د/ فاطمة عادل Dr.Fatma Adel

د/ فاطمة عادل Dr.Fatma Adel اخصائية علاج طبيعى وتأهيل حركى جامعة دراية
▫️Certified [CMTR]

07/09/2026

من حركة شبه مستحيلة... لحركة بقت حقيقة!😍
إنجاز جديد معانا... ولسة الرحلة مستمرة 💪
🔰 د/فاطمة عادل
[أخصائية العلاج الطبيعي والتأهيل الحركى ]
للتواصل والاستفسار:
📞01552723926
📍العنوان :الداخلة، موط، بجوار مول الداخلة القديم

22/08/2026

من اقرب الحالات المحببة إلى قلبى 🤍

كانت بتعانى من التهاب فى أوتار الكتف[Rc tendenopathy] وكان مأثر معاها بشكل مزعج
❌️ فى رفع الذراع بصعوبة
❌️فى انها توصل ذراعها وراء ظهرها
❌️ألم شديد أثناء رمى او تناول الأشياء

✅️ابتدينا رحلة العلاج والتأهيل وهيا كانت صبورة وعندها عزيمة ماشاء الله
🔰بعد شهرين من التأهيل الصح والخطة العلاجية المناسبة:
▫️الألم خف بشكل كبير جدا
▫️زيادة فى المدى الحركى[ flexion, IR ]
▫️بترفع ذراعها أسهل وبدون ألم
▫️ وأهم نقطة تقوية أوتار الكتف والعضلات المحيطة

✅️وبالتالى وتر عضلة قوى = تحميل وثبات أعلى للكتف

🔰د/ فاطمة عادل
[أخصائيةالعلاج الطبيعي والتأهيل الحركى]
للتواصل والاستفسار :
📞01552723926
📍الداخلة ، موط ، بجوار مول الداخلة القديم
#تأهيل

15/08/2026

"إصابة في الحبل الشوكي… فهل الحركة ممكن ترجع؟ شوفوا معانا رحلته" 👀"

🔹️ استاذ حسين اتشخص إصابة حبل شوكى وبالتالى أثر معاه على جزء الحركة والاحساس فى الذراع بالكامل ..ابتدى معانا رحلة التأهيل وبفضل الله وصلنا لنتائج مرضية ف وقت قصير جدا .

🔹️رحلة التعافى لسه مستمرة...استنو اللى جاى وشوفو النتيجة معانا!💪🔥
🔰د/فاطمة عادل
[أخصائية العلاج الطبيعي والتأهيل الحركى]
للحجز والاستفسار :
📞 01552723926
📍العنوان: الداخلة ، موط ،بجوار مول الداخلة القديم

10/08/2026

ازاى نرجع الاحساس لليد ؟ 🧠🤚
​بعد الإصابة العصبية زى إصابات الحبل الشوكى خصوصا لو فى فقد للإحساس والحركة
بنكون محتاجين تمارين تساعدنا فى التأهيل وتكون بتدمج جزء [ الاحساس + الحركة ]

🔹️طب اى الهدف من التمرين ده :
▫️زيادة كمية المعلومات الحسية sensory facilitation
▫️تحفيز الاحساس بوضعية المفاصل propriceptive facilitation خصوصا MCP/IP والرسغ
▫️ربط الاحساس بمحاولة ان المريض يجيب حركة إرادية وده بنسميه Motor recruitment
▫️تحميل وضغط للطرف العلوى على الحائط[weight bearing ] وده نوع من أنواع propriceptive input
▫️وأخيرا Hand awareness وهنا بنساعد المريض على إدراك مكان الأيد والأصابع حتى فى ضعف او فقد الإحساس .

🔹️وكمان بنركز فى التمرين هنا على العضلات الداخلية لليد [intrinsic hand muscles] وده من خلال اننا عاملين مسافات بين الأصابع لان المريض عنده ضعف فى حركة انه يقرب ويبعد صوابعه عن بعض .
🔹️وبالتالي المريض هنا وهو بيزق الحائط كدا شغالين فى سلسلة متتابعة من المعلومات الحسية عن الطرف العلوى بالكامل وليس الأصابع فقط..
Hand 》wrist 》Elbow 》shoulder》scapula

نسأل الله أن يتم شفاؤه على خير ويرجع يمارس حياته بشكل طبيعى 🤲
🔰د/ فاطمة عادل
📞01552723926
📍 موط، بجوار مول الداخلة القديم

🚨 95% من السيدات بيعملوا تمرين كيجل بطريقة غلط!والنتيجة؟ 😳❌ مفيش تحسن في سلس البول.❌ استمرار الإحساس بضعف عضلات الحوض.❌ ...
03/08/2026

🚨 95% من السيدات بيعملوا تمرين كيجل بطريقة غلط!

