13/05/2026
بتقع لما تقوم من الكرسي بعد العملية؟"
"أكتر غلطة بتحصل بعد عملية الركبة أو الورك إن المريض بيقوم كده… ده بيسبب ألم وخطر سقوط.
الصحيح: حط رجليك لورا شوية، انحني لقدام، واستخدم إيديك عشان تساعد نفسك.
كرر التمرين 8-10 مرات يوميًا."
علاج طبيعى #فى المنزل #