الخضر والفاكهة غذاء ودواء - د. سمية عبداللطيف

  • Home
  • Egypt
  • Giza
  • الخضر والفاكهة غذاء ودواء - د. سمية عبداللطيف

الخضر والفاكهة غذاء ودواء - د. سمية عبداللطيف Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from الخضر والفاكهة غذاء ودواء - د. سمية عبداللطيف, Health Food Shop, Food Technology Research Institute, Giza.

استاذ دكتور ، بقسم تصنيع الحاصلات البستانية بمعهد بحوث تكنولوجيا الاغذية، مركز البحوث الزراعية. خبرة فى مجال تكنولوجيا الاغذية، وبحوث المحاصيل البستانية، والاستفادة من عمليات تجهيز الخضر والفاكهة فى انتاج منتجات غذاءية وطبية جديدة. هذة الصفحة تختص بكل مايتعلق بالخضر والفاكهة من ناحية قيمتها الغذائية و والصحية . بجانب اهتمام الصفحة بالتصنيع الغذائى للخضر والفاكهة مع الاحتفاظ بالجودة . والتعرف على ماهو جديد فى هذا المجال .

30/08/2026

🥥🌴 جوووز الهند
😂🌻
مين قال إن جوز الهند مجرد مشروب على البحر؟ 😏

🥥 د. سمية والبنات اكتشفوا إن الحكاية من الميّه… لحد آخر ليفة! 😂🌴

👧 البنات: يا دكتورة سمية… نشربه ولا ناكله؟ 🤭

👩‍⚕️ د. سمية: الاتنين يا بنات… بس سيبوا للببغاء نصيبه الأول! 🦜😂
🥥 ماء جوز الهند: منعش 💦 ويحتوي طبيعيًا على electrolytes مثل potassium، ويساعد في تعويض السوائل.
🤍 اللُّب: مصدر للدهون والطاقة، ويحتوي على fiber وبعض المعادن.

🌾 ألياف جوز الهند: الجزء الخارجي الغني بالألياف النباتية، واستخداماته الأشهر عملية وبيئية أكثر من كونه طعامًا.

👧 البنات: يعني البشرة والشعر والقلب والجسم كله هيقول شكرًا؟ 😍

👩‍⚕️ د. سمية: نقول «غذاء مفيد ضمن نظام متوازن»… مش نخلي جوز الهند يفتح عيادة لوحده! 😂🥥🩺
✨ الخلاصة: الطبيعة أحيانًا تخبّئ الكثير من الفائدة داخل ثمرة واحدة… لكن السر دائمًا في الاعتدال والتنوع. 🌴💚

🦜 والببغاء من فوق النخلة: خلصتوا المحاضرة؟ أصل جوز الهند بتاعي بيخلص! 😂
لو وصلتِ لهنا: ❤️ Like • 🔄 Share • 💬 اكتبي في التعليقات: تفضّلي ماء جوز الهند أم اللُّب؟ • ➕ تابعي الصفحة للمزيد.

#تغذية #صحة #طبيعة #الجميع

هل تبحث عن سر الصحة والجمال الطبيعي؟ اكتشف فوائد القرع العسلي المذهلة! 🤩​القرع العسلي ليس مجرد زينة للخريف! فهو كنز من ا...
29/08/2026

هل تبحث عن سر الصحة والجمال الطبيعي؟ اكتشف فوائد القرع العسلي المذهلة! 🤩

​القرع العسلي ليس مجرد زينة للخريف! فهو كنز من الفوائد الصحية التي ستدهشك:

​يقوي المناعة: بفضل محتواه العالي من فيتامين C ومضادات الأكسدة. 💪

​يحسن صحة القلب: غني بالبوتاسيوم والألياف التي تنظم ضغط الدم وتقلل الكوليسترول. ❤️

​يساعد في الهضم: يحتوي على ألياف كثيرة تحسن حركة الأمعاء وتمنع الإمساك. 💩

​ينظم السكر في الدم: يساعد في التحكم في مستويات السكر، مما يجعله مفيدًا لمرضى السكري. 🩸

​يدعم صحة البروستاتا: يحتوي على الزنك ومواد نباتية مفيدة للبروستاتا. 👨‍⚕️

​يحسن صحة الجلد: فيتامين A يساعد في تجديد خلايا الجلد وحمايتها من التجاعيد. ✨

​طرق تحضير القرع العسلي متنوعة ولذيذة:

