyone else.

Today, the "Etameny" team extends its deepest gratitude to our professor and mentor, Dr. Siham Fahmy.
Thank you for pushing us beyond the limits of a standard assignment, for encouraging our partnership with BCFE, and for teaching us that a Physical Therapist's role is not just about recovery—it's about prevention and community care.
Because of your guidance, this initiative has touched lives from the lecture halls to the streets.
We are honored to be your students. ❤️

------------------
تحية تقدير لمعلمتنا الملهمة.. د. سهام فهمي

الإنجازات العظيمة دائمًا ما تبدأ بقائد يؤمن بالرؤية قبل أي شخص آخر.

اليوم، يتقدم فريق "اطمني" بخالص الشكر والامتنان لأستاذتنا ومعلمتنا، د. سهام فهمي. شكرًا لكِ لأنك دفعتنا لتجاوز حدود مجرد تكليف دراسي، ولتشجيعك لنا على شراكتنا مع المؤسسة المصرية لمكافحة سرطان الثدي (BCFE)، ولأنك علمتنا أن دور أخصائي العلاج الطبيعي لا يقتصر فقط على التعافي، بل يمتد للوقاية والرعاية المجتمعية.

بفضل توجيهاتك، لمست هذه المبادرة حياة الناس من قاعات المحاضرات وصولاً إلى الشوارع.

نحن فخورين بأننا طلابك. ❤️

مش بس "كتلة".. في علامات تانية أهم! 🍋🚫كلنا عارفين إننا بندور على "كتلة" (ورم).. بس الحقيقة إن سرطان الثدي ممكن يظهر في أ...
23/11/2025

مش بس "كتلة".. في علامات تانية أهم! 🍋🚫

كلنا عارفين إننا بندور على "كتلة" (ورم).. بس الحقيقة إن سرطان الثدي ممكن يظهر في أشكال تانية خالص مش بناخد بالنا منها.

الصورة دي بتوضحلك أشهر 6 علامات ممكن تظهر على الجلد أو الشكل الخارجي، وشبهناها بالليمون عشان تكون واضحة وسهلة الحفظ:

1️⃣ ملمس قشر البرتقال: الجلد بيبقى خشن ومحبب. 2️⃣ انبعاج (غمازة): جزء من الجلد داخل لجوه. 3️⃣ احمرار أو سخونة: في منطقة معينة مش بتروح. 4️⃣ إفرازات: غير معتادة من الحلمة. 5️⃣ تغير الحلمة: دخولها لجوه (انغماس) أو تغير اتجاهها.

احفظي الصورة دي عندك (Save).. وبصي عليها كويس. ولو لاحظتي أي تغيير من دول، متخافيش، بس لازم تكشفي عشان "تطمني".

#اطمني #اطمني #توعية

وعد صغير منك لنفسك.. بس معناه حياة! ✋🎗️النهاردة مش بنطلب منك تبرع ولا مجهود.. بنطلب منك "وعد". صحتك هي الأمان ليكي ولكل ...
22/11/2025

وعد صغير منك لنفسك.. بس معناه حياة! ✋🎗️

النهاردة مش بنطلب منك تبرع ولا مجهود.. بنطلب منك "وعد". صحتك هي الأمان ليكي ولكل اللي بيحبوكي. عشان كدة، إحنا كفريق "اطمني" بدأنا بنفسنا وتعهدنا إننا مش هنفوت شهر من غير ما نطمن على نفسنا بالفحص الذاتي.

مين جاهزة تاخد الخطوة دي معانا؟

💬 اكتبي في الكومنتات: "أنا بتعهد" أو "وعد".. واعملي منشن لصاحبتك أو أختك عشان تشجعيهم يوعدوا نفسهم هما كمان.

خدي "سكرين شوت" للصورة، اكتبي اسمك عليها، ونزليها عندك في الستوري واعمليلنا منشن! خلينا نملى السوشيال ميديا بأسامي بطلات قرروا يختاروا صحتهم أولاً. ❤️

وراء كل خطوة نجاح.. فريق بيشتغل بقلب! ❤️رحلة حملة "اطمني" مكنتش سهلة، لكن إيماننا بالفكرة هو اللي حركنا.من أول تصميم اله...
21/11/2025

