07/08/2025
" إن أقسي لحظات الضعف البشري عندما يشم الانسان رائحة الطعمية السخنة "
يا دكتور، إحنا بنحب الطعمية.. ينفع ناكلها وإحنا في الدايت؟
الطعمية في الأصل مصدر بروتين نباتي كويس لأنها معمولة من الفول أو الحمص، ودي حاجة مفيدة في الدايت.
لكن المشكلة مش في الطعمية نفسها..
لما بنقلي الطعمية في زيت كتير بتشرب دهون كتير جدًا
والحل حاجة من تلاتة..
✅ استخدم الطعمية المشوية في الإيرفراير أو الفرن
✅ أو كل اتنين صغيرين مع عيش بلدي قليل وخضار عدد ايام قليلة
✅ او يوم الفري خدها وجبة من نفسك
يعني الطعمية مش ممنوعة… لكن لازم نعرف إمتى وازاي ناكلها
👌 الدايت مش حرمان.. الدايت تنظيم.
