20/04/2026
حاسس بتعب طول اليوم؟ 😓
ممكن السبب بسيط جدًا… قلة شرب الماية! 💧
أعراض الجفاف اللي ناس كتير بتتجاهلها:
⚠️ صداع مستمر
⚠️ إرهاق وخمول
⚠️ جفاف البشرة والشفايف
⚠️ تركيز ضعيف
⚠️ دوخة أحيانًا
💡 جسمك بيحتاج مية بشكل يومي علشان يشتغل صح!
✔️ حاول تشرب على الأقل 6–8 أكواب يوميًا
✔️ زوّد الكمية في الحر أو مع المجهود
✔️ ماتستناش تحس بالعطش
📍 المسله بجوار محل بريوني
📞01120053835