Amr Magdy اصل الحكايه

Amr Magdy اصل الحكايه مدرب منتخب مصر كونغ فو ومواي تاي

12/04/2026

الرياضة أمانة.. والمدرب قدوة 🥋
​رسالة أخوية لكل مدرب شايل أمانة تربية جيل جديد.. يا ريت نراعي ربنا شوية في أولياء الأمور واللاعيبة.
​ولي الأمر بيضحي عشان يشوف ابنه بطل، وبيسلمك ابنه وهو كلك ثقة فيك وفي أمانتك.
​الاشتراكات: من حقك تاخد المقابل اللي يرضيك مقابل مجهودك وخبرتك.
​المكسب: اكسب وده حقك.. بس من غير جشع! الجشع في أسعار الأدوات، أو المبالغة في رسوم البطولات، وكارنيهات الاتحاد، واختبارات الأحزمة.. كل ده بيضغط على الناس وممكن يخلي موهبة حقيقية تقعد في البيت بسبب الماديات.
​الفرق كبير بين إنك "تترزق" من مهنتك، وبين إنك "تسرق" ثقة ولي الأمر اللي آمن بيك.
​الرزق الحلال فيه بركة، والمدرب اللي بيراعي ظروف الناس، ربنا بيفتح له أبواب رزق ويحبب فيه خلقه ويصنع له اسم يعيش سنين.

من قلب مصر إلى أرض التنين.. أبطالنا في مهمة عالمية! 🇪🇬🇨🇳​كل الدعم لمنتخب مصر للوشو كونغ فو المشارك في بطولة العالم للشبا...
24/03/2026

من قلب مصر إلى أرض التنين.. أبطالنا في مهمة عالمية! 🇪🇬🇨🇳
​كل الدعم لمنتخب مصر للوشو كونغ فو المشارك في بطولة العالم للشباب والناشئين بمدينة "تيانجين" الصينية.
​فخر مصر وأبطالنا اللي مشرفينا:
​ثقتنا فيكم مالهاش حدود، وعارفين إنكم قد المسؤولية لرفع علم مصر وعزف النشيد الوطني في المحافل الدولية.
كل الأمنيات بالتوفيق والنجاح والعودة بالذهب! 🥇🏆

البرنامج الزمني للبطولات الكونغ فو
24/02/2026

البرنامج الزمني للبطولات الكونغ فو

تأثير التمرين قبل الإفطار على مستوى السكر في الدم عند الأطفال السكر في الدم عند الأطفال موضوع حساس لأن الطفل في هذه الحا...
23/02/2026

تأثير التمرين قبل الإفطار على مستوى السكر في الدم عند الأطفال

السكر في الدم عند الأطفال موضوع حساس لأن الطفل في هذه الحالة يكون صائم لساعات طويلة ومخزون الجلوكوز في الجسم يكون في مرحلة الانخفاض التدريجي

أثناء الصيام يعتمد الجسم أولا على الجلوكوز الموجود في الدم ثم على مخزون الجليكوجين في الكبد عند ممارسة التمرين قبل الإفطار يزداد استهلاك الجلوكوز كمصدر سريع للطاقة خصوصا في الأنشطة عالية الشدة مثل كرة القدم أو الجري السريع وهذا قد يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في مستوى السكر في الدم خاصة إذا كان السحور غير متوازن أو منخفض الكربوهيدرات

الأطفال أكثر عرضة لهبوط السكر مقارنة بالبالغين لعدة أسباب لديهم مخزون جليكوجين أقل نسبيا ومعدل حرق أعلى كما أن قدرتهم على التعبير عن أعراض الهبوط قد تكون محدودة وتشمل أعراض انخفاض السكر الدوخة والصداع والتعرق الزائد وشحوب الوجه وضعف التركيز والارتعاش والشعور المفاجئ بالإرهاق الشديد وفي الحالات الشديدة قد يحدث إغماء

شدة التمرين تلعب دورا أساسيا فالتمرين الخفيف إلى المتوسط لمدة قصيرة قبل الإفطار غالبا يكون آمنا للأطفال الأصحاء الأكبر سنا إذا كانوا حصلوا على سحور جيد وكانت درجة الحرارة معتدلة أما التمرين الشديد أو الطويل في فترة بعد الظهر في الجو الحار فيزيد من خطر هبوط السكر والجفاف معا

نوعية السحور تؤثر بشكل مباشر على استقرار مستوى السكر فتناول كربوهيدرات معقدة مثل الشوفان أو الخبز البلدي مع مصدر بروتين مثل البيض أو الزبادي يساعد على إبطاء امتصاص الجلوكوز والحفاظ على مستوى ثابت لفترة أطول بينما الاعتماد على سكريات بسيطة فقط يؤدي إلى ارتفاع سريع في السكر يتبعه هبوط أسرع خلال النهار

هناك فئات من الأطفال يجب توخي الحذر الشديد معها مثل الأطفال المصابين بالسكري أو الأنيميا أو منخفضي الوزن أو من لديهم تاريخ متكرر لهبوط السكر وفي هذه الحالات لا ينصح بتمرين مجهد قبل الإفطار دون متابعة طبية

لتقليل المخاطر يفضل تقصير مدة التمرين قبل المغرب وتقليل الشدة واختيار مكان جيد التهوية ومراقبة الطفل جيدا وإذا ظهرت أعراض هبوط واضحة يجب إيقاف التمرين فورا وقد يستلزم الأمر الإفطار حفاظا على سلامته

التمرين قبل الإفطار قد يكون ممكنا في ظروف معينة لكنه يتطلب ضبط الشدة والمدة والاهتمام بجودة السحور والمتابعة الدقيقة لأي علامات تدل على انخفاض مستوى السكر في الدم




23/02/2026
مبارك عليكم الشهر، وجعلنا الله وإياكم من صوامه وقوامه.رمضان كريم، تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال.كل عام وأنتم إلى الله...
20/02/2026

مبارك عليكم الشهر، وجعلنا الله وإياكم من صوامه وقوامه.
رمضان كريم، تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال.
كل عام وأنتم إلى الله أقرب، وعلى طاعته أدوم.
​أخوكم/ عمرو مجدي

Address

الجمهوريه
El-Mahalla El-Kubra

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Amr Magdy اصل الحكايه posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category