شفاء

شفاء مركز شفاء
صحتكم تهمنا ♥️

بتصحى رقبتك متيبسة ومش قادرة تحركها؟ 😣السبب غالباً: وضعية نوم غلط + وسادة مش مناسبة**ليه بيحصل كده؟**1. وسادة عالية جدا...
26/08/2026

بتصحى رقبتك متيبسة ومش قادرة تحركها؟ 😣
السبب غالباً: وضعية نوم غلط + وسادة مش مناسبة
**ليه بيحصل كده؟**
1. وسادة عالية جداً أو منخفضة جداً
2. النوم على البطن أو بوضعيات تضغط على الرقبة
**طب نعمل ايه؟ 3 حاجات بس**
1. **وسادة مناسبة**: تدعم انحناء الرقبة الطبيعي
2. **3 تمارين الصبح**: ميل + دوران + انحناء 5 مرات لكل اتجاه
3. **نصايح ذهبية**: نامي على ظهرك أو جنبك وابعدي عن النوم على البطن
التفاصيل كلها في الصورة 👆
احفظيها عشان الشتا داخل والوجع بيزيد
⚠️ المعلومات للتوعية فقط وليست بديل عن استشارة الطبيب
بتحسي بتيبس الرقبة كتير؟ ايه السبب عندك؟ 👇

🩸 الدوخة والإغماء أثناء الحجامة.. لماذا يحدثان؟الدوخة أثناء الحجامة قد تحدث بسبب عدة عوامل، أهمها:• وضعية الجلوس: قد تزي...
25/08/2026

🩸 الدوخة والإغماء أثناء الحجامة.. لماذا يحدثان؟
الدوخة أثناء الحجامة قد تحدث بسبب عدة عوامل، أهمها:

• وضعية الجلوس: قد تزيد احتمال الدوخة أو الإغماء عند بعض الأشخاص بسبب انخفاض عودة الدم إلى القلب وتدفقه إلى الدماغ.
• عمق التشريط أو المبالغة فيه وما قد يرافقه من فقدان دم أكثر من اللازم.
• الخوف والقلق أو رؤية الدم.
• انخفاض الضغط أو السكر.
• الجفاف، الجوع، الإرهاق وقلة النوم.

🩺 ماذا نفعل عند حدوث الدوخة؟
• نزع الكؤوس فورًا وإيقاف الحجامة.
• وضع الشخص في وضعية الاستلقاء مع رفع الساقين.
• فتح النوافذ وتهوية المكان.
• قياس ضغط الدم ونسبة السكر.
• مراقبة حالة الشخص واتخاذ الإجراءات اللازمة حسب حالته.
@أبرز المعجبين

🫧 الحجامة المتزحلقة… لما يتحول الكأس إلى جلسة تدليك!هل جربت قبل كده إن كأس الحجامة يتحرك على الجلد بدل ما يفضل ثابت؟ 👀دي...
25/08/2026

🫧 الحجامة المتزحلقة… لما يتحول الكأس إلى جلسة تدليك!

هل جربت قبل كده إن كأس الحجامة يتحرك على الجلد بدل ما يفضل ثابت؟ 👀
دي هي الحجامة المتزحلقة (Gliding Cupping / Massage Cupping)، وهي تقنية تجمع بين تأثير الشفط الخفيف وحركة التدليك.

✨ إيه فكرتها؟

يتم وضع كمية مناسبة من الزيت على الجلد، ثم يُستخدم كأس مناسب مع شفط خفيف يسمح بتحريكه بسلاسة على المنطقة المستهدفة.

ويُحرَّك الكأس في مسارات مناسبة للمنطقة، مثل:
🔸 حركات طولية
🔸 حركات دائرية
🔸 أو مسارات تتبع اتجاه الألياف العضلية حسب الهدف من الجلسة.

والهدف الأساسي منها هو التدليك بالكأس، وتحفيز الدورة الدموية السطحية، والمساعدة على إرخاء العضلات وتقليل الإحساس بالتوتر والشد العضلي.

🫒 ما الزيوت المستخدمة؟

لا يوجد زيت واحد إلزامي لهذه التقنية.

