24/08/2026
بتعملي دايت ووزنك بقاله فترة ثابت؟ 😩⚖️
متستعجليش وتقللي أكلك أكتر… الثبات مش معناه إن الدايت فشل!
أحيانًا الجسم بيتأقلم مع النظام، وأحيانًا السبب بيكون في تفاصيل صغيرة إحنا مش واخدين بالنا منها.
في السكرول ده هقولك:
✨ يعني إيه فترة ثبات؟
✨ ليه بتحصل؟
✨ وإيه الأخطاء اللي ممكن نعملها وقتها؟
✨ وإزاي نكمّل صح من غير تجويع؟
اعملي Save للبوست وابعتيه لأي حد وزنه ثابت ومش عارف يعمل إيه ❤️
ولو وزنك ثابت بقاله فترة، اكتبيلي “ثبات” في الكومنت 👇
د/ ايه شرف
أخصائية التغذية العلاجية وأمراض السمنة والنحافة
• دكتوراه مهنية في التغذية العلاجية.
• ماجستير مهني في التغذية العلاجية.
• دبلومة التغذية العلاجية - جامعة القاهرة.
• دبلومة التغذية العلاجية - أكاديمية السادات.
• دبلومة التغذية العلاجية - الجامعة الأمريكية.
• دبلومة الكيمياء الحيوية التحليلية (Analytical Biochemistry) - جامعة بنها.
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية (EASHTEN).
• عضو الجمعية المصرية للتغذية والسمنة (EISNO).
• رئيس لجنة أخصائيي التغذية العلميين بالبحيرة.
📍 برج كونكورد -أعلى مستشفى كونكورد – الدور الخامس
📞 01044012365
#الدايت #التخسيس #تخسيس #رجيم #دهون
