Clinical Psychologist \ Fatma Shalaan

Clinical Psychologist \ Fatma Shalaan Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Clinical Psychologist \ Fatma Shalaan, Medical and health, الخانكة, El-Khânka.

خريجة كلية آداب جامعة عين شمس قسم علم النفس..
حاصلة علي دراسات عليا تخصص اكلينيكي..
حاصلة علي دورات علاج أسري.
حاصلة علي كورسات تخاطب وتعديل سلوك..
تدربت في مستشفي السيد جلال والحسين ..
حاصلة علي دورة تحول رقمي كلية حاسبات ومعلومات..

22/08/2026

📌📌الإضطرابات النفسية مش ضعف ومش دلع.
📌 الإضطراب النفسي زي أي مرض عضوي بالظبط.
📌بيحصل بسبب عوامل كتير منها عوامل وراثية وبيولوجية
وضغوط الحياة أعراضه حقيقية وبتأثر علي النوم والشغل والعلاقات حتي الجسم .
📌مثال بسيط 📌
1/. القلق والتوتر : توتر مستمر، خفقان في القلب ،أفكار مزعجة .
2/ الاكتئاب: حزن مستمر ؛ فقدان الشغف، إضطراب النوم والأكل .
3/إضطرابات العلاقات وتقدير الذات.
4/ إضطراب كرب ما بعد الصدمة.
📌📌 دلوقتي تقدر تحجز جلستك عبر رسائل الصفحة .

📌📌 جلسات نفسية أونلاين.

Clinical Psychologist \ Fatma Shalaan

07/08/2026

📌 القلق مش معناه إنك ضعيفة 📌
القلق معناه إن في حاجة جواكي بتحاول تحميكي .
📌بس المشكلة بتحصل لما القلق بيكون هو اللي متحكم .
📌 3 علامات تقولك إن القلق زاد عن حده
1/ جسمك * ضربات قلبك سريعة * نفس قصير * توتر من غير سبب .
2/ أفكارك * لو غلطت هترفض * لازم أبقي مثالية *
3/ سلوكك * بتقولي حاضر حتي وانتي مش قادرة بتخافي تقولي لاء .
📌📌📌 طب تعمل إيه وقتها جرب تمرين ٥ دقائق للأرضنة
1 2 3 4 5

5 حاجات شايفاها
4 حاجات لامساها
3 حاجات لامساها
2 حاجتين شاممها
1 حاجة دايقاها
📌📌📌 بيرجعك لجسمك وبيهدي نوبة الهلع الخفيفة.
📌📌لو حاسة إن القلق بقي نمط حياة في الجلسات بنعلمك نعرف الزرار اللي بيشغل القلق وإزاي نقفله.
📌📌تقدر دلوقتي تحجز جلستك عبر رسائل الصفحة .
📌📌جلسات نفسية أونلاين
Clinical Psychologist \ Fatma Shalaan

28/07/2026

تعبان جسدياً ؟. بتروح للدكتور .
تعبان نفسياً ؟ بتستحمل ليه !
📌 الضغط والقلق وجلد الذات والنوم المتقطع دي كلها علامات
إن نفسيتك بتقول إلحقني.
📌📌جلسات العلاج مش رفاهية دي أهم حاجة وشيء أساسي
📌📌في الجلسة هتلاقي مساحة آمنة تتكلم فيها بدون أحكام وبدون قيود والهدف الوحيد إني أساعدك لحد ما تتعافي وتعدي الأزمة دي علي خير
📌📌تقدر تحجز جلستك دلوقتي عبر رسائل الصفحة
📌📌صحتك النفسية تستاهل
📌جلسات نفسية أونلاين
Clinical Psychologist \ Fatma Shalaan

26/07/2026

📌📌 مسموحلك تتكسري شوية 📌📌
📌مسموحلك تقولي أنا تعبانة .
📌مسموحلك تعيطي من غير سبب واضح .
📌مسموحلك تبعدي عن الناس اللي بتستنزفك.
📌مسموحلك تطلبي المساعدة.
📌📌القوة مش إنك تشيلي كل حاجة لوحدك
📌القوة إنك تطلبي المساعدة.
📌📌تقدر تحجز جلستك دلوقتي عبر رسائل الصفحة .
📌جلسات نفسية اونلاين
Clinical Psychologist \ Fatma Shalaan

26/07/2026

📌 أنا مش مجنونة عشان أروح لدكتور نفسي !!!
الجملة دي بسمعها كتير؟ الحقيقة ؟إن الأقوي هو اللي بيطلب المساعدة .
📌العلاج النفسي مش للناس المجنونة .
📌📌العلاج النفسي للناس اللي تعبت تشيل لوحدها .
📌 صحتك النفسية تستاهل
📌جلسات نفسية اونلاين
دلوقتي تقدر تحجز جلستك عبر رسائل الصفحة
Clinical Psychologist \ Fatma Shalaan

24/07/2026

📌📌 مش لازم تستني لما تتعب أوي عشان تبدء .
📌ناس كتير فاكرة إن العلاج النفسي للحالات الصعبة بس
والحقيقة أنه للإنسان اللي تعب من الضغط والتفكير والقلق .
📌📌بقدم جلسات اونلاين تساعدك تفهم نفسك وتتعامل مع
* القلق ونوبات الهلع
*الضغط والتوتر
*المشاكل الأسرية والعلاقات
*الأفكار السلبية وتقدير الذات
* الاكتئاب
*الوسواس القهري .
📌📌 صحتك النفسية تستاهل
📌 دلوقتي تقدر تحجز جلستك عبر رسائل الصفحة
📌📌 جلسات نفسية اونلاين
Clinical Psychologist \ Fatma Shalaan