​في السلطات: قم بزيادة القيمة الغذائية لسلطتك بإضافة شرائح القرع العسلي. 🥗

​كمهروس: يمكنك تحضيره كمهروس لذيذ مع التوابل المفضلة لديك. 😋

​في المخبوزات: أضف نكهة مميزة لمخبوزاتك بإضافة القرع العسلي المفروم. 🍪

​في العصائر الطبيعية: امزج القرع العسلي مع الفواكه المفضلة لديك للحصول على عصير منعش ومغذي. 🍹

​في الشوربات الدافئة: استمتع بشوربة القرع العسلي اللذيذة والدافئة في فصل الشتاء. 🥣

​لا تفوت فرصة الاستفادة من فوائد القرع العسلي المذهلة!

​تابعنا لمزيد من النصائح الصحية والوصفات اللذيذة! 🤩

​شارك هذا المنشور مع أصدقائك لتعم الفائدة! 🗣️

​لا تنسَ حفظ هذا المنشور للعودة إليه لاحقًا! 💾

​ #صحة #جمال #تغذية

​هل لديك أي أسئلة عن القرع العسلي؟ اتركه في التعليقات! 👇 #الجميع

🚨 احترسواااااا ...ي… مش كل أكل من مطعم يبقى آمن وصحي!👩🏻‍⚕️ د. سمية:يا ناس، شكل الطبق الحلو وطعمه اللذيذ مش دليل كافي على...
28/08/2026

🚨 احترسواااااا ...ي… مش كل أكل من مطعم يبقى آمن وصحي!

👩🏻‍⚕️ د. سمية:
يا ناس، شكل الطبق الحلو وطعمه اللذيذ مش دليل كافي على سلامته… الخطر الحقيقي ممكن يكون حاجة مش شايفينها! 🦠⚠️

👩🏻 إحدى المتابعات:
يعني إيه يا دكتورة؟ وإزاي نعرف إن المطعم مهتم فعلًا بـ سلامة الغذاء؟

👩🏻‍⚕️ د. سمية:
خلي بالك من العلامات دي 👇🏻
✅ نظافة المكان والعاملين باستمرار.
🧤 الالتزام بـ Personal Hygiene والتعامل الصحي مع الطعام.

🌡️ حفظ وطهي الأغذية في درجات حرارة مناسبة.
🥩🥗 الفصل بين الطعام النيّئ والطعام الجاهز للأكل لمنع Cross-contamination.
🧼 نظافة وتعقيم الأدوات والأسطح.
❄️ الالتزام بالتبريد والتخزين السليم.

🛡️ والأهم: وجود نظام واضح لإدارة مخاطر سلامة الغذاء مثل HACCP.

⚠️ لأن الإهمال ممكن يحوّل وجبة جميلة إلى سبب لـ Food Poisoning ومشكلات صحية خطيرة.

🌳✨ مطاعم كتيرة رائعة مطبخها مفتوح علي صالات الأكل من ضمنها #مطعم #شجرة #الدر، الفخامة مش بس في الشكل والطعم… الاهتمام بمعايير النظافة وسلامة الغذاء جزء أساسي من جودة التجربة. 👑🍽️
🎥 كمّلي الفيديو للآخر، واحفظيه عشان ترجعي للنصائح وقت ما تحتاجيها.
❤️ لايك | 💬 شاركي رأيك | 🔖 حفظ | 📲 شير | ➕ متابعة د. سمية للمزيد.
ا
#النظافة #مطاعم #صحة @إشارة

27/08/2026

🩸 تعالوا بسرررعة :؛حاسس إن الأنيميا واخدة من طاقتك؟ طب تعرف إن طبقك ممكن يكون جزء مهم من الحل؟ 🍎🥬

👩‍⚕️ د. سمية: مين قال إن التغذية الداعمة للحديد لازم تكون مملة؟
👥 متابع: طيب نبدأ بإيه يا دكتورة؟
👩‍⚕️ د. سمية: تعالى أقولك اختيارات بسيطة ولذيذة 👇

🥤 عصير البنجر والرمان
❤️ مصدر للحديد وحمض الفوليك.