ومن الخيارات الشائعة:
• زيت الزيتون
• زيوت التدليك المناسبة للبشرة
• ويمكن استخدام بعض الزيوت العطرية، لكن بعد تخفيفها في زيت ناقل مناسب لتقليل احتمالية تهيج الجلد.

المهم أن يكون الزيت مناسبًا للبشرة ويوفر انزلاقًا جيدًا للكأس.

💆‍♂️ أين تُستخدم؟

تُستخدم غالبًا في المناطق العضلية الواسعة مثل:
الظهر – الكتفين – الفخذين – الساقين، حسب تقييم الحالة.
وقد تساعد كجلسة مساعدة للاسترخاء وتخفيف الشد العضلي وتحسين حركة الأنسجة.

⚠️ نقطة مهمة جدًا للمختص:

الحجامة المتزحلقة ليست حجامة رطبة؛ لا يوجد فيها تشريط ولا سحب دم.

ويجب تجنب وضع الكؤوس على الجلد الملتهب أو المصاب أو الجروح المفتوحة، وكذلك على الدوالي، الأوردة أو الشرايين، مناطق الجلطات الوريدية العميقة، وغيرها من المواضع غير الآمنة. كما تحتاج بعض الحالات والأدوية، مثل اضطرابات التجلط أو استخدام مضادات التخثر، إلى تقييم طبي قبل التطبيق.

🌿 الحجامة المتزحلقة ليست مجرد تحريك كأس على الجلد…
هي تقنية تحتاج إلى معرفة درجة الشفط، نوع الكأس، اتجاه الحركة، المنطقة التشريحية، وحالة الشخص.

مركز شفاء يهنئكم بحلول المولد النبوي الشريف كل عام وانتم بخير وانتم الي الله اقرب@أبرز المعجبين
25/08/2026

مركز شفاء يهنئكم بحلول المولد النبوي الشريف
كل عام وانتم بخير وانتم الي الله اقرب
@أبرز المعجبين

🗣️ طفلك بيتكلم زي الأطفال اللي في سنه؟ ولا في علامات محتاجة ناخد بالنا منها؟ 👀تطور اللغة مش مجرد عدد كلمات الطفل بيقولها...
22/08/2026

🗣️ طفلك بيتكلم زي الأطفال اللي في سنه؟ ولا في علامات محتاجة ناخد بالنا منها؟ 👀

تطور اللغة مش مجرد عدد كلمات الطفل بيقولها…
الفهم، تكوين الجمل، التعبير عن احتياجاته، وقدرته على التواصل كلها علامات مهمة بتختلف مع كل مرحلة عمرية. 🧠💬

في الصورة جمعنالك بشكل مبسط أهم مراحل التطور اللغوي من عمر سنتين لحد 5 سنوات 👆

⚠️ لو لاحظتي إن كلام طفلك أو فهمه متأخر بشكل واضح عن الأطفال في نفس سنه، أو عنده صعوبة في التواصل والتعبير عن احتياجاته، فالأفضل نعمل تقييم متخصص لتحديد مستوى مهاراته واحتياجاته.

💙 محتاجة استشارة بخصوص طفلك؟
ابعتيلي على لينك جروب الواتساب الخاص بالأمهات، وهرد على استفسارك.

📍 مركز شفاء
المحله الكبرى الشون عمارة القبطان الدور التالت اعلي البدوي للبلاستيك و جزاره زهره المحلة اول العباسي الجديد
الفرع الثاني سمنود ميدان النحاس برج الجوهره الدور التالت بجوار شركة وي للاتصالات ومطعم كشري الزهراء اعلي الدكتور حسن ابو هيف

✨ للحجز والاستفسار:📞
01202647011

"إزاي ابني بيتكلم في الجلسة وأول ما يروح البيت كأنه نسي كل حاجة🤷🏻‍♀️؟!"من أكتر الجمل اللي بنسمعها من أولياء الأمور..والح...
22/08/2026

