Dr Omnia Saad

Dr Omnia Saad Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr Omnia Saad, Nutritionist, Fowa.

طاقة و حياة متوازنة ⚘️
أخصائي التغذية الاكلينيكيه
حاصل علي بكالوريوس صيدلة إكلينيكية
دبلوم التغذية الإكلينيكية و العلاجية جامعة طنطا
عضو الجمعية المصرية الدولية للتغذية و السمنه

لما البنوتة الجميلة بدأت متابعة معايا ، كانت محبطة جداً. قعدنا مع بعض واكتشفنا إنها كانت تايهة في دوامة "وصفات النت"؛ عا...
24/05/2026

لما البنوتة الجميلة بدأت متابعة معايا ، كانت محبطة جداً. قعدنا مع بعض واكتشفنا إنها كانت تايهة في دوامة "وصفات النت"؛ عادات غذائية غلط تماماً، وأدوية بتاخدها من غير إشراف طبي كانت بتزود مشاكلها وتضر صحتها بدل ما تفيدها. والنتيجة؟ مفيش أي زيادة على الميزان، والمجهود كله ضايع.
​وهنا كان القرار: لازم نوقف كل العك ده، ونبدأ صح بطرق علمية مدروسة! 💡
​وقفنا كل الأدوية العشوائية، واعتمدنا على السحر الحقيقي: "أكل البيت الطبيعي بتاعنا". صممنالها خطة تغذية علاجية متفصلة على طبيعة جسمها وحالتها، بطرق علمية مدروسة بتعالج المشكلة من جذورها.
​والنتيجة؟ الحمد لله كانت مبهرة! ✨
قدرنا نزيد 8.5 كيلو في شهرين بس! والأجمل إنها زيادة صحية، طبيعية، وبشكل متناسق، وكل ده بدون كبسولة دواء واحدة. 💪
​ التغذية العلاجية علم وتخطيط، مش مجرد تجارب ووصفات عشوائية من السوشيال ميديا. جسمك أمانة، حافظي عليه مع متخصص.
​فخورة بيكي جداً وبإرادتك وإنجازك، ولسه مكملين رحلتنا للوزن المثالي! 🥰
​للحجز والاستفسار:
📞 01035918794

22/05/2026

أدوية وأنظمة غلط" لـ نمو صحي وتغيير حقيقي.. حكاية بطلة عندها 6 سنين! ❤
​لما جتلي طفلة بدأت رحلة الدايت والأنظمة والأدوية الغلط من وهي عندها 5 سنين بس.. بيبقى التحدي مش مجرد "نزول وزن". التحدي الأكبر هو إعادة بناء علاقتها بالأكل وبجسمها، وتصليح اللي بوظته التجارب القاسية دي.
​الحمد لله، بدأنا رحلتنا سوا بعد سنة من تجارب قاسية، والنتيجة مش بس أرقام على الميزان.. النتيجة الحقيقية والنجاح اللي بنفخر بيه هو:
​✨ نمو صحي ودعم للطول: بنطول والمقاسات بتتغير بشكل ملحوظ؛ لأن جسمها بياخد كل العناصر الغذائية اللي محتاجها.
​✨ تقليل الشهية تدريجياً: بدون حرمان أو ضغط عصبي، الشهية اتظبطت بشكل طبيعي تماماً.
​✨ نظام مرن ومُشبع: نظام غذائي متوازن ومرضي نفسياً ليها، بتاكل اللي بتحبه وصحتها بتتحسن.
​والأهم من كل ده؟ 👇
​إننا وصلنا لده بدون أي مشاكل نفسية.
​هدفنا دايماً في متابعتنا مش بس "خسارة وزن"، هدفنا طفل صحته النفسية والجسدية في أفضل حال، بينمو ويكبر وهو بيحب جسمه وبيفهم إشاراته. 🌿👧