21/07/2026

مساء الخير
لو عقلك دائماً شغال ومش بيبطل تفكير في اللي حصل واللي بيحصل واللي هيحصل في المستقبل معناه إنك عندك قلق
وده مش ضعف منك ده محتاج علاج نفسي
📌📌 لو حاسس وشايف إن مفيش أمل وكل حاجة في الحياة باهتة ولونها أسود ومش عندك شغف لأي حاجة ومش قادر تواصل أنشطتك اليومية ومش قادر أو بتمارس حياتك اليومية بصعوبة شديدة كدا يبقي عندك اكتئاب
📌📌متترددش في طلب العلاج النفسي
📌📌صحتك النفسية تستاهل
📌📌تقدر تحجز جلستك دلوقتي عبر رسائل الصفحة
📌📌📌جلسات نفسية اونلاين
Clinical Psychologist \ Fatma Shalaan

18/07/2026

يلا بينا نتكلم عن أضطراب في غاية الأهمية ألا وهو نوبات الهلع .
ما هي أعراض نوبة الهلع
1/ أعراض جسدية
أ/ خفقان القلب السريع
ب/ التعرق و الارتجاف
ج/ ضيق التنفس أو الاختناق وآلام الصدر والغثيان والدوخة
٢/ أعراض نفسية
📌📌 الخوف من الموت
📌📌الخوف من فقدان السيطرة أو الجنون
📌📌📌📌نوبة الهلع بتيجي نتيجة التعرض لموقف خطر .
📌لو عندك الأعراض دي متترددش في طلب العلاج النفسي.
Clinical Psychologist \ Fatma Shalaan
📌📌جلسات نفسية اونلاين
📌 دلوقتي تقدر تحجز جلستك عبر رسائل الصفحة
📌📌جلسات نفسية اونلاين.

14/07/2026

مساء الخير
عايزين نتناقش مع بعض علي فنية من فنيات العلاج لإضطراب الوسواس القهري OCD.
📌📌📌سبق واتكلمنا قبل كدا عن الوسواس القهري يلا بينا نشوف فنية من فنيات علاجه .
1/ التعرض للمثير وعدم الإستجابة ( ودي معناها الفكرة المزعجة اللي بتلح علي تفكيرك لما تيجي تفكر فيها طبعآ تكون فكرت فيها تفكير عقلاني دقيقتين بس كدا بعدين كل إما الفكرة المزعجة تيجي في دماغك لاتقاوم الفكرة ولا تقول دي فكرة غلط ولا تدي
أي رد فعل ولا إستجابة للفكرة ولا تسمح لنفسك تفكر فيها ).
طبعا الموضوع مش هيكون سهل في البداية بس واحدة واحدة والوسواس هيقل لحد ما يختفي تدريجياً لأن إنت بتعود عقلك علي كدا
Clinical Psychologist \ Fatma Shalaan
# صحتك النفسية تستاهل
# تقدرو تحجزو جلستكم عن طريق رسائل الصفحة.
دمتم بخير وعافية.

16/05/2026

يلا بينا نتكلم عن الشخصية الحدية (Border Line personality).
سمات الشخصية الحدية: 1/ التفكير الثنائي يا أبيض يا أسود معندهوش حل وسط .
2/ إيذاء الذات ، يا إما إيذاء ظاهر مثل قضم الأظافر أو الشفاة أو ضرب الرأس في الحيطة وهذا إيذاء ظاهر كما يوجد إيذاء خفي .
3/التهديد بالانتحار ممكن ينتحر ولكن الانتحار عنده يأخذ فترة طويلة إلي حد ما إذا لم يتلقي العلاج .
4/الطلاقة في الكلام بيتكلم بسرعة جدا والاندفاع اللغوي يعني بيشيل المسافات .
5/ القرارات المفاجأة الغريبة بدون تخطيط زي مثلا هسيب الشغل.
6/المغامرة الشديدة ، يودي فلوسه في مصدر دون دراسة جدوي .
7/الحساسية المفرطة للرفض.
8/ إعادة تمثيل الصدمات .
9/ نمط التقارب والابتعاد ، ممكن يختفي فجأة ويرجع فجأة.
10/نمط التعلق غير الآمن ، يشعر بعدم الأمان حتي في العلاقات المستقرة.
11/ صعوبة في وصف المشاعر ، مش عارف يوصف ولا يعبر .
12/ صورة الذات غير مستقرة ومتقلبة ، مرة يقول أنا كويس ومرة تانية بعد شوية يقول زي الزفت .

📌📌📌 وبكدا نكون عرضنا مع بعض جزءًا وليس كل صفات الشخصية الحدية.
📌 اللي عنده الأعراض دي ميترددش في طلب العلاج عشان يغير حياته للأفضل
📌 صحتك النفسية تستاهل
📌📌 جلسات نفسية أون لاين

Address

الخانكة
El-Khânka
13765

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clinical Psychologist \ Fatma Shalaan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category