Nutritionist Khadra Sallam أخصائية تغذية علاجية

Nutritionist Khadra Sallam أخصائية تغذية علاجية If you want to live happy; So make food your medicine, and your medicine your food.✊🍽️

“السكري مش نهاية الحياة…هو بداية اهتمام أكبر بنفسك 💙✔️ تابع مستوى السكر بانتظام✔️ التزم بالأكل الصحي✔️ مارس أي نشاط يومي...
09/05/2026

“السكري مش نهاية الحياة…
هو بداية اهتمام أكبر بنفسك 💙
✔️ تابع مستوى السكر بانتظام
✔️ التزم بالأكل الصحي
✔️ مارس أي نشاط يومي
✔️ وخلي دوائك جزء من روتينك
صحتك أمانة… واهتمامك اليومي هو سر التوازن .



''💗🌸
04/05/2026

''💗🌸

مش كل "نظام غذائي" ينفع لكل مريض ⚠️في المستشفيات، التغذية مش رفاهية…دي جزء أساسي من العلاج 💉💚 أنا بشتغل في مجال تغذية مر...
01/05/2026

مش كل "نظام غذائي" ينفع لكل مريض ⚠️

في المستشفيات، التغذية مش رفاهية…دي جزء أساسي من العلاج 💉

💚 أنا بشتغل في مجال تغذية مرضى المستشفيات من 5 سنين،وشوفت قد إيه الأكل الصح ممكن:

✔️ يسرّع الشفاء✔️ يقلل المضاعفات✔️ يحسّن استجابة الجسم للعلاج✔️ يفرق في حياة مريض بالكامل

👩‍⚕️ بشتغل على حالات زي:🔹 مرضى السكر🔹 ضغط الدم🔹 أمراض الكلى🔹 أمراض الكبد🔹 مرضى العمليات الجراحية🔹 الحالات الحرجة🔹 سوء التغذية وفقدان الشهية

❗ كل حالة ليها نظام خاص مش أي دايت من الإنترنت ينفع يتطبق

📌 التغذية العلاجية = علم + خبرة + متابعة دقيقة

لو عندك حالة مرضية أو حد من أهلك محتاج نظام مناسب لحالته أنا هنا أساعدك 🤍

📩 ابعتيلي رسالة وهحددلك النظام المناسب حسب حالتك بالتفصيل

#صحة
.

🔥 عايزة تخسي بطريقة صح ومن غير حرمان؟أنا أخصائية تغذية علاجية، وبساعدك توصلي لهدفك خصوصًا لو عندك:✔️ مقاومة إنسولين✔️ زي...
30/04/2026

🔥 عايزة تخسي بطريقة صح ومن غير حرمان؟

أنا أخصائية تغذية علاجية، وبساعدك توصلي لهدفك خصوصًا لو عندك:✔️ مقاومة إنسولين✔️ زيادة وزن✔️ لخبطة في الأكل

💚 هتاخدي:

نظام غذائي مخصص ليكي

متابعة مستمرة

تعديل حسب جسمك واستجابتك

دعم وتحفيز طول الرحلة

🔥 عرض خاص لأول 10 عملاء بس!

📩 احجزي مكانك دلوقتي وابدئي التغيير 💪

#تخسيس #دايت #صحة

📌 مقاومة الإنسولينليه وزنك مش بينزل رغم إنك بتقللي أكل؟ 🤔ببساطة:جسمك بيبقى أقل استجابة لهرمون الإنسولينفـ السكر بيعلى في...
28/04/2026

📌 مقاومة الإنسولين
ليه وزنك مش بينزل رغم إنك بتقللي أكل؟ 🤔

ببساطة:
جسمك بيبقى أقل استجابة لهرمون الإنسولين
فـ السكر بيعلى في الدم ➜ ويتخزن كدهون بدل ما يتحرق طاقة

🔴 أشهر الأعراض:
زيادة الوزن خصوصًا في البطن
كسل وخمول
جوع متكرر
صعوبة نزول الوزن
رغبة في السكريات

⚠️ أهم الأسباب:
زيادة السكر والمشروبات المحلاة
قلة الحركة
الأكل العشوائي
زيادة الوزن

✅ الحل:
تقليل السكر والخبز الأبيض
مشي يومي 20–30 دقيقة
صيام متقطع مناسب
أكل متوازن (بروتين + ألياف)
نوم كويس وتقليل التوتر

💬 لو حاسة بالأعراض دي اكتبي: "عايزة نظام"








.