ابني أكلته ضعيفة جداً ومش بياكل خالص يا دكتورة.. بس وزنه بيزيد!» 💔​دي الجملة اللي بدأت بيها الأم كلامها معايا عن بطلها ا...
22/05/2026

ابني أكلته ضعيفة جداً ومش بياكل خالص يا دكتورة.. بس وزنه بيزيد!» 💔
​دي الجملة اللي بدأت بيها الأم كلامها معايا عن بطلها الصغير (10 سنوات). للحظه الأولى، أي حد ممكن يفتكر إن المشكلة بسيطة، بس طبعا ، الجملة دي دايماً وراها سر! 🔍
​لما قعدنا مع بعض وفصصت تفاصيل يومه وعاداته، لفت نظري إن الطفل فعلاً مش بياكل كميات، لكن نوعية الأكل وطريقة كسر الصيام الصبح كانت هي الكارثة:
1️⃣ بداية اليوم (اللانش بوكس): بانيه مقلي وفينو (نشويات بسيطة وسعرات فارغة بترفع سكر الدم في السماء من أول اليوم).
2️⃣ السناكس: مقرمشات تحت مسمى "صحي" مليانة زيوت مهدرجة ونشويات مخفية.
3️⃣ باقي اليوم: غياب تام للوجبة المتوازنة أو الخضار.
​هنا كان دوري في الربط الإكلينيكي؛ قلة الأكل مع زيادة الوزن وثباته بالطريقة دي، وخلل نوعية الأكل، خلاني أكتشف فوراً إن الطفل بيعاني من مقاومة إنسولين ونقص فيتامين د، ووجهت الأم للخطوات الصح. جسم الطفل كان في حالة جوع خلوي دائم وحرقه معطل بسبب العادات دي!

​لأن التغيير مع الأطفال لازم يكون تدريجي وبدون حرمان عشان يدوم، بدأنا نغير العادات بذكاء:
​استبدلنا الفينو بخبز الحبة الكاملة، والبانيه المقلي ببروتين صافي (دجاج مشوي أو بيض) لضمان الشبع الحقيقي.
​استبدلنا المقرمشات المصنعة ببدائل حقيقية ومقرمشة زي الفشار المنزلي والمكسرات اللي بتدعم امتصاص فيتامين د.
​رتبنا مكونات الوجبة (الخضار والبروتين أولاً).
​🏆 النتيجة في أقل من أسبوع؟ (زي ما باين في الصورة 👇)
​الحمد لله، البطل الصغير نزل 2 كيلو (من 57 لـ 55 كجم)، وفرحان جداً وهو بيخلص امتحاناته. والأهم من الميزان، جملة الأم اللي تفرّح: "هو مرتاح في النظام والوجبات مشبعة ليه".
​التغذية العلاجية مش مجرد ورقة دايت، هي اندماج ما بين الهدف اللي محتاجين نوصله و يومنا الحالي ما ينفعش نغير من بلاك اوي البيرفكت ، التدرج بيضمن الاستمراريه 💪 و التوازن بين النفسيه و الصحه الجسديه مهم جدا
التغذيه طاقه و حياة متوازنه 💪🤍

كثير من الأمهات بيخافوا من فكرة "الدايت" للأطفال في سن النمو، والمسؤولية فعلاً كبيرة! لكن لما النزول يكون صحي، آمن، ومدر...
20/05/2026

كثير من الأمهات بيخافوا من فكرة "الدايت" للأطفال في سن النمو، والمسؤولية فعلاً كبيرة! لكن لما النزول يكون صحي، آمن، ومدروس، النتائج بتكون مبهجة وتدعو للفخر.
​اليوم أشارككم فرحتي بنتيجة بطل صغير (13 سنة):
​معدل نزول مثالي: كيلو كامل في أسبوع واحد (وهو أعلى معدل صحي وآمن لهذه الفئة العمرية).
​إجمالي الإنجاز: خسارة 9 كيلو من بداية رحلتنا معاً!
​الأجمل والأهم: ما شاء الله، الطول بيزيد والمقاسات بتتغير تماماً، وده الدليل الحقيقي على إن الخسارة من الدهون والكتلة العضلية والنمو في أفضل حال.
​الهدف دائماً ليس الحرمان، بل بناء جسم قوي وعادات صحية تدوم للعمر كله.
​اللهم علماً يُنتفع به، واجعلنا دائماً سبباً في نشر الوعي والصحة 🤍🌸