"إزاي ابني بيتكلم في الجلسة وأول ما يروح البيت كأنه نسي كل حاجة🤷🏻‍♀️؟!"
من أكتر الجمل اللي بنسمعها من أولياء الأمور..
والحقيقة إن ده طبيعي جدًا،ومش معناه إن الجلسات مش جايبة نتيجة.
ليه ده بيحصل؟
✨ لأن الجلسة بيكون فيها:
✔️ تركيز كامل من الأخصائي.
✔️ أنشطة مصممة لقدرات الطفل.
✔️ تشجيع وتعزيز في كل محاولة.
✔️ تقليل للمشتتات الموجودة في البيت.
-أما في المنزل... قد يكون الطفل وسط التلفزيون، أو الموبايل، أو اللعب، أو وجود أكثر من شخص بيتكلم في نفس الوقت، فيكون استخدام المهارة الجديدة أصعب.💙
وهنا ييجي دور الأسرة...
التحسن الحقيقي بيظهر لما الطفل يستخدم المهارة في حياته اليومية، وده بيحتاج: 🌱 تكرار. 🌱 صبر. 🌱 تدريب بسيط كل يوم. 🌱 تعاون مستمر بين الأسرة والأخصائي.
تذكروا دائمًا... الجلسة هي ضلع من اضلاع المثلث والحضانه الضلع الاخر لكن البيت هو القاعده الاساسيه اللي المهارة بتكبر فيه وتثبت.💙
-

� التواء الكاحل (Ankle Sprain)اتلويت رجلك؟ وقعت على الكاحل؟ أو حاسس بألم وتورم بعد حركة مفاجئة؟ممكن يكون Ankle Sprain – ...
22/08/2026

� التواء الكاحل (Ankle Sprain)

اتلويت رجلك؟ وقعت على الكاحل؟ أو حاسس بألم وتورم بعد حركة مفاجئة؟
ممكن يكون Ankle Sprain – التواء أربطة الكاحل.

� أشهر الأعراض:
• ألم حول الكاحل، خصوصًا مع الحركة أو تحميل الوزن
• تورم وقد تظهر كدمات
• صعوبة في المشي
• إحساس بعدم ثبات الكاحل

� المهم: ما تستهونش بالالتواء حتى لو الألم خف؛ لأن الرجوع للنشاط بسرعة من غير تأهيل مناسب ممكن يسبب عدم ثبات مزمن وتكرار الإصابة.

� دور العلاج الطبيعي مهم في:
� تقليل الألم والتورم
� استعادة مدى الحركة
� تقوية عضلات الكاحل
� تحسين التوازن والـ proprioception
� تدريب المشي والعودة التدريجية للنشاط والرياضة
� تقليل احتمالية تكرار الإصابة

� الهدف مش بس إن الألم يختفي… الهدف إن الكاحل يرجع قوي وثابت وتقدر تستخدمه بأمان.

لو اتعرضت لالتواء في الكاحل، التقييم والتأهيل المناسبين بيفرقوا جدًا في سرعة وجودة التعافي . �

افضل ٥ تمارين لعلاج الم الرقبه
18/08/2026

افضل ٥ تمارين لعلاج الم الرقبه

📢 اضطراب نقص الانتباه مع فرط الحركة (TDAH): صرخة صامتة لأطفالنا​بسبب كثرة حالات هذا الاضطراب التي نصادفها يومياً، والغيا...
16/08/2026

📢 اضطراب نقص الانتباه مع فرط الحركة (TDAH): صرخة صامتة لأطفالنا

​بسبب كثرة حالات هذا الاضطراب التي نصادفها يومياً، والغياب المؤسف لتشخيص الكثير منها، وما ينجر عن ذلك من معاناة صامتة وقاسية للأطفال وعائلاتهم، أردت من خلال هذا المنشور تسليط الضوء ولو بالإشارة على هذا الموضوع الحساس؛ لتصحيح المفاهيم وتوجيه الأولياء والمربين.

​🧠 1. التعريف بالاضطراب والفئة العمرية:

يُصنف الـ TDAH ضمن الاضطرابات النمائية العصبية (Troubles du Neurodéveloppement). وهو ليس مجرد سلوك عابر، أو سوء تربية، أو طفل ذو ذكاء محدود، بل هو خلل وظيفي عصبي يؤثر بشكل مباشر على التركيز وضبط الحركة.