أنا خضرة 👩‍⚕️Clinical Nutritionist & Medical Laboratory Specialistخريجة تغذية علاجية ومختبرات طبية، وبحب أساعد الناس توص...
28/04/2026

أنا خضرة 👩‍⚕️
Clinical Nutritionist & Medical Laboratory Specialist
خريجة تغذية علاجية ومختبرات طبية، وبحب أساعد الناس توصل لأحسن نسخة من نفسها بطريقة بسيطة وواقعية 💚
معايا مش هتلاقي:
❌ حرمان
❌ رجيم قاسي
❌ تعقيد
لكن هتلاقي:
✔ نظام يناسبك
✔ أكل عادي من بيتك
✔ Results حقيقية واستمرار
I believe that consistency is the key, not perfection .
لو هدفك:
Weight loss
تحسين صحتك
أو علاج مقاومة الإنسولين
📩 ابعتلي "ابدأ" وهنبدأ سوا خطوة خطوة
#دايت #تغذية
#رجيم




.

كتير من الناس بيحتاروا: أبدأ أقلل السكر؟ ولا أبدأ بالملح؟الحقيقة إن كل واحد فيهم له تأثير كبير على صحتك، لكن القرار بيعت...
21/04/2025

كتير من الناس بيحتاروا: أبدأ أقلل السكر؟ ولا أبدأ بالملح؟
الحقيقة إن كل واحد فيهم له تأثير كبير على صحتك، لكن القرار بيعتمد على حالتك الصحية:

لو عندك ضغط دم مرتفع: تقليل الملح هو الأولوية!
الملح الزايد بيرفع ضغط الدم وبيجهد القلب.

لو عندك مقاومة أنسولين أو سكر: تقليل السكر هو الأساس!
السكر بيسبب ارتفاع مفاجئ في سكر الدم وده بيؤدي لمشاكل أكبر مع الوقت.

لو عايز تحافظ على صحتك العامة: قلل الاتنين بالتدريج.
هاتشوف فرق كبير في طاقتك ونشاطك ونومك كمان!

ابدأ بخطوة بسيطة النهارده:
استبدل السكر الأبيض بالعسل الطبيعي أو الفواكه، وقلل إضافة الملح أثناء الطبخ.

سؤال للي متابعيننا:
لو لازم تبدأ بخطوة واحدة النهاردة، هتبدأ تقلل إيه؟ السكر ولا الملح؟


20/04/2025

"ناس كتير لسه فاكرة إن التغذية العلاجية يعني رجيم وخسسان بس ❌
بس الحقيقة إنها مفتاح لعلاج أمراض كتير زي السكر، الضغط، الكوليسترول، ومشاكل القولون كمان! 🩺🥦
التغذية الصح مش بس بتخلي شكلك أحسن، دي ممكن تنقذ حياتك! ❤️‍🩹
ابدأ تاكل صح... وخلّي أكلك يبقى دوائك! 🍽️✨"

🌿

نفهم تغذية علاجية 🌿لو عندك أي استفسار أو محتاجة نظام غذائي مناسب لحالتك، ابعتيلي في رسالة وهرد عليكي بكل حب. 💌
19/04/2025

نفهم تغذية علاجية 🌿

لو عندك أي استفسار أو محتاجة نظام غذائي مناسب لحالتك، ابعتيلي في رسالة وهرد عليكي بكل حب. 💌



يعني إيه تغذية علاجية؟ 🥦🥑ناس كتير بتفتكر إن التغذية مجرد نظام أكل للتخسيس وبس، لكن الحقيقة أكبر من كده بكتير!التغذية الع...
19/04/2025

يعني إيه تغذية علاجية؟ 🥦🥑
ناس كتير بتفتكر إن التغذية مجرد نظام أكل للتخسيس وبس، لكن الحقيقة أكبر من كده بكتير!

التغذية العلاجية يعني بنستخدم الأكل كوسيلة لعلاج أو تحسين حالة صحية معينة.
يعني مثلاً:

مريض سكر 🩸 بياكل بطريقة معينة تساعده يظبط السكر

مريض ضغط 💓 بيقلل حاجات معينة عشان الضغط يهدى

اللي عنده قولون عصبي 😣 بياكل أكل مريح للمعدة

أو حتى اللي بيعاني من أنيميا 🥬 أو نقص فيتامينات، بنظبط أكله عشان جسمه يتظبط

الموضوع مش دايت وخلاص، ده علاج بالأكل! 🍽️
وكل جسم ليه احتياجاته، وكل حالة صحية ليها نظامها.
وده اللي بشتغل عليه مع كل حالة… نأكل صح عشان نعيش بصحة! ✨

لو عندك أي استفسار أو محتاجة نظام غذائي مناسب لحالتك، ابعتيلي في رسالة وهرد عليكي بكل حب. 💌



Address

El-Huseiniya

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist Khadra Sallam أخصائية تغذية علاجية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nutritionist Khadra Sallam أخصائية تغذية علاجية:

Shortcuts

Share

Category