🍊 عصير الجزر والبرتقال
💪 غني بفيتامين C ويساعد على امتصاص الحديد.

🥬 عصير السبانخ والتفاح
🍏 يجمع بين الحديد وحمض الفوليك وفيتامين C.

🍷 عصير الرمان
✨ مصدر لمضادات الأكسدة وفيتامين C.

🥣 شوربة العدس والسبانخ
🌿 مصدر للحديد والبروتين وحمض الفوليك.

🍅 شوربة العدس والطماطم
🫘 تجمع الحديد وحمض الفوليك وفيتامين C.

🎃 شوربة اليقطين والجزر
🥕 غنية بفيتامين A ومغذيات متنوعة.

🌱 الملوخية
💚 مصدر للحديد وحمض الفوليك.

👥 متابع: وإيه الفايدة للجسم؟
👩‍⚕️ د. سمية: التغذية المتوازنة تساعد في دعم تكوين الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء، وتحسين امتصاص الحديد ودعم الصحة والمناعة. 🩸🛡️

⚠️ لكن مهم: الغذاء يساعد في الوقاية من نقص الحديد ودعم التعافي من الأنيميا، لكنه لا عن التشخيص والعلاج الطبي عند الحاجة. @إشارة

👩‍⚕️ أ.د سمية عبد اللطيف

❤️ اعمل Like
📌 احفظ البوست عشان ترجع له
📤 Share مع شخص ممكن يستفيد
➕ تابع الصفحة للمزيد من النصائح الصحية

#الأنيميا #الحديد #الخضار #الفاكهة #صحتك

26/08/2026

💎✨ كنز معلومات د. سمية… كل يوم معلومة تستاهل تتحفظ! ✨💎
💗 يا بنات… شايفين التجميعة دي؟! 👀
كل Vitamin ماسك إيد صاحبه وبيقوله:
«إحنا سوا أقوى!» 😂💪
والحكاية مش Vitamins وخلاص… دي تجميعات ذكية نقدر نستفيد منها لصحة قلبنا ❤️، عضمنا 🦴، دمنا 🩸، مناعتنا 🛡️ وأعصابنا 🧠… وحاجات كتير!
بس أنا عايزة أقولكم على الكبيرة بقى 😍👇
مش كفاية نعرف مين بيتجمع مع مين…
الأهم: نجيبهم منين في أكلنا؟ 🥑🥦🍊🥬
يلا نفتح كنز معلومات د. سمية ونبدأ الحكاية من أول زوج… 🔐💎
1️⃣ Vitamin D3 + Vitamin K2 🦴🛡️
🥚 D3: صفار البيض والأسماك الدهنية والأطعمة المدعمة.
🧀 K2: بعض الأطعمة الحيوانية والمخمّرة.
2️⃣ Vitamin C + Iron 🍊🩸
🍊 C: الجوافة، البرتقال، الفراولة والفلفل.
🌱 Iron: العدس والبقوليات والخضروات الورقية، ويوجد أيضًا في اللحوم.
3️⃣ Zinc + Vitamin C 🛡️✨
🥜 Zinc: المكسرات، البذور والبقوليات.
🥝 Vitamin C: الجوافة، الكيوي، الحمضيات والفلفل.
4️⃣ Magnesium + Vitamin B6 🧠🌿
🥬 Magnesium: الخضروات الورقية، المكسرات والبذور.
🍌 B6: الموز، البطاطس، الحمص والأفوكادو.
5️⃣ Calcium + Vitamin D3 🦴☀️
🥛 Calcium: منتجات الألبان، السمسم وبعض الخضروات الورقية.
🐟 D3: الأسماك الدهنية، صفار البيض والأطعمة المدعمة.
6️⃣ Curcumin + Piperine 🌿✨
🧡 Curcumin: الكركم.
⚫ Piperine: الفلفل الأسود.
7️⃣ Omega-3 + Vitamin E ❤️🧠
🌰 Omega-3: الجوز، الشيا والكتان، والأسماك الدهنية لمصادر EPA/DHA.
🥑 Vitamin E: اللوز، بذور دوار الشمس والأفوكادو.
8️⃣ Magnesium + Vitamin K 💚🦴
🥬 الخضروات الورقية والمكسرات والبذور مصادر مهمة، مع اختلاف نوع Vitamin K حسب الطعام.
9️⃣ Probiotics + Zinc 🦠🛡️
🥛 Probiotics: الزبادي والأطعمة المخمرة.
🥜 Zinc: البقوليات، المكسرات والبذور.
🔟 Vitamin B12 + Folate (B9) 🩸🧠
🥚 B12: البيض، الألبان، المنتجات الحيوانية أو الأطعمة المدعمة.
🥬 Folate: الخضروات الورقية، البقوليات والأفوكادو.
💬 دوركم بقى يا بنات: أنهي تجميعة كانت مفاجأة ليكم؟ 😍
ولو عايزين نفتح كل مرة كنز جديد من كنوز د. سمية 💎 ونشرح كل زوج بالتفصيل، اكتبولي:
«افتحي الكنز يا دكتورة» 🔐❤️
❤️ إعجاب | 💬 تعليق | 🔄 مشاركة | ➕ متابعة
وابعتوا البوست لكل واحدة بتحب تعرف إزاي تستفيد من أكلها بذكاء 🌸
أ.د. سمية عبداللطيف @إشارة