​متى يتم تشخيص الحالة؟

التشخيص الرسمي يكون عادة بين 4 إلى 6 سنوات، إلا أن الأولياء يلاحظون بوادر مبكرة جداً: رضيع يبكي باستمرار ويصعب تهدئته، طفل ينام بصعوبة بالغة، حركة مفرطة ومتهورة جداً بمجرد تعلمه المشي، وتصرفات خالية تماماً من الخوف أو الإحساس بالخطر.

​🧬 2. الأسباب والحقائق العلمية (وهل للشاشات دور؟):

الاضطراب بيولوجي وجيني بالأساس .

​العامل الوراثي: يمثل النسبة الأكبر (تصل نسبة التوريث جينياً إلى حوالي 75% - 80%).

​البيولوجيا العصبية: خلل في توازن الناقلات العصبية (الدوبامين والنورأدرينالين) في المنطقة الجبهية للدماغ (Cortex Préfrontal) المسؤولة عن الوظائف التنفيذية (التخطيط، التثبيط، والتركيز).

​تصحيح مفاهيم خاطئة: TDAH ليس نتيجة لسوء التربية، ولا بسبب السكر أو الأطعمة، ولا بسبب الشاشات (رغم أن الشاشات تُفاقم الأعراض وتزيد التشتت).

​📱 خطر الشاشات: يجب أن نوضح بوضوح أن الهواتف والشاشات "لا تسبب" الاضطراب، ولكنها تزيد الأعراض سوءاً بشكل مخيف وتدمر ما تبقى من قدرة الطفل على الانتباه!

​🏃‍♂️ 3. الأعراض الإكلينيكية:

​أ. فرط الحركة (Hyperactivité): "ما يريحش في بلاصتو"، يظل يتحرك كأنه يعمل بمحرك داخلي. مايريحش فوق الطابلة باش يقرا دقيقة، يتهرب دائماً من أي مجهود ذهني. يشاغب في القسم بشكل مستمر ويخلق فوضى دون قصد، ويهدر بزاف.
​ب. تشتت الانتباه (Inattention): ينسى كي نبعثو يشري، تعطيه تعليمة فينسى في منتصف الطريق ماذا طلبت منه. "دائماً مسرح وفي عالمه الخاص"، وينسى صوالحو وأدواته المدرسية باستمرار.
​ج. الاندفاعية (Impulsivité): يلعب بعنف مع إخوته وأقرانه، ليس لأنه شرير، بل لعدم قدرته على التحكم في اندفاعه وقوته. "يجيب قبل ما تكمل سؤالك"، ويتصرف دون التفكير في العواقب.

​📌 ملاحظة 1: قد تطغى أعراض تشتت الانتباه فقط (وهو الشائع لدى الإناث، ويُغفل تشخيصه غالباً لغياب الحركة المفرطة)، أو يطغى نمط فرط الحركة/الاندفاعية، أو النمط المختلط (Combiné وهو الأكثر انتشاراً).

📌 ملاحظة 2: قد يترافق TDAH مع اضطرابات أخرى (Comorbidités)، مثل صعوبات التعلم كعسر القراءة (Dyslexie)، اضطراب العناد الشارد (TOP)، أو اضطراب في اللغة التعبيرية؛ مما يتطلب دقة في الفحص لتشخيص كل مشكلة بدقة.

​😔 4. أسباب غياب التشخيص والمعاناة المجتمعية (وهم الغباء):

لغياب التشخيص والوعي (عدم فهم حالة الطفل) ، يُنعت الطفل بصفات جائرة مثل: "قبيح"، "مش مربي"، "مريض عقلياً"، أو "غبي". ويتعرض للضرب العقابي، ويُعامل كـ "سيء السلوك"، مما يؤدي إلى تدمير نفسيته والتسرب المدرسي المبكر.

​💡 الذكاء والإبداع:
من المهم جداً أن يعلم الجميع أن أطفال TDAH ليسوا أغبياء أبداً. بل على العكس، غالباً ما يتمتعون بذكاء حاد، إبداع كبير، وتفكير خارج الصندوق (Out of the box)، وكل ما يحتاجونه هو توجيه هذه الطاقة الهائلة بشكل صحيح.

​📊 5. الإحصائيات:

عالمياً يصيب حوالي 5% إلى 7.2% من الأطفال. أما في الجزائر، فالحالات المشخصة لا تمثل سوى "قمة جبل الجليد".

