04/06/2026
بتحس بيك أكتر ما انت متخيل… 💔🦴
تخيل إن الزعل والتوتر مش بس بيكسروا قلبك، ده كمان بيكسروا عضمك بجد!
العلم أثبت إن في "محور سري" بين دماغك وعظامك. لما بتتوتر جامد، جسمك بيطلع هرمون اسمه الكورتيزول… الهرمون ده بيقول للخلايا اللي بتبني العضم: "وقفوا شغل" 😱
وفي نفس الوقت بيقول للخلايا اللي بتكسر العضم: "كمّلوا".
النتيجة؟ عضمك بيضعف وانت قاعد زعلان، حتى لو بتشرب لبن كل يوم
والأغرب: العضم كمان بيبعت إشارات لمخك. في هرمون بيطلع من العضم اسمه أوستيوكالسين، لقوه عالي عند الناس اللي عندهم اكتئاب شديد، وبينزل لما نفسيتهم تتحسن
يعني من الآخر:
نفسيتك المكسورة = عظام منشّفة
قلبك الفرحان = عظام قوية 💪
طب نحمي نفسنا إزاي؟
1. اتحرك حتى لو 10 دقايق مشي - الرياضة بتقلل هرمون التوتر وتقوي العضم 2. نام كويس - قلة النوم بتخلي جسمك في حالة حرب مع نفسه 3. فضفض - الكتابة أو الكلام مع حد بيريح يقلل التوتر اللي بياكل في عضمك
سؤال ليكم:
عمرك حسيت بوجع في ضهرك أو ركبك في فترة كنت مضغوط فيها نفسياً؟ ولا أنا لوحدي اللي جسمي بيشتكي لما أكون زعلانة؟ 😅
اكتبوا "أنا كمان" لو حصلت معاكم، واعملوا منشن لصاحبكم اللي شايل هم الدنيا وقولوله: "ارتاح شوية عشان عضمك" ❤️.......
👨⚕️مركز الدكتور محمد موسي بسطويسي
لجراحات العظام والكسور والعمود الفقري واصابات الملاعب والمفاصل الصناعية
عضو الجمعية المصرية لجراحات العظام والكسور
✨✨✨✨✨✨✨✨
للحجز والاستفسار
☎️01008382286
واتس آب 015 54751576
العنوان
🏠👈 كفر الشيخ - المحاربين الجديده بجوار معمل المختبر وطنطا اسكان وأعلي النخبه للاتصالات
طوارئ 24 ساعة
🏠👈 كفر الشيخ - المرابعين - خلف مسجد المدرسه
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
#كفرالشيخ #الاسكندريه #العلمين
#صحةنفسية #صحةالعظام #التوتر #الاكتئاب #نصيحةاليوم #عيشهابصحة
