Dr. Ali khozamy دكتور علي حسين خزامي

17/06/2026

ليه عضلاتك بتوجعك من غير سبب واضح أو مجهود زايد؟ أسباب شائعة ناس كتير ماتعرفش انها بتعمل وجع في العضلات 👇
😓 إجهاد وتوتر نفسي
الإرهاق والضغط العصبي ممكن يعملوا شد وألم في العضلات

💧 قلة شرب الميه
الجفاف بيأثر على شغل العضلات وبيسبب تقلصات مؤلمة

😴 وضعية نوم غلط
النوم على وضعية غير صحيحة ممكن يسبب تيبس وألم لما تصحى

🧘 قلة الحركة والجلوس الطويل
الجلوس لفترات طويلة من غير حركة بيخلّي العضلات تتيبس وتوجع

🦠 بداية دور برد أو عدوى بسيطة
أحيانًا ألم العضلات بيظهر قبل باقي الأعراض

⚠️ امتى تقلق؟
لو الألم مستمر أكتر من أسبوع، شديد، أو بيزيد فجأة
لازم تسأل الطبيب …

15/06/2026

عملت عملية تثبيت كسر بالرجل؟ متغلطش الغلطات دي
بعد عمليات تثبيت الكسور، في أخطاء شائعة ممكن تأخر الشفاء من غير ما المريض يحس 👇
❌ التحميل بدري على الرجل
لازم تستنى إذن دكتورك، التحميل بدري ممكن يبوّظ التثبيت.
❌ إهمال العلاج الطبيعي
من غير تمارين، التيبّس والضعف هيزيدوا، والحركة مش هترجع صح.
❌ قلة الاهتمام بالجرح
أي احمرار أو إفرازات لازم تتراجع فورًا.
❌ إيقاف مميعات الدم لوحدك
ده خطر وبيزوّد احتمال الجلطات.
❌ تجاهل التورم أو النوم من غير رفع الرجل
رفع الرجل يقلل التورم ويسرّع التعافي.
✅ التزامك بالتعليمات = شفاء أسرع ومضاعفات أقل 💪

09/06/2026

تقريبًا مفيش حد مش بيشتكي من وجع رقبة أو ضهر الأيام دي 🤔
والسبب مش واحد… دي أبرز الأسباب اللي حوالينا كل يوم 👇
📱 الموبايل والشاشات
رقبة محنية لقدّام لساعات
🪑 الجلوس الطويل
شغل، مذاكرة، سواقة، ومواصلات
🏋️ قلة الحركة
بتضعّف عضلات الضهر وبتزوّد الحمل على الفقرات
😴 وضعية النوم الغلط
مخدة غير مناسبة أو نوم على البطن
😰 التوتر والضغط النفسي
شد عضلي مستمر في الرقبة والكتفين
🛣️ المطبات والمواصلات
اهتزازات وصدمات متكررة بتأثر على العمود الفقري
✅ الحل بسيط:
عدّل وضعيتك للوضع المناسب حاول تخلي ضهرك مسنود كويس في وسائل المواصلات• اتحرّك كل ساعة • وما تستهونش بالألم لو استمر

31/05/2026

مش كل ألم في الضهر هيبقى حاجة خطيرة بس لو في ...
⚠️ ألم في ضهرك من فوق مع إحساس بكهربا أو تنميل؟

متتجاهلوش! ❌

فيه فرق كبير بين ألم الضهر العادي اللي بييجي من تعب أو إجهاد…
وبين الألم الغير معتاد اللي بييجي مصاحب بـ:
⚡ إحساس بالكهربا
🔵 تنميل أو خدر
📍 وبيكون في منطقة العمود الفقري العلوي (الصدري)
خصوصًا لو الألم بيزيد بالليل أو مش مرتبط بحركة
النوع ده من الألم بيكون إشارة تحذير لازم ناخد بالنا منها

لأنه ممكن يكون علامة على حاجة محتاجين نطمن عليها زي:
🔴 ورم على العمود الفقري
🟡 التهاب درني (السل)
🟠 خراج صديدي