20/05/2026

لما تجيلي رسالة زي دي، بنسى تعب المذاكرة كل يوم، وتفصيل الأنظمة، ومتابعة التفاصيل.. وبحس إن رسالتي وصلت صح. ✨
الموضوع عمره ما كان مجرد "أرقام على الميزان" أو "كيلوهات بنخسها".. الرحلة الحقيقية هي:
ثقة في النفس بترجع من جديد.
أمل إننا نشوف نفسنا بأحسن صحة وشكل كنزنا زمان.
راحة نفسية وتشجيع يخلينا نكمل وإحنا حابين الرحلة مش مجبرين عليها.
الجميلة دي ما شاء الله عليها، مشيت "بالورقة والقلم" والتزمت بكل التفاصيل، والنتيجة؟ مقاسات بتتغير بشكل ممتاز (زي ما هو واضح في ورقة المتابعة 📝)، وصحة ونفسية في حتة تانية خالص!
شكراً لثقتكِ الجميلة، ودعواتكِ اللي بتفرح قلبي. مكملين سوا ان شاء الله لحد ما نوصل لأفضل نسخة من نفسك بصحة وعافية. 🥰💪

تخيل أنك تتناول وجبة مثالية.. طبق سلطة غني بالخضار، أو تفاحة  أو كوب دافئ من الحليب. وبدلاً من أن تشعر بالطاقة، تجد بطنك...
19/05/2026

تخيل أنك تتناول وجبة مثالية.. طبق سلطة غني بالخضار، أو تفاحة أو كوب دافئ من الحليب. وبدلاً من أن تشعر بالطاقة، تجد بطنك قد انتفخ فجأة كأنه بالون، وتبدأ دوامة التقلصات والمغص! 🎈
تبدأ في لوم "القولون العصبي" وتتساءل بضيق: "أنا بأكل أكل صحي ومفيد، فلماذا يتعبني؟" 🤔
الحقيقة الصادمة هي أن المشكلة قد لا تكون في قولونك نفسه، بل في "ركاب سريين" داخل هذه الأكلات، اسمهم العلمي: الفودماب (FODMAP)!
🧬 ما هي قصة الـ "فودماب"؟
خلف هذا الاسم الغريب تختبئ مجموعة من السكريات والكربوهيدرات قصيرة السلسلة. بعض الأمعاء تكون حساسة تجاه هضمها أو امتصاصها في الأمعاء الدقيقة.
وبدلاً من أن يمتصها جسمك بسلام، تمر هذه السكريات وتصل إلى الأمعاء الغليظة.. وهناك تجد بكتيريا الأمعاء "حفلة" في انتظارها! تتغذى عليها، وتخمرها بسرعة، والنتيجة؟ غازات، انتفاخ، آلام، وضيق مستمر. 🤦‍♂️
🔍 نظام "الفودماب" المنخفض:
ليس حرماناً مدى الحياة.. هو ببساطة ينقسم إلى 3 خطوات متتالية:
1️⃣ مرحلة الهدنة (الإقصاء): نمنع الأطعمة عالية الفودماب (مثل: الثوم، البصل، التفاح، البقوليات، والحليب) لعدة أسابيع.. هنا يرتاح جهازك الهضمي تماماً وتنطفئ النيران. 🔥❌
2️⃣ مرحلة التحقيق (إعادة الإدخال): نبدأ بإعادة إدخال الأطعمة نوعاً تلو الآخر، وبكميات محددة ومدروسة. (مثلاً: نختبر الثوم اليوم ونراقب.. هل ثارت البطن؟ إذن عرفنا المتهم الحقيقي!). 🔎
3️⃣ مرحلة السلام (التخصيص): الآن عرفت خريطة جسمك! تصبح قادراً على تناول كل شيء براحة، عدا الأكلات القليلة جداً التي أثبت "التحقيق" أنها عدوة أمعائك. 🗺️✨
💡 الخلاصة
جهازك الهضمي لا يكره الأكل الصحي، هو فقط يحتاج إلى إن تفهم لغته، و من يساعدك في إدارة هذه الرحلة بدقة وبدون أن تفقد عناصرك الغذائية الهامة.
د أمنية سعد دسوقي
أخصائيه التغذية العلاجية و الاكلينكية

