Dr.Sara Alsayed د. ساره السيد

29/08/2026

🍿 بتفقد السيطرة قدام الثلاجة بالليل وجعان طول الوقت بين الوجبات؟
​المشكلة مش في إرادتك، المشكلة إنك بتختار السناكس الغلط اللي بتعلي سكر الدم وتخلّيك جعان تاني أسرع! 📉❌
​علشان تقفل حنفية الجوع المستمر وتخس من غير حرمان، جمعنالك شوية قواعد ذهبية للسناكس الذكية:
​ابعد عن السكريات البسيطة: اللي بتديك طاقة سريعة وبعدها تجوعك أضعاف الأول 🚫
​ركز على البروتين والfiber: زي الخضار مع الفول السوداني أو زبدة الفول الطبيعية
​اشرب مياه كفاية: أحياناً جسمك بيتلخبط بين العطش والجوع 💧
​عايز نظام غذائي متوازن مفيهوش حرمان ويخليك تشبع بجد؟ سيبك من الحرمان وابدأ معانا خطوة بخطوة 💪
مع د/ سارة السيد ياسين اخصائي التغذيه العلاجية 🥼
​📞 للحجز والاستفسار: 01022131281
​ #تخسيس

26/08/2026

🚨تشخيصك ممكن جدا يكون غلط ❌❌❌❌
د.سارة السيد ياسين (اخصائي التغذية العلاجية )🧑🏻‍⚕️
احجز استشارتك الان :
01022131281


#صحة #توعية

23/08/2026

تعرفي إيه أكبر غلطة بنقع فيها أول ما بنقرر نبدأ "صيام متطع"؟ 🛑
​بنفتكر إن الشطارة هي مين فينا هيعذب جسمه أكتر! بنقفل بقنا بالساعات الطويلة، نمنع كل حاجة، وفجأة نلاقي طاقتنا خلصت، وشبابنا وجسمنا بيبهتوا.. ونرجع نقول "الدايت ده تعبني". 📉❌
​الصيام المتقطع مش حرب بنعلنها على جسمنا، هو "أداة ذكية" ربنا خلقها عشان نصلح بيها خلايانا ونظبط حرقنا، مش عشان نهلك صحتنا! 💡✨
​عشان تعمليه صح ومن غير ما تدفعي ثمنه من صحة أعصابك ومجهودك، ركزي في دول كويس:
📌 البداية بالتدريج رحمة: مش لازم من أول يوم تدخلي في 16 ساعة صيام، ابدأي بـ 12 ساعة وودي جسمك الأمان بالراحة.
📌 الكيف مش الكم: ساعة الإفطار مش "عقاب"، وجبتك لازم تكون غنية بالبروتين والخضار والدهون النافعة عشان تشبعي بجد وتثبتي سكر دمك.
📌 المياه هي السر: طول ساعات الصيام جسمك محتاج سوائل بلا سكر عشان تفضلي فريش والحرق شغال ومستقر.
​جسمك أمانة.. احترميه عشان يديكي النتيجة اللي تحلمي بيها وبكل صحة ونشاط! 💪❤️
​لو محتاطة تمشي على خطوة صح وسليمة من غير اجتهادات غلط احجزِ دلوقتي مع د سارة السيد ياسين اخصائي التغذيه العلاجية 🥼
​📞 للتواصل والحجز: 01022131281
​

22/08/2026

21/08/2026

«حاسة إن وزنك بينزل بالقطارة ومهما تعملي دايت ثابت؟ 🤔 ومحبطة بسبب خمول الغدة وتعبها اليومي؟ 😣
​دي المشكلة اللي بتواجه بنات كتير وبتقلقهم.. بس احب أطمنك إن الموضوع ليه حل وتظبيط صح مع المتابعة المظبوطة وتغيير الروتين الغلط 💪✨. الغدة الدرقية لما بيكون فيها خمول، جسمك بيحرق ببطء شديد، بس ده مش معناه إن النزول مستحيل، محتاج بس خطة أكل وتحليل صح تتناسب مع طبيعة جسمك وحرقك 🥗.
​لو تعبانة من ثبات الوزن وعايزة ترجعي تتحكمي في صحتك وجسمك.. سيبي كومنت أو ابعتي لنا رسالة وخلينا نساعدك تلاقي الطريق الصح 🩺👇
​📞 للحجز والاستفسار: 01022131281
​

17/08/2026

⚠️الحقن مش هتغير حياتك زي م انت فاكر 💉❌❌❌❌
د.سارة السيد ياسين (اخصائي التغذية العلاجية )🧑🏻‍⚕️
احجز استشارتك الان :
01022131281


#صحة #توعية

16/08/2026

📌أكبر غلطة مع حقن التخسيس !!💉❌❌❌❌
د.سارة السيد ياسين (اخصائي التغذية العلاجية )🧑🏻‍⚕️
احجز استشارتك الان :
01022131281


#صحة #توعية

12/08/2026

📌جسمك بيفرز هرمونات زي المونجارو 💉🕵‍♀️
د.سارة السيد ياسين (اخصائي التغذية العلاجية )🧑🏻‍⚕️
احجز استشارتك الان :
01022131281


#صحة #توعية

10/08/2026

مريض سكر وحاسس إن حياتك كلها بقت عبارة عن "ممنوع" و"حرمان"؟ 🛑 الخوف الدائم من قراءة السكر كل ما تقيس الجهاز بيعمل توتر، والحرمان لوحده كفيل يخليك شايل هم الأكل كله! 📉
​بس إيه رأيك إن الأكل الصحي مش معناه أبداً الحرمان، وإنك تقدر تستمتع بوجباتك وفي نفس الوقت تحافظ على قراءاتك مظبوطة وفي السيف سايد؟ ✨🥗
​السر مش في إنك تبطل تاكل، السر في إزای تاكل صح وتختار الأنظمة اللي تحافظ على صحتك من غير ما تحس بملل أو حرمان! 💡
​سيب لنا كومنت أو ابعت لنا رسالة عشان تعرف أكتر عن نظامنا، وخد الخطوة الأولى لصحة أفضل 💙
​📞 للتواصل والاستفسار: 01022131281
​

04/08/2026

صورة العشاء بالليل دي لوحدها كفيلة تخلي الواحد قاعد ضميره بيوبخه.. بس استنى، هي فعلاً وجبة الليل دي بتزود الوزن لوحدها بالشكل المرعب ده؟ 🛑🤔
​تعالوا نفكر فيها بالعقل.. المشكلة مش إنت بتاكل إمتى، المشكلة الأكبر إنت بتاكل إيه وكميات قد إيه طول اليوم! 🥗❌
​لو بتجوع بالليل ومش عارف تاكل إيه خفيف ميضرش، أو حاسس إن الحرق عندك واقف ومهما بتعمل دايت الوزن ثابت.. يبقى إنت محددتش الصح لسه.
​سيبك بقى من حرمان بالليل وتعال نضبط دايت يناسب حياتك من غير تعقيد 💛
​اسألنا في رسائل الصفحة أو كلمنا على:
📞 01022131281
​ #تخسيس