Dr.sara Mahmoud Ali

25/08/2026

إنتِ كمان ممكن توصلي لهدفك ❤️🔥

من 113 كيلو لـ 92 كيلو… يعني 21 كيلو أقل! 😍👏🏻

بس الأهم من الرقم؟
إن الرحلة دي أثبتت إن لما الخطة تكون مناسبة ليكي والمتابعة تكون صح… النتيجة بتفرق فعلًا.

مش حرمان، ومش رجيم قاسي، ومش حلول مؤقتة ❌
لكن نظام يناسب حياتك + متابعة + تعديل مستمر لحد ما توصلي لهدفك. 💪🏻

لو نفسك تشوفي رقم مختلف زيهم على الميزان وتلبسي اللي نفسك فيه وتبدأي تحسي بالفرق في جسمك وثقتك بنفسك…

إنتِ كمان تقدري ❤️

أنا د. سارة محمود
💊 Clinical Pharmacist
🥗 Nutrition Specialist

📲 للتواصل واتساب: 01055939626

ابدئي دلوقتي… يمكن الصورة الجاية تكون قصتك إنتِ ❤️

14/08/2026

تعرفوا إن العصبية والتوتر ممكن يزوّدوا وزنك؟ 👀

مش كل زيادة في الوزن معناها إنك بتاكلي كتير… التوتر المزمن ممكن يأثر على هرمونات الجوع والشبع، ويزوّد الرغبة في السكريات والأكل، وكمان يأثر على النوم والنشاط.

عشان كده لو بتعملي دايت وبتقولي: “أنا باكل كويس… بس وزني مش بيتحرك!”
بصي كمان على مستوى التوتر والنوم ونمط حياتك ❤️

لو حابة تعرفي إزاي التوتر بيأثر على وزنك وإيه تعملي عشان تقللي تأثيره، شوفي الريل للآخر 👇

#التوتر #دايت #صحة

08/08/2026

خايفة تفضلي طول عمرك تلاقي صعوبة في التوازن مع الأكل؟
انا هنا عشان اغيرلك القصة اتفرجوا للاخر عشان تعرفوا الحل👇

31/07/2026

مش كل اللي بيزود الوزن بيكون واضح! 👀

في أكلات بنعتبرها “صحية”، لكن لو الكمية زادت ممكن تزود السعرات من غير ما ناخد بالنا، زي:
🥗 صوصات السلطة
🥜 المكسرات
🍿 الفشار
🍽️ بواقي الأكل
وغيرها…

الفكرة مش إننا نمنعها، لكن نكون واعيين بالكميات. 👌💚

31/07/2026

30/07/2026

🚨 في حاجات كتير بناكلها وإحنا مقتنعين إنها “Healthy”… وهي في الحقيقة مش كده!

قبل ما تحكم على أي منتج من شكله أو طريقة تسويقه، شوف الحقيقة الأول. 👀

شوف الريل للنهاية… هتتفاجئ بأكتر من حاجة. 🤯

#تغذية #دايت #صحة

21/07/2026

عكة واحدة مش هتبوظ يومك! 🛑👇
أكبر غلطة بنعملها في الصيف إننا بنقول "طالما بوظنا الوجبة دي، نكمل باقيه عك!" 🤷‍♀️
الحل السحري هو توازن الـ 80/20، هتخسوا من غير ما تحسوا بالحرمان ولا تئنيب ضمير
​شوفوا الفيديو عشان تعرفوا إزاي نطبقها صح! 🎬

#المنيا

15/07/2026

لو قلتلك إن مودك مش مظبوط.. والحل كله في مطبخك؟ 👀👇
​مش دايماً الزعل أو التعب بيكونوا بسبب الظروف، ساعات جسمك بس بيكون محتاج عناصر معينة عشان يحفز هرمونات السعادة! 🧠✨
​أكلات بسيطة وطبيعية كفيلة بتعديل مزاجك:
​السمك: لدعم الدماغ بالأوميجا 3. 🐟
​الموز والزبادي: طاقة وراحة للجسم. 🍌🥛
​الدارك تشوكليت والمكسرات: سحر الماغنسيوم لتقليل التوتر. 🍫🥜
​العدس: المفاجأة الكبرى والأقوى لفرز هرمون السعادة! 🥣
​💬 شاركينا في الكومنتات: إيه أكتر أكلة بتعدل مزاجك فوراً أول ما بتاكليها؟

18/05/2026

✨ لو نفسك توصلي للنتيجة دي… يبقى البداية الصح مع د/ ساره محمود ✨
👩‍⚕️ أخصائية التغذية العلاجية

💚 نظام غذائي يناسب جسمك وأسلوب حياتك
💚 متابعة مستمرة خطوة بخطوة
💚 بدون حرمان وبطريقة صحية وآمنة
💚 مساعدتك في خسارة الوزن وتحسين العادات الغذائية
💚 هدفنا نتيجة حقيقية وثابتة تقدري تحافظي عليها

ابدئي رحلتك وخلي أول خطوة توصلك للشكل والراحة اللي نفسك فيهم ✨

📲 للحجز والاستفسار واتساب:
01055939626

31/03/2026

ناخد مونجارو ولا خطر ❤️

استنوا ريلز جديدة 🎥🌙
معلومات بسيطة… فرق كبير في وزنك وصحتك �
هتلاقوني معاكم في صيدلية دكتور محمد عبدالمنعم
بمول اب تاون من الاحد للاربعاء من ٣ ل ٥
و لو عايزين تتابعوا اونلاين
ابعتولي علي الواتساب
01055939626