🤲 بمناسبة مولد النبي ( صلي الله عليه وسلم ) كل عام وأنتم بخير ⚠️ 🍬 حلاوة المولد مش ممنوعة.. بس برضو مش بريئة ! كل سنة فى...
25/08/2026

🤲 بمناسبة مولد النبي ( صلي الله عليه وسلم ) كل عام وأنتم بخير

⚠️ 🍬 حلاوة المولد مش ممنوعة.. بس برضو مش بريئة !

كل سنة فى موسم حلاوة المولد… ونفس السؤال بيتكرر:
"يا دكتور، آكل ولا لأ؟ وهل هبوّظ الدايت؟"
الإجابة ببساطة: مش لازم تحرم نفسك، لكن لازم تعرف إنت بتاكل إيه وبتاكل قد إيه.

حلاوة المولد مش مجرد "حاجة مسكرة"، دي غالبًا سكر + دهون + سعرات حرارية عالية، وبعض الأنواع ممكن القطعة الواحدة فيها سعرات تساوي وجبة كاملة!

🍬 طيب إيه أفضل الأنواع؟

لو هتختار، فالترتيب مهم:
🥇 الفولية والسمسمية والحمصية
فيهم مكسرات أو بذور وبروتين وألياف ودهون غير مشبعة، وبالتالي أفضل نسبيًا من الأنواع المعتمدة على السكر فقط.

🥈 المكسرات المغطاة بالسكر
ممكن تكون اختيار مقبول شوية ، لكن السعرات بتعلى جدًا بسبب السكر والدهون.

🥉 الملبن والعجمية
أغلبها سكر، وقيمتها الغذائية أقل، وبالتالي الأفضل تكون بكميات محدودة

🚨 النوجا والأنواع المحشية كريمة والمغطاة بالشوكولاتة والسكر و المارشميلو أو كميات كبيرة من السكر
دي ممكن تكون "قنبلة سعرات" حقيقية، خصوصًا لو بتاكلها من غير حساب.

🍏 طب والدايت؟
أيوه… ينفع تاكل حلاوة المولد وإنت بتعمل دايت.
الدايت مش بيبوظ من قطعة حلاوة…
🚫 الدايت بيبوظ لما تتحول القطعة إلى كيلو حلاوة + مشروبات غازية + أكل زيادة بحجة "دي مرة في السنة"

لو هدفك خسارة الوزن، ممكن تعتبر الحلاوة جزء من إجمالي سعرات يومك..!
📌 كمية معقولة لمعظم الأشخاص الأصحاء : اللي ما عندهمش امراض مزمنة ..
حوالي 20–30 جم في المرة، مش طبق حلويات كامل

والأهم:
إختار قطعة واحدة، كلها ببطء، ومتجمعش في نفس اليوم بين كذا نوع من الحلويات.

🩺 مين لازم ياخد باله جدًا؟

⚠️ مرضى السكر :
الحلاوة ممكن ترفع سكر الدم بسرعة، خصوصًا الأنواع الغنية بالسكر والملبن والنوجا.

⚠️ مقاومة الإنسولين وتكيس المبايض:
مش ممنوعين بشكل مطلق، لكن الكمية والنوع وتوزيع الكربوهيدرات على مدار اليوم مهمين جدًا ليهم .