19/05/2026

أخطاء غير مقصودة في الطفولة.. بتصنع "أكل عاطفي" في الكبر!
كتير من الأمهات بتركز على "طفلي أكل كام معلقة؟" أو "وزنه زاد كام كيلو الشهر ده؟".. وبننسى سؤال أهم بكتير: "طفلي حاسس بإيه وهو بياكل؟" 🤔
العلاقة اللي طفلك بيبنيها مع الأكل في سنينه الأولى، هي اللي بتحدد صحته ونمط حياته لما يكبر. للأسف، من غير ما نحس، بنقع في أخطاء بتخلّي الأكل مصدر قلق وضغط عصبي للطفل:
❌ المقارنة القاتلة: "شوف ابن خالتك ما شاء الله بيخلص طبقه كله إزاي!"
❌ المقايضة : "لو أكلت الكوسة.. هيديك شوكولاتة" (هنا إحنا بنرسخ في عقله إن الخضار عقاب والشوكولاتة هي المكافأة والهدف!).
❌ الإجبار: "مش هتقوم من مكانك غير لما الطبق يفضى".
💡 طِب، إيه البديل الصح والمختلف؟
في علم تغذية الأطفال، في قاعدة ذهبية اسمها "تقسيم المسؤوليات" (Division of Responsibility)، وبتقول باختصار:
مسؤوليتك أنتِ كأم: تختاري نوع الأكل الصحي، وتحددي ميعاد الوجبة، ومكانها (على السفرة مش قدام الشاشات).
مسؤولية طفلك: يحدد ياكل قد إيه.. أو ما ياكلش خالص في الوجبة دي!
ملاحظة تهمك: الطفل بيتولد وعنده رادار طبيعي وذكي جدًا لإشارات الجوع والشبع. لما بنجبره يخلص طبقه بالعافية، إحنا بنعطل الرادار ده ، وده اللي بيطلع لنا مراهقين وبالغين عندهم مشاكل "الأكل العاطفي" أو السمنة لعدم القدرة على تحديد الشبع.
🌱 نصيحة من القلب لكل أم:
الوزن هيروح وييجي، وطفرات النمو بتغير شهية الطفل من يوم ليوم وده طبيعي جداً. لكن " العلاقة الصحية مع الأكل" لو اتدمرت، بتاخد سنين عشان تتصلح.
خلّي وقت الأكل وقت ممتع، لمة عيلة، وكلام حلو.. مش ساحة قتال. ⚖️🍏
د امنية سعد دسوقي
للحجز و التواصل
01035918794

الالتزام هو مفتاح التغيير الحقيقي! ✨سعيدة جدًا بمشاركة هذا النموذج المشرف لحالة من المتابعين، قدرت خلال أسبوعين بس تنزل ...
12/05/2026