​⚖️ 6. كيف تفرق بين طفل نشيط طبيعياً وطفل يعاني من TDAH؟

​الطفل النشيط طبيعياً: حركته لها هدف (لعب، استكشاف)، ودراسته لا تتأثر. يظهر نشاطه في البيت أو اللعب، لكنه يضبط نفسه في القسم، المدرسة، المناسبات الرسمية، وعند الضيوف.

​طفل TDAH: حركته عشوائية ولا يستطيع ضبط سلوكه في أي مكان. هذه الحركة تعيق تعلمه وتمنعه من تكوين صداقات، مما يسبب له تراجعاً دراسياً حاداً، صعوبة في بناء الصداقات، ومشاكل سلوكية يومية مع محيطه.

​💊 7. مسارات العلاج والتكفل: بين المتاح والواقع في الجزائر
​العلاج غير الدوائي: التثقيف النفسي للأولياء، العلاج السلوكي (TCC)، الأرطوفونيا، وإعادة التأهيل الحركي النفسي (Psychomotricité). يتطلب هذا ممارسين أكفاء.

​العلاج الدوائي:

للحالات الشديدة (Cas sévères)، يُستعمل عالمياً الميثيلفينيدات (Ritaline / Concerta). ولكن للأسف، يعاني الأولياء في الجزائر من الغياب التام لهذا الدواء، مما يضع العائلات في معركة حقيقية للحصول عليه. حتى الأدوية غير المنبهة (مثل - Strattera) تواجه تذبذباً في التوفر وأسعارها باهظة جداً إن وُجدت.

​🏫 8. رسالة للمدارس:
المدرسة هي المرآة الأولى لتجلي الأعراض، فالطفل يُطلب منه لأول مرة الجلوس والانضباط والتركيز لساعات. المعلم هو أول من يلاحظ عدم القدرة على اتباع التعليمات، التشويش، والتشتت. وتوجيه المعلم للطفل نحو الفحص من القسم هو الخطوة التي تنقذ مستقبله.

​🤝 رسالة أمل ومرافقة:

لكن لا تفقدوا الأمل! كفاءاتنا الطبية (أطباء الأطفال، أطباء نفسيين، وأرطوفونيين) موجودة وتعمل جاهدة. وفي ظل صعوبة الحصول على الدواء، يبقى العلاج السلوكي، وتعديل البيئة المحيطة بالطفل، والروتين الصارم، والصبر هي أقوى أسلحتنا.

​تمتلك عيادتنا تجربة واسعة ومتميزة في التشخيص الدقيق والمرافقة الشاملة لاضطرابات النمو العصبي (TND) بما فيها الـ TDAH، ونعمل جاهدين على مرافقة الأولياء والمؤسسات المدرسية لضمان أفضل بيئة لنجاح أطفالنا المتميزين.

المشكل ماشي دائمًا في الطفل... أحيانًا المشكل في المنظومة نفسها وفي الطريقة اللي تتعامل بها مع احتياجاتهمع انه اليوم الم...
16/08/2026

المشكل ماشي دائمًا في الطفل... أحيانًا المشكل في المنظومة نفسها وفي الطريقة اللي تتعامل بها مع احتياجاته

مع انه اليوم المعلومة ولات مفتوحة للجميع. أي ولي يقدر يقرأ ويتعلم أكثر على التوحد وعلى اضطراب تشتت الانتباه مع أو بدون فرط الحركة TDAH وعلى صعوبات التعلم وغيرها من الاضطرابات ولكن خصنا وعي و توعيه و الوعي ما بقاش حاجة ثانوية رجع ضروره

الطفل اللي يواجه صعوبة ما يحتاجش دائمًا مزيد من الضغط. يحتاج نفهمو أولًا علاش راه يلقى صعوبة. وبعدها نشوفو كيفاش نساعدوه يتعلم بالطريقة اللي تناسبه.

كاين أطفال أذكياء وعندهم مواهب وقدرات حقيقية. لكن داخل منظومة تعتمد بزاف على الحفظ والحشو واسترجاع المعلومات بنفس الطريقة يقدرو يبانوا وكأنهم ضعاف دراسيًا.