والنتيجة؟ 😳
❌ مفيش تحسن في سلس البول.
❌ استمرار الإحساس بضعف عضلات الحوض.
❌ وأحيانًا المشكلة بتزيد بدل ما تتحسن!

💜 الحقيقة إن كيجل مش مجرد "قبض أي عضلة"!

لو كنتِ:
❌ بتقبضي عضلات البطن.
❌ أو بتضغطي على الأرداف.
❌ أو بتحبسي نفسك أثناء التمرين.

فغالبًا... إنتِ مش بتشغلي عضلات قاع الحوض بالشكل الصحيح.

✅ الطريقة الصحيحة:
تخيلي إنك بتحاولي تمنعي خروج البول أو الغازات، من غير ما تشدي بطنك أو الأرداف أو تحبسي نفسك.

🎯 ومع التمرين الصحيح والانتظام، ممكن تلاحظي تحسن في:
✔️ سلس البول.
✔️ دعم أعضاء الحوض.
✔️ التحكم في المثانة.
✔️ التعافي بعد الولادة.

⚠️ لكن خلي بالك:
تمرين كيجل مش مناسب لكل الحالات، وبعض السيدات بيحتاجوا الأول استرخاء لعضلات الحوض قبل تقويتها، لذلك التقييم مع أخصائي العلاج الطبيعي مهم جدًا.

💬 اكتبي في التعليقات: "كيجل" وهبعتلك أهم 5 أخطاء تمنعك من الاستفادة من التمرين.

📍 د/ فاطمة عادل
أخصائية العلاج الطبيعي وصحة المرأة

🔰للتواصل والاستفسار :
📞 01552723926
العنوان : الداخلة ، موط ، بجوار مول الداخلة القديم
#كيجل

🚺 علاج سلس البول بدون جراحة... ممكن!بتعاني من نزول نقط بول مع الكحة أو العطس أو الضحك؟ 😟أو بتجري على الحمام ومش بتلحقي؟م...
31/07/2026

🚺 علاج سلس البول بدون جراحة... ممكن!

بتعاني من نزول نقط بول مع الكحة أو العطس أو الضحك؟ 😟
أو بتجري على الحمام ومش بتلحقي؟

ماتستحمليش الإحراج ولا تفتكري إن ده شيء طبيعي مع السن أو بعد الولادة.

🔰في حالات كتير، العلاج الطبيعي بيساعد على تحسين أو علاج سلس البول بدون جراحة، من خلال:
✅ تقوية عضلات قاع الحوض.
✅ تمارين متخصصة.
✅ برنامج علاجي مناسب لكل حالة.

🔰مع د/ فاطمة عادل
ابدئي رحلتك لاستعادة راحتك وثقتك بنفسك.🩷

📞 للحجز والاستفسار:
01552723926
📍 العنوان:
الداخلة – موط – بجوار مول الداخلة القديم.

💡 حاسة بتقل أو وجع في منطقة الحوض؟ مش لازم تتعايشي مع التعب !​كتير من الستات بيمروا بتغيرات بعد الحمل والولادة، أو حتى م...
22/07/2026

💡 حاسة بتقل أو وجع في منطقة الحوض؟ مش لازم تتعايشي مع التعب !
​كتير من الستات بيمروا بتغيرات بعد الحمل والولادة، أو حتى مع السن، وبيدؤوا يحسوا بأعراض زي:
🔹️تقل أو ضغط زاد في منطقة الحوض وأسفل البطن
🔹️إحساس إن في حاجة نازلة أو متدلية.
🔹️عدم راحة أو صعوبة في التبول أو الإخراج.
🔹️وجع في الظهر بيزيد لما تقفي فترة طويلة.

​🎯 الحقيقة هي: مشكلة سقوط أو هبوط أعضاء الحوض (Pelvic Organ Prolapse) شائعة جداً عند ستات كتير، والأهم إن ليها علاج فعال وراحة كبيرة من غير أي جراحة!

​✨ د./ فاطمة عادل
[أخصائية العلاج الطبيعي وصحة المرأة]
هتساعدك ترجعي صحتك وقوة عضلات الحوض وتعيشي حياتك الطبيعية من تاني عن طريق:
🔹️فحص وتقييم دقيق لعضلات قاع الحوض.
🔹️تمارين مخصصة لحالتك أنتِ بالذات (Pelvic Floor Rehabilitation).
🔹️أساليب حديثة ونصائح يومية هتقلل الضغط وتريحك تماماً.

📞 للحجز أو الاستفسار: 01552723926
📍 العنوان: [الداخلة ، موط ، بجوار مول الداخلة القديم]
💬 سرّيتك وراحتك أهم حاجة عندنا.