وراء كل خطوة نجاح.. فريق بيشتغل بقلب! ❤️
رحلة حملة "اطمني" مكنتش سهلة، لكن إيماننا بالفكرة هو اللي حركنا.
من أول تصميم الهوية، وتجهيز الهدايا والبادجات يدويًا، لحد النزول لأرض الواقع والشراكة مع أكبر مؤسسة في مصر (BCFE).
شكراً لكل عضو في فريقنا الـ 20، وشكراً لشركائنا اللي آمنوا بينا.
شوفوا الفيلم الوثائقي الكامل لرحلتنا (اللينك في البايو).
#اطمني #كواليس #نجاح

21/11/2025

نزلنا نطمن ستات مصر في الشارع.. شوفوا رد فعلهم! ❤️
"أنا كنت محتاجة حد يطمني.. شكراً يا ولاد!" 🌸

دي كانت ردود الأفعال العفوية اللي قابلناها وإحنا بنوزع هدايا حملة "اطمني" في شوارع القاهرة. قابلنا أمهات وبنات، وكلهم كان عندهم نفس الخوف من "المجهول"، لكن بكلمة طيبة ومعلومة صح، قدرنا نغير الخوف ده لوعي.

الريل ده جزء صغير من "يومنا في الشارع".. اليوم اللي أثبت إن الست المصرية قوية، بس محتاجة اللي يقف جنبها.

عشان تشوفي باقي حكايات الشارع، وقصص الناجيات اللي قابلناهم.. شوفي الفيلم الوثائقي الكامل على صفحتنا! 🎥 🔗 اللينك في البايو (Bio).

⚠️ ولو لسه معملتيش الفحص الشهر ده.. ارجعي للفيديو المثبت واطمني على نفسك في 5 دقايق.

#اطمني

21/11/2025

"السرطان مش قضية 'ستات' بس.. الدعم بيبدأ من هنا 👇"

"خدي بالك من نفسك.. إحنا محتاجينك." ❤️

دي الرسالة اللي كنا حريصين نوصلها لكل أب، وأخ، وزوج قابلناه في الشارع. نزلنا نكلم الرجالة "راجل لراجل" عشان نقولهم: دورك مش بس مادي، دورك إنك تفكرها، تطمنها، وتشجعها تكشف.

صحتها هي عمود البيت، ووعيك أنت هو أول خطوة في حمايتها.

شارك الفيديو ده عشان الرسالة توصل لكل راجل.

#اطمني

20/11/2025

جسمك محتاج طاقة عشان يتعافى.. اختاري أكلك بذكاء! 🥗

التغذية السليمة مش رفاهية، دي جزء من العلاج.

ركزي على: ✅ البروتين: عشان التئام الجروح. ✅ مضادات الأكسدة: (زي التوت والخضروات) لدعم المناعة. ✅ المية: لتقليل التورم وطرد السموم.

صحتك بتبدأ من طبقك.

#اطمني #تعافي

20/11/2025

حركتك هترجع طبيعية.. بس بالتدريج! ✨

التيبس ومحدودية الحركة في الكتف شكوى طبيعية بعد العملية، بس الحل مش إننا نوقف حركة.. الحل إننا نتحرك صح.

تمارين بسيطة زي: 1️⃣ رفع الذراع ببطء. 2️⃣ فتح وقفل كفة اليد. 3️⃣ تمارين التنفس العميق.

بتفرق جدًا في استعادة المدى الحركي. اسألي دكتورك عن التوقيت المناسب للبدء، وتابعي مع أخصائي علاج طبيعي.

#اطمني #تأهيل

20/11/2025

"ليه دراعي بيورم بعد العملية؟" 😟

"العملية نجحت.. بس ظهرت مشكلة جديدة!" 🛑

في الفيديو ده، بنشرح واحد من أشهر وأصعب التحديات اللي بتواجه السيدات بعد جراحة سرطان الثدي: "الوذمة اللمفية" (Lymphedema) وتيبس الكتف.

دي مشكلة بتحصل لما السوائل تتجمع في الدراع وتسبب ورم وألم ومحدودية في الحركة.. ودي حاجة لازم تاخدي بالك منها جدًا!

طيب إيه الحل؟ وإزاي نحمي نفسنا منها بالعلاج الطبيعي؟ 🤔

✅ استنوا الفيديو الجاي (الجزء الثاني) عشان تشوفوا التمارين العملية بالظبط! 🎬 أو شوفوا الحل دلوقتي في الفيلم الوثائقي الكامل على قناتنا (اللينك في البايو).

#اطمني #توعية

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when اطمني posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category