د/ياسمين شعراوي - Dr/Yasmin Sharawi

د/ياسمين شعراوي - Dr/Yasmin Sharawi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from د/ياسمين شعراوي - Dr/Yasmin Sharawi, Nutritionist, المنوفيه/منوف/بجوار مجلس المدينة/أمام معمل المختبر/أعلى ماركت كازيون, Minuf.

د / ياسمين أحمد شعراوي
أخصائية العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية
أخصائي ليمفاوي معتمد من أكادمية العلوم الليمفاوية
دبلومة التغذية العلاجية من PRIMPHYSIO UK
عضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية
دبلومة Therapeutic Nutrition Specialist Pro Academy

09/06/2026

✨ النجاح الحقيقي مش بس في نزول الوزن، لكن في تغيير العادات اللي وصلتكِ للنتيجة دي.
كل اختيار صحي، وكل خطوة التزام، بيقربك أكتر من هدفك. 💪🌿
٦ كيلو ولسه مكملين ❤️


03/06/2026

مهم تاخدي بالك👌👌👌
الجلسات تكون خفيفة جدًا في الأول (مش مساج عادي)
نتجنب الضغط المباشر ❌على أماكن الجروح
نشتغل على مسارات الليمف مش على الدهون

❤️❤️الحمد لله هذا من فضل ربي ❤️❤️
30/05/2026

❤️❤️الحمد لله هذا من فضل ربي ❤️❤️

✨ الاعتدال هو السر… استمتع بالأكل من غير حرمان ومن غير إفراط.🥩✨ ازاي نستفيد من لحمة العيد بشكل صحي ونتجنب أضرارها؟✔️ اخت...
29/05/2026

✨ الاعتدال هو السر… استمتع بالأكل من غير حرمان ومن غير إفراط.
🥩✨ ازاي نستفيد من لحمة العيد بشكل صحي ونتجنب أضرارها؟
✔️ اختار القطع الأقل دهون
زي الفخدة أو اللحم الأحمر الصافي، وقلل من الدهون الظاهرة.
✔️ طريقة التسوية تفرق👌
الشوي أو السلق أفضل من التحمير والغرق في السمنة والزيوت.
خلي الوجبة متوازنة، مش لازم ناكل كميات كبيرة عشان نستفيد بالبروتين والحديد💪🏼
✔️ طبق السلطة أساسي🥗🥗🥗
الخضار والألياف يساعدوا الهضم ويقللوا الإحساس بالثقل والإمساك.
🚫❌االبعد التاااااااااام عن المشروبات الغازية
واشرب مياه 🍶🍶🍶🍶بكفاية عشان تقلل احتباس السوائل وتحسن الهضم. واستبدالها بمشروبات ديتوكس🍵 واعشاب طبيعة 🥤🥛
🚫❌متجمعش بين الدهون والنشويات بكثرة
زي الفتة الدسمة + الحلويات + المشروبات السكرية في نفس الوجبة.
✔️ لو عندك قولون أو دهون كبد أو نقرس
قلل الكميات واختار اللحمة الخالية من الدهون.

نصائح صحية لتناول اللحوم في عيد الأضحى❤️❤️ -حافظ على صحتك بممارسة الرياضة الخفيفة أو اختيار المشي لزيارات العائلية بصورة...
28/05/2026

نصائح صحية لتناول اللحوم في عيد الأضحى❤️❤️
-حافظ على صحتك بممارسة الرياضة الخفيفة أو اختيار المشي لزيارات العائلية بصورة يومية🏃🏼‍♀️
- في الوجبة الواحدة لا بد من تناول الخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة مع اللحم.🥗🥗
- إزالة الدهون الزائدة من اللحوم قبل الطهي ضروري، وينصح بالسلق بدلًا من القلي أو التحمير لتسهيل الهضم. 💪🏼
- يُفضل تقديم الخضروات المطهية مع اللحوم لدعم عملية الهضم وامتصاص الدهون بشكل صحي.💪🏼
-اختيار قطع اللحم الأقل دهونًا، خيار صحي أكثر.
- شرب كمية كافية من الماء أو الاعشاب الصحية 🍵🍶
- توزيع اللحوم على عدة أيام بدل الكميات الكبيرة مرة واحدة👌

28/05/2026

اللهم ارزقني العلم النافع وانفعني بما علمتني واستعملني ولا تستبدلني وارزقني الإخلاص والتقوي والإحسان ياأرحم الراحمين 🍃

كل عام لكل أهلي وأحبابي وأصحابي كل عام وانتم بخير اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات 🌺❤️🎈🎉🎊🥰
26/05/2026

كل عام لكل أهلي وأحبابي وأصحابي كل عام وانتم بخير
اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات 🌺❤️🎈🎉🎊🥰

“التزامك التزامك تلتزامك بخطة علاج الليبيديما هو أهم خطوة للراحة وتحسين شكل الجسم وتقليل الألم 💜✨”
25/05/2026

“التزامك التزامك تلتزامك بخطة علاج الليبيديما هو أهم خطوة للراحة وتحسين شكل الجسم وتقليل الألم 💜✨”

كل خطوة صغيرة تفرق…وكل يوم بتهتمي  فيا بجسمك هو انتصار 🤍الليبيديما تحتاج وعي، صبر، واستمرارية…وأنتِ أقوى مما تتخيلين 💪🏼
22/05/2026

كل خطوة صغيرة تفرق…
وكل يوم بتهتمي فيا بجسمك هو انتصار 🤍

الليبيديما تحتاج وعي، صبر، واستمرارية…
وأنتِ أقوى مما تتخيلين 💪🏼

Address

المنوفيه/منوف/بجوار مجلس المدينة/أمام معمل المختبر/أعلى ماركت كازيون
Minuf
32951

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د/ياسمين شعراوي - Dr/Yasmin Sharawi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category