⚠️ السمنة والدهون الحشوية:
المشكلة الأساسية هي كثافة السعرات؛ كمية صغيرة ممكن تحتوي على سعرات كبيرة.

⚠️ ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول:
الإفراط في السكريات والدهون ممكن يزود المشكلة، خصوصًا مع النظام الغذائي الغير صحي

⚠️ مرضى الكبد الدهني:
الإفراط في السكريات والسعرات مش اختيار كويس ، لأن علاج الكبد الدهني أساسه التحكم في الوزن وتحسين جودة الأكل .

⚠️ الأطفال:
مش معنى إن الحلاوة موجودة مرة في السنة إن الطفل ياكل منها براحتـه. الأفضل قطعة صغيرة برضو ، مع الاهتمام بالوجبات الأساسية والأسنان.

⚠️ مرضى الكلى وبعض الأمراض اللي بتحتاج نظام غذائي محدد و متخصص :
اختيار المكسرات والبذور ممكن يحتاج مراجعة حسب وظائف الكلى ومستويات البوتاسيوم والفوسفور والنظام الغذائي الموصوف.

💡 إزاي تاكلها بأسلوب صحي ؟

✅ اختار نوع واحد بدل ما تجرب كل المحل
✅ خُد قطعة صغيرة وحطها في طبق… ومتكلش من العلبة.
✅ الأفضل تتاكل بعد وجبة متوازنة وفيها خضار و بروتين بدل ما تكون على معدة فاضية.
✅ قلل باقي السكريات في نفس اليوم.
✅ اشرب مايه بدل العصير والمشروبات الغازية .
✅ ما تعتبرش يوم حلاوة المولد "يوم مفتوح" للأكل بلا حدود.
✅ والأهم… ما تعاقبش نفسك بتجويع اليوم اللي بعده.

🚨 والأهم من كل ده…
طالما هتاكل الحلاوة ..لازم تعرف إن ..
الحلاوة مش سم… ومش دواء !
الشخص السليم يقدر يستمتع بيها باعتدال زي ما قولنا ، ومريض السكر أو السمنة وبعض الأمراض المزمنة مش بالضرورة يكون محروم منها للأبد، لكن الكمية والنوع وحالته الصحية و أخده للعلاج هم اللي بيحددوا إذا كانت مناسبة ولا لأ.

والقاعدة الذهبية:
كل ما كانت الحلاوة أغنى بالمكسرات والبذور وأقل في السكر المضاف، كانت أفضل نسبيًا… لكن برضه السعرات بتفضل عالية..يعني الكمية بتفرق فى الدايت
وإذا كانت الفولية والسمسمية "أفضل اختيار" مش معناها تاكل منها براحتك.
حلاوة المولد تتاكل… بس بالعقل، مش بالعلبة ! 🍬






#دايت #السمنة #السكر

@إشارة

24/08/2026

🍉🥭🔥 يا بنات… استعدوا لأغرب وألذ مواجهة في التاريخ! 🔥🏆

🎤 د. سمية تسأل:
مين هيحمل حزام بطل الفواكه للألياف؟ 🏆🌿
هل هي ميس بطيخة 🍉 بقوتها وانتعاشها؟
ولا ميس مانجو 🥭 بطعمها الساحر وفوائدها الذهبية؟

🥊 في FIBER WRESTLING ARENA تبدأ المصارعة الكبرى…

ضربات قوية، حركات مفاجئة، وجمهور الفواكه كله مستني النتيجة! 😂🍓🍍

لكن بعيدًا عن المنافسة… كل بطلة لها قوة غذائية:
🍉 ميس بطيخة – لكل 100 جرام تقريبًا:
💧 ماء: 91.5 جم
🔥 سعرات: 30 كالوري
🍬 كربوهيدرات: 7.6 جم
🌿 ألياف: 0.4 جم
💚 فيتامين C: 8 مجم
❤️ غنية بالليكوبين ومضادات الأكسدة

🥭 ميس مانجو – لكل 100 جرام تقريبًا:
🔥 سعرات: 60 كالوري
🍬 كربوهيدرات: 15 جم
🌿 ألياف: 1.6 جم
💚 فيتامين C: 36 مجم
🧡 مصدر رائع للبيتا كاروتين وفيتامين A

والسؤال المهم يا بنات… 👀🔥
🏆 مين يستحق لقب بطلة الفواكه للألياف؟
🍉 ميس بطيخة ولا 🥭 ميس مانجو؟
اكتبوا رأيكم في الكومنتات 👇😍
وتابعوني لمزيد من المغامرات الغذائية المضحكة والمفيدة ❤️

لايك 👍 شير 🔄 وأحلى كومنت منكم 🌟






23/08/2026

.😂🍄 جنون وتفانين البنات بالجمال والدايت!