وهذا ما يعنيش أنهم ما يفهموش.

وما يعنيش أنهم ما عندهمش قدرات.

أحيانًا الطريقة اللي نتعلمو بها والطريقة اللي نقيسو بها قدرات الطفل ما تخلّيش الطفل يبين واش يعرف فعلًا.

وهنا يجي دور الولي.

للأسف مرات نركزو غير على النقطة:

"علاش جبت 8؟"

"علاش ما حفظتش؟"

"شوف صاحبك كيفاش يقرا."

وننسو السؤال الأهم:

علاش هذي المهمة كانت صعيبة عليه؟

أنا نحكي هنا حتى من تجربة شخصية.

كي كنت صغيرة كانت عندي بعض الصعوبات وما كنتش نفهم علاش بعض الأمور كانت أصعب عليا من غيري.
واليوم كي نشوف واش راه يمر بيه ابني الثاني اللي مشخص باضطراب تشتت الانتباه TDAH نولي نشوف الأمور بطريقة مختلفة.

كي نفهم طبيعة الصعوبة نولي نفهم بلي بعض الحوايج اللي ممكن كنا نفسروها بالكسل أو الإهمال ماشي بالضرورة هكذا.
هنا تظهر أهمية الوعي. لأن الطفل اللي ما نفهموش صعوبته ممكن نعاقبوه على حاجة هو أصلًا يعاني باش يديرها.

والطفل اللي يعيش تحت الضغط باستمرار ممكن يبدأ يصدق بلي هو ما يقدرش أو بلي هو فاشل.

والطفل اللي كل يوم يقارنوه بغيره ممكن يفقد الثقة في روحو وحتى الرغبة في التعلم.

وهنا لازم نهضرو على المدرسة أيضًا.

نحتاجو منظومة تعليمية تشوف الطفل بقدراته وبالصعوبات اللي يواجهها. ماشي غير بالعلامة اللي جابها.

نحتاجو أساتذة يكون عندهم تكوين أفضل حول التوحد وTDAH وصعوبات التعلم وغيرها من الاضطرابات النمائية.

ونحتاجو مختصي التربية الخاصة داخل المدارس بشكل فعلي. لأن دورهم مهم ولكنهم مهمشين و وجودهم يقدر يغيّر مسار طفل كامل.

كما نحتاجو أن الدولة تاخذ هذه الفئة بجدية أكبر وتوفر لها الدعم والخدمات المناسبة.

لأن كاين أطفال يقدرو ينجحو لو لقاو الطريقة والدعم المناسب.

لكن كاين أيضًا أطفال يتعثروا سنة بعد سنة. يفقدو الثقة في رواحهم. يكرهو المدرسة. وفي الأخير يخرجو منها ويضيعو خارج المسار التعليمي.

وهنا لازم نسقسو:

هل الطفل هو اللي فشل؟
ولا حنا فشلنا في أننا نلقاو له الطريقة اللي تساعده؟

مش كل طفل مستواه الدراسي ضعيف يعني ضعيف في التفكير.

ومش كل طفل ما يحفظش يعني ما يفهمش.

ومش كل طفل علاماته ضعيفة يعني ما عندوش مستقبل.

كاين أطفال عندهم قدرات كبيرة. لكنهم ما لقاوش الطريقة اللي تخليهم يبينوها.

لهذا لازم نفهمو قبل ما نحكمو.

ولازم نكيفو قبل ما نعاقبو.

ولازم نشوفو الإنسان اللي وراء النقطة.

لأن المنظومة اللي تخدم غير الطفل اللي يعرف يحفظ ممكن تضيع أطفال أذكياء ومواهب كان ممكن يكون عندها مستقبل مختلف تمامًا.
واش رايكم ؟

Address

المحلة الكبري ميدان الشون عمارة القبطان الدور التالت اعلي البدوى للبلاستيك وجزارة زهرة المحلة
El-Mahalla El-Kubra

Opening Hours

Monday 10am - 10pm
Tuesday 10am - 10pm
Wednesday 10am - 10pm
Thursday 10am - 10pm
Saturday 10am - 10pm
Sunday 10am - 10pm

Telephone

+201202647011

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when شفاء posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to شفاء:

Shortcuts

Share

Category