Dr Nada Elhems “د/ ندي الحِمص "

10/06/2026

🟢 صحتك ورشاقتك هما الأساس.. استعدوا لـ Healthy Day مميز جداً! 🟢

لأننا نهتم برحلتكم الصحية، مركز تبارك للعلاج الطبيعي يدعوكم لحضور يوم صحي متكامل مع د/ ندى طلحه الحمص (أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية).

عروض وخصومات حصرية بنسبة 50% تنتظركم في هذا اليوم وتشمل:

خصم 50% على كشف التخسيس.

خصم 50% على كشف العلاج الطبيعي.

خصم 50% على جلسات النحت الموضعي.

فحص جهاز InBody وقياس المعادن.

مفاجأة الشهر: متابعات مجانية طوال الشهر!

📅 موعدنا:

اليوم: الأحد 14 / 6

التوقيت: من الساعة 2 ظهراً حتى 7 مساءً.

📍 العنوان:

مركز تبارك للعلاج الطبيعي
شارع ابراهيم المغازي - بجوار الصعيدي للحلويات.
📞 للتواصل والحجز الاستباقي:

تواصلوا معنا الآن عبر الرقم: 01017557286

الأماكن محدودة.. لا تفوتوا الفرصة وابدأوا خطوتكم الأولى نحو حياة صحية أفضل!

#تخسيس #صحة #رشاقة
@متابعين
@أبرز المعجبين
Dr Nada Elhems “د/ ندي الحِمص "

01/06/2026

🎉 عروض الصيف الأقوى بدأت في مركز تبارك للعلاج الطبيعي! 🎉

لأن راحتكم وصحتكم تهمنا، بيسعدنا أن نعلن لكم عن خصم حصرررري بنسبة 50% مع :
👩‍⚕️ د/ ندى طلحه الحمص

علشان تبدأ رحلة علاجك بدون تفكير في التكاليف، وفرنا لك أقوى الخصومات المتاحة لفترة محدودة جداً (لحد الإثنين الجاي 8 يونيو):
🎁 خصم 50% على الكشف
🎁 خصم 50% على الجلسات

استغل الفرصة الحين وتخلص من آلام الظهر، المفاصل، ومشاكل العمود الفقري مع أفضل برامج التأهيل والعلاج الطبيعي. كمان افضل البرامج الغذائية لجسم صحي و رشيق

🗓️ مواعيد تواجد الدكتورة:

السبت - الإثنين - الأربعاء

من الساعة 2 ظهراً وحتى 8 مساءً

📍 العنوان:
كفر الشيخ - أعلى حلواني الصعيدي - فرع إبراهيم المغازي.

📞 العدد محدود جداً للاستفادة من العرض! احجز مكانك الآن وتواصل معنا عبر الرقم:
01017557286

#عروض #خصومات
@متابعين
@أبرز المعجبين
Dr Nada Elhems “د/ ندي الحِمص "
Nada Talha Elhems

25/05/2026

🛑 لو بتعاني من ضغط الدم المرتفع.. الفيديو ده معمول علشانك! 🩺🍏
مفكر إنك علشان تسيطر على الضغط لازم تعيش على الأدوية وبس؟ أو مفكر إن تقليل السعرات العشوائي هو الحل؟
في الحقيقة، النظام الغذائي العلاجي الصح مش بس بيساعدك تظبط قراءات الضغط، ده كمان ممكن يقنن ويقلل اعتمادك على الأدوية بشكل كبير ويحميك من مضاعفاتها! 🚀✨

اسمع الفيديو ده للأخر علشان تعرف إيه هو النظام الغذائي المفيد والآمن ليك، وإيه الأخطاء الشائعة اللي ممكن تكون بتعملها وأنت فاكر إنك بتفيد جسمك. 📌👇

💡 مع د/ ندى الحِمص.. صحتك دايماً في أمان:
🎯 أنظمة غذائية مخصصة لمرضى الضغط والـمقاومة.

🔍 متابعة دقيقة تضمن نتائج حقيقية وصحية.
ح.

📍 تفاصيل العيادة والحجز:
🏢 العنوان: كفر الشيخ - أعلى حلواني الصعيدي.

👩‍⚕️ Dr Nada Elhems "د/ ندي الحِمص"

👤 Nada Talha Elhems

#تخسيس #دايت
@متابعين
@أبرز المعجبين
Dr Nada Elhems “د/ ندي الحِمص "

18/05/2026

🛑 بتعمل دايت وجسمك مابتنزِلش؟.. أنت أكيد بتعمل الغلطة دي! 🤦‍♀️📉
كتير مننا بيلتزم بالورقة والقلم، ويحرم نفسه من الأكل، وفي الآخر الميزان ثابت مابيتحركش! تعبِك ومجهودك مبرحش على الفاضي، بس الفكرة إنك ممكن تكون بتعمل خطأ ورا التاني وأنت مش واخد بالك. 📑

في الفيديو ده، الدكتورة بتكشفلك عن أشهر أخطاء الدايت اللي بتبوظ الحرق تماماً وتوقف نزول الوزن. 🩺✨

💡 لو عاوز تعرف الأخطاء دي إيه، وليه جسمك عنيد ومش بينزل.. يبقى لازم تشوف الفيديو ده للاخر! 👇🎥

📍 العنوان: كفر الشيخ - أعلى حلواني الصعيدي.