وكل دي حالات لو اتشخصت بدري… النتائج بتبقى أحسن بكتير! 🙏

🩺 د. [علي حسين خزامي ]
استشاري جراحة العظام والعمود الفقري

29/05/2026

هل لو أكلنا لحوم كتير في العيد ممكن تسبب نقرس؟
في الطبيعي، الكلى السليمة بتتخلص من أي زيادة في حمض اليوريك اللي هو السبب الرئيسي للنقرس.
لكن المشكلة إن مش كل الناس زي بعض… في ناس عندها استعداد جيني، ومع الإكثار من اللحوم بكميات كبيرة ومتكررة، إنتاج حمض اليوريك ممكن يزيد لدرجة تفوق قدرة الكلى على التخلص منه.
النتيجة؟
زيادة حمض اليوريك وترسُّبه في المفاصل من غير ما نحس… لحد ما تظهر نوبات ألم ونقرس.
علشان كده:
❌ ما ناكلش كميات كبيرة في فترة قصيرة
✅ ونوزّع أكل اللحوم على فترة أطول
✅ ونحافظ على التوازن
الخلاصة:
كلوا واشربوا… ولا تُسرفوا 🦴✔️

26/05/2026

22/05/2026

ألم الضهر من أكتر المشاكل اللي بتيجي بسبب القعدة الغلط لفترات طويلة.
علشان تحمي ضهرك، ركّز في النقاط دي 👇
✅ ضهرك مستقيم ومسنود على الكرسي
✅ الكتفين مرتاحين ومش مرفوعين
✅ الركب بزاوية 90° والقدمين على الأرض
✅ الشاشة في مستوى العين مش أوطى ولا أعلى
✅ قوم اتحرك كل 30–45 دقيقة حتى لو دقيقة
❌ بلاش:
الانحناء لقدّام
القعدة على طرف الكرسي
القعدة ساعات طويلة من غير حركة

🩺 القعدة الصح عادة، ومع الوقت هتفرق جدًا في ألم الضهر والرقبة.

16/05/2026

🛌 نومك الغلط ممكن يكون سبب ألم رقبتك!
علشان تحافظ على رقبتك وتصحى من غير وجع:
✅ خلي الرقبة في وضع مستقيم مع العمود الفقري
✅ استخدم مخدة مناسبة تملأ الفراغ بين الرقبة والكتف
✅ أفضل أوضاع النوم: على الظهر أو على الجنب
❌ تجنب النوم على البطن
❌ بلاش مخدة عالية أو واطية زيادة عن اللزوم
💡 وضعية صح = نوم مريح + رقبة صحية

09/05/2026

وجع الكعب خصوصًا أول ما تصحى من النوم أو بعد الوقوف فترة طويلة.
🔹 أشهر الأسباب
– التهاب اللفافة الأخمصية
– الوقوف أو المشي لفترات طويلة
– زيادة الوزن
– لبس أحذية غير مريحة
مش شرط خالص يكون النقرس أو الأملاح عالية في الدم
🔹 العلاج
غالبًا بيكون تحفظي:
✔️ راحة
✔️ تمارين استطالة
✔️ فرش طبية
✔️ أدوية مضادة للالتهاب
ونادرًا جدًا نحتاج تدخل جراحي.
📌 لو حاسس بوجع مستمر في الكعب، الكشف بدري بيفرق كتير.

04/05/2026

ألم الكتف من أكتر الشكاوى الشائعة,وبيحصل لأن........ مفصل الكتف بيشتغل في اتجاهات كتير.
أشهر الأسباب:
🔹 التهاب أو إجهاد أوتار الكتف
🔹 تمزق في أوتار الكتف (خصوصًا مع حمل تقيل أو حركة غلط)
🔹 تيبس الكتف (الكتف المتجمد)
🔹 خشونة مفصل الكتف
🔹 أحيانًا الوجع يكون جاي من الرقبة مش من الكتف نفسه
إمتى نقلق؟ 🚨
❗ الوجع مستمر ومش بيتحسن
❗ ضعف أو تنميل في الذراع
❗ مش قادر ترفع إيدك
❗ بعد خبطة أو وقعة
العلاج 🩺
✔ حسب السبب
✔ راحة + علاج طبيعي
✔ أدوية
✔ حقن أحيانًا
✔ الجراحة نادرًا