الالتزام هو مفتاح التغيير الحقيقي! ✨
سعيدة جدًا بمشاركة هذا النموذج المشرف لحالة من المتابعين، قدرت خلال أسبوعين بس تنزل 4 كيلو، وبإجمالي 6 كيلو في أقل من شهر. مش بس كده، التحاليل كمان بقت ممتازة بفضل الله. الالتزام بالخطة الغذائية بيعمل فرق مش بس في الميزان، لكن في الصحة العامة. اللهم بارك! 💪❤️"

11/05/2026

فيه جانب أخلاقي مهم جدا في الطب اسمه Medical Ethics، وعلشانه أغلب الأدوية والأنظمة العلاجية ما بيتمش اختبارها بشكل كافي على الأطفال أو الحوامل أو المرضعات، حفاظًا على سلامتهم وتقليلا لأي ضرر محتمل.
وعلشان كده، مش أي نظام جديد أو ترند منتشر ينفع نطبقه على الأطفال لمجرد إن حد جربه واستفاد. جسم الطفل مختلف، واحتياجاته الغذائية وتأثير الحرمان أو المنع عليه مش زي البالغين.
لو شخص بالغ حابب يجرب نظام غذائي معين على نفسه وهو فاهم مخاطره وتحت متابعة مختص فده قراره، لكن الأطفال تحديدا محتاجين نتعامل معاهم بحذر أكتر، لأن النمو، والمناعة، والتركيز، والعلاقة بالأكل كلها ممكن تتأثر بأي تدخل غير مدروس.
الطب المبني على الأدلة مش رأي شخصي ولا تجربة فردية، والأمان دائما ييجي قبل الترند أو النتائج السريعة.
د امنية سعد دسوقي
اخصائي التغذيه العلاجيه و الاكلينيكيه

07/05/2026

حاولت كتير أظبط أكلها.. بس فعلاً الخطة بتعمل اللي يناسب الطفل مش أي نظام وخلاص" 💬
​دي الجملة اللي لفتت نظري في ريفيو النهاردة، ومهم جداً نقف عندها.
​مشكلة "النحافة" أو "سد الشهية" عند الأطفال حلها مش إننا نضغط عليهم بوجبات متتالية وكميات كبيرة وخلاص؛ لأن النتيجة غالباً بتكون عكسية، والطفل بيكره وقت الأكل وبيربطه بالضغط العصبي. 😔
​إيه الفرق اللي حصل في الحالة دي؟ 🤔
السر ببساطة هو الانتقال من مرحلة "أنا عايزة بنتي تاكل كتير" لمرحلة "أنا عايزة بنتي تاكل صح، وبالمكونات اللي جسمها محتاجها فعلاً، وبالطريقة اللي تحبها".
​النتيجة ظهرت في 3 أيام بس: ✨
​بشرة صحية ومنورة: وده أول دليل على إن الجسم بدأ يمتص العناصر الصح.
​لمعة واضحة في الشعر: نتيجة تعويض النقص في الفيتامينات الأساسية.
​حماس وشغف: من الطفلة قبل الأم لتكملة النظام من غير خناق!
​تغذية الأطفال هي "فن" قبل ما تكون مجرد أرقام وميزان. لما بنفهم طبيعة جسم الطفل وبنقدمله احتياجه بذكاء، الجسم بيستجيب فوراً وعلامات الصحة بتبان على وشه وشعره قبل أي حاجة تانية. 😊
​💡 نصيحتي لكل أم:
الخطة الناجحة هي اللي بتراعي "شخصية" طفلك قبل احتياجه الغذائي. لو قدرنا نفهم مفتاح شهية الطفل، هنحل نص المشكلة.
​لو طفلك بيعاني من النحافة أو انتقائية الأكل (Picky Eater) ومحتاجة نظام يتفصل عليه هو وبس.. ابعتيلي في الرسائل وهنبدأ مع بعض رحلة تغيير حقيقية.
​د. أمنية سعد دسوقي
أخصائية التغذية العلاجية وتغذية الاطفال

Address

Fowa

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Omnia Saad posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category