#تخسيس #دايت
#تخسيس
@متابعين
@أبرز المعجبين
Dr Nada Elhems “د/ ندي الحِمص "
Nada Talha Elhems

09/05/2026

فرصة مش هتعوض للي عاوز يغير حياته! 🤩💪
بمناسبة يوم الاثنين 11 مايو، عيادة د/ ندي طلحة الحمص (أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية والنحت الموضعي) عاملة لكم أقوى عرض بمناسبة رعاية Praxo Pharma! 🥳
إيه العروض اللي مستنياكم؟ 👇
خصم 70% كاملة على قيمة الكشف!
قياس نسبة المعادن والفيتامينات مجاناً تماماً!
خصومات خاصة جداً على جلسات النحت والتخسيس الموضعي.
مفاجآت وهدايا كتير لعملائنا اللي منورينا.
جائزة خاصة لأكتر حد هيخس معانا وهيلتزم بالدايت! 🏆
المواعيد والعنوان:
📅 اليوم: الاثنين 11 مايو.
🕐 الوقت: من الساعة 1 ظهراً حتى 5 مساءً.
📍 العنوان: كفر الشيخ - أعلى حلواني الصعيدي.
يلا مستنيينكم تنورونا وتشرفونا عشان تطمنوا على صحتكم وتوصلوا للوزن المثالي اللي بتحلموا بيه. 🍎✨
مستنيين إيه؟ ابعتولنا في الرسائل أو شرفونا في الموعد فوراً!
#تخسيس #دايت

@متابعين
@أبرز المعجبين
Dr Nada Elhems “د/ ندي الحِمص "
Nada Talha Elhems

03/05/2026

حقن المُنجارو 🖤

30/04/2026

29/04/2026

لو الدايت ماشي وباقي مناطق عنيدة مش راضية تتغير… جلسات الكرايو ممكن تكون الخطوة اللي ناقصاك!

تخيلي تقدري تدعمي شكل جسمك، تقللي المقاسات، وتشتغلي على المناطق اللي بتقاوم رغم التزامك 👌

❄️ جلسات الكرايو تعتمد على التبريد الموضعي للمساعدة في تحسين شكل الجسم واستهداف بعض المناطق العنيدة مثل:
✔️ البطن
✔️ الأرداف
✔️ الجوانب
✔️ الذراعين

لي ناس كتير بتختارها؟
✔️ جلسات سريعة ومريحة
✔️ تساعد في تحسين القوام
✔️ دعم تقليل المقاسات
✔️ قد تساهم في شد الجسم وتحسين المظهر
✔️ نتائج أفضل مع الدايت والحركة

⚠️ السر الحقيقي للنتيجة:
لما تجمع بين الجلسات + أكل صح + حركة… الفرق بيكون أوضح وأسرع.

✨ لو تعبت من ثبات بعض المناطق رغم المحاولات، ممكن يكون الوقت المناسب تجرب حل داعم وفعال 🩵

#تغذيه #علاج #ترند #جلسات #دايت #تخسيس

28/04/2026

🚨 كنتِ بتنزل كويس... وفجأة الميزان وقف؟ قبل ما تحبط ، ده طبيعي أكثر مما تتخيلي!

كثير ناس يمروا بمرحلة ثبات مفاجئ أثناء الدايت، ويظنوا أن الجسم توقف عن الحرق، لكن غالبًا السبب يكون عوامل بسيطة يمكن تعديلها.

💚 أسباب شائعة لثبات الميزان فجأة:
✔️ احتباس سوائل مؤقت
✔️ قرب الدورة الشهرية عند بعض السيدات
✔️ قلة النوم أو التوتر
✔️ الجسم تعوّد على نفس السعرات
✔️ زيادة اللقمات الصغيرة بدون حساب
✔️ قلة الحركة اليومية

⚠️ المهم تعرف :-
ثبات الميزان لا يعني فشل الخطة، وأحيانًا الجسم ينزل مقاسات رغم أن الرقم ثابت.

اي الحل ⏳!!
✔️ استمر ولا توقفي النظام
✔️ راجع الكميات بدقة
✔️ زود الحركة والمشي
✔️ اهتم بالبروتين والخضار
✔️ اشرب مياه كفاية
✔️ نام جيدًا وقللي التوتر
✔️ تابع المقاسات والصور

❌ أكبر خطأ:
الاستسلام أو الأكل المفتوح بسبب أسبوع ثابت.

النجاح الحقيقي مش أنك تنزل الوزن فقط… النجاح أنك تحافظ عليه ..💜'

#تغذية #علاج #دايت #تخسيس #ترند #علاجطبيعي

27/04/2026

🚨 خلّصت الدايت ونزلت ف الوزن؟
أخطر مرحلة تبدأ الآن... مرحلة التثبيت!

كثير ناس ينجحوا في نزول الوزن، لكن بعد فترة يرجع الوزن تاني لأنهم اعتبروا الدايت انتهى. الحقيقة أن الحفاظ على النتيجة يحتاج خطة مثل نزول الوزن تمامًا.

اي مرحلة تثبيت الوزن؟
هي الفترة التي نعلّم فيها الجسم على الوزن الجديد، ونحافظ على النتيجة بدون رجوع سريع.

⚠️ لي هي مهمة؟
✔️ تمنع استعادة الوزن بسرعة
✔️ تساعد الجسم يتأقلم على النظام الجديد
✔️ تحافظ على العادات الصحية
✔️ تجعل النتيجة مستمرة وليست مؤقتة

✨ ازاي نثبت الوزن صح؟

✔️ زيادة السعرات تدريجيًا وليس فجأة
✔️ الاستمرار على وجبات متوازنة
✔️ الحفاظ على الحركة والرياضة
✔️ متابعة الوزن مرة أسبوعيًا
✔️ النوم الجيد وتقليل التوتر

❌ أكبر خطأ:
الرجوع لنفس عادات ما قبل الدايت فورًا.

💪 النجاح الحقيقي مش أنك تنزل ف الوزن فقط... النجاح أن تحافظ عليه.

#تغذيه #دايت #صحه #علاجطبيعي #تخسيس