👩‍⚕️ د. سمية: يا بنات… هو الجمال عندكم بقى كله Beauty Center؟!
💉 حقن وشد ونفخ وتقليب وتفعيس؟! ويا الدفع ياالنفخ😂

شَفْتِك تضرب… تعمل مظلة فوق سنانك ☂️🤣
عينيكي تضيق… وتشوفي عالم خيالي! ✨😂

وحاجات تانية مش هتكلم فيها… Botox وFiller والمعجون والسمكرة وشد العفشة! 🤣🔧

👩‍🦰 البنات: طب نعمل إيه يا دكتورة؟! 😳💅

👩‍⚕️ د. سمية: اركني ده كله على جنب… وتعالي نتكلم عن ملوك الجمال المنسيين 👑✨… الفطريات!

👩‍🦱 البنات: فطرياااات؟! 😱

👩‍⚕️ د. سمية: آه… متتخضيش! 😂🍄
هكلمك النهارده عن عِش الغراب – Mushroom… الصغير اللي عامل نفسه بريء، وجواه حكاية غذائية تستاهل نعرفها. 💚
🍄 كل 100 جم مشروم طازج تقريبًا: حوالي 22 سعر حراري 🔥
3.1 جم Protein 💪
3.3 جم Carbohydrates
1 جم Fiber 🌿
0.3 جم Fat
ومصدر لعناصر وفيتامينات مهمة، خصوصًا مجموعة B vitamins، مع Selenium, Copper & Potassium. ✨

والأحلى؟ 😋
يتشوح مع الثوم والأعشاب، يدخل مع البيض، الشوربة والصوصات، يبقى طبق جانبي فاخر… أو نضيفه للمعجنات والبيتزا والحشوات. 🍕🥐🍳
👩‍⚕️ خلاص بقى… هنبطل لَتّ وعَجْن ونشوف الفيديو! 😂🎬

اعملي Follow ❤️ Like 👍 Share 🔄
واحفظي الفيديو 🔖 لأن مع د. سمية هنعمل أحلى Beauty Center في البيت… من غير أصفار كتير في الفاتورة! 😂💸✨

#مشروم #دايت #بنات #تغذية

22/08/2026

👑🍊 صراع على تاج فيتامين C… والمفاجأة إن البرتقال مش البطل! 😱🔥
مين يستحق لقب ملك الـ Vitamin C لكل 100 جم؟ 🏆🍋
د. سمية تقول لكم: خلّوا الأرقام هي اللي تحكم! 👩‍⚕️✨
🥇 الجوافة ≈ 228 mg 💚👑
🥈 الكيوي ≈ 93 mg 🥝⚡
🥉 الفراولة ≈ 59 mg 🍓❤️
🍊 البرتقال ≈ 53 mg
🍋 الليمون ≈ 53 mg
🍍 الأناناس ≈ 48 mg
🍌 الموز ≈ 9 mg
😂🍌 واضح إن الموز دخل معركة تاج الـVitamin C في المكان الغلط!
💬 كنت متوقع إن الجوافة تتفوق على البرتقال؟
اكتبوا في التعليقات مين كنتم فاكرينه البطل 👑👇
❤️ لايك | 🔄 شير | ➕ متابعة
علشان توصلكم معلومات غذائية ممتعة ومفيدة مع Dr. Somaia Abdellatif 👩‍⚕️🌿
#الجوافة #البرتقال #الليمون #الفواكه #التغذية #صحة @إشارة

Address

Food Technology Research Institute
Giza

Telephone

+201005086425

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when الخضر والفاكهة غذاء ودواء - د. سمية عبداللطيف posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to الخضر والفاكهة غذاء ودواء - د. سمية عبداللطيف:

Shortcuts

Share

Category