15/07/2026

🩸 Heal with cupping
[جزء من جلسة ريكفرى "حجامة + ابر جافة" ]
اشحن طاقتك وامنح جسمك فرصة للتعافي الطبيعي.🔋
✔️ تساعد على تخفيف آلام العضلات والمفاصل.
✔️ تساهم في تقليل التوتر والإجهاد.
✔️ تساعد على تنشيط الدورة الدموية.
✔️ تمنحك شعورًا بالاسترخاء والراحة.
🔰 احجز جلستك الآن مع
د/ فاطمة عادل
أخصائية العلاج الطبيعي والتأهيل
📞 للحجز والاستفسار: (01552723926)
📍العنوان : موط، بجوار مول الداخلة القديم

جدد طاقتك ونشاطك بالحجامة🏃🔹️الحجامة مش مجرد طريقة تقليدية وخلاص، دي أداة ممتازة بتساعدنا في تأهيل العضلات والمفاصل؛ فكرة...
10/07/2026

جدد طاقتك ونشاطك بالحجامة🏃
🔹️الحجامة مش مجرد طريقة تقليدية وخلاص، دي أداة ممتازة بتساعدنا في تأهيل العضلات والمفاصل؛ فكرة كاسات الهواء إنها بتشتغل بتقنية الضغط العكسى ( Negative Pressure)، وده بيساعد على فصل الأنسجة الملتصقة ويزود مرونة اللفافة العضلية (Fascia).
🔹️وعشان تاخد أفضل نتيجة، بننصح دايماً إننا ندمج الحجامة مع التمارين العلاجية المخصصة لحالتك..👌

🎯والأهم من ده كله، لازم تتعمل تحت إشراف طبي وفي بيئة معقمة تماماً عشان صحتك وسلامتك."

🔰للتواصل مع د/ فاطمة عادل
للحجز والاستفسار !
📞 01552723926
📍موط، بجوار مول الداخلة القديم
جسمك يستحق ان تعتنى به بطريقة طبيعية وآمنة 🤍
#حجامة

🎯 "بتحس بمسمار غرس بين كتافك؟ مش عارف تاخد نفسك باريحية؟ وكل ما تلف رقبتك تحس بألم بيسمّع في ضهرك كله؟ "احتمال كبير تكون...
02/07/2026

🎯 "بتحس بمسمار غرس بين كتافك؟ مش عارف تاخد نفسك باريحية؟ وكل ما تلف رقبتك تحس بألم بيسمّع في ضهرك كله؟ "
احتمال كبير تكون بتعاني من متلازمة الأبهر أو ما يُعرف بـ "الوثاب" (Myofascial Pain Syndrome).
كثير من الناس بيربطوا الألم ده بمشاكل في القلب بسبب مكانه، لكن في الحقيقة، هو مشكلة عضلية الهيكل تماماً!

🔍 طب اى هو "الأبهر" أو "الوثاب" من منظور العلاج الطبيعي؟
هو عبارة عن تشنج عضلي شديد يصيب العضلات المحيطة بلوح الكتف (مثل عضلة Rhomboids أو Trapezius). هذا التشنج بيعمل حاجة بنسميها "نقاط زنادية" (Trigger Points)، وهي عقد عضلية مؤلمة جداً بتسمّع في الظهر والكتف، وأحياناً بتعيق التنفس الكامل.

⚠️ أشهر الأسباب اللي بتجيب لك "الوثاب":
• الجلوس الخاطئ: الانحناء الطويل قدام الشاشات والموبايل (Text Neck).
• الإجهاد والتوتر العصبي: الضغط النفسي بيخلي عضلات الكتف دايماً مشدودة.
• حمل أوزان بطريقة غلط: أو حركة مفاجئة للكتف بدون تسخين.
• ضعف عضلات الظهر: العضلات الضعيفة بتتعب بسرعة وتدخل في تشنج .

💡 إزاي العلاج الطبيعي هو الحل الجذري للأبهر؟
الأدوية والمسكنات ومراهم المساج العادية بتسكن الألم مؤقتاً، لكن العلاج الطبيعي بيعالج أصل المشكلة عشان ما ترجعش تاني، ودا من خلال:
• العلاج اليدوي (Manual Therapy): لفك العقد العضلية والنقاط الزنادية وتحرير الأنسجة.
• الإبر الجافة (Dry Needling): من أسرع وأقوى الوسائل لفك التشنج العضلي العميق فوراً.
• التمارين العلاجية: تقوية عضلات الظهر الضعيفة واستطالة العضلات لإعادة التوازن للجسم.

💡 نصيحة سريعة: إذا حسيت بالألم في البيت، حاول تعمل كمادات دافئة على المنطقة لمدة 20 دقيقة، وتجنب تماماً "طق" أو "فرقعة" الظهر بطرق عشوائية لأنها ممكن تزيد الالتهاب!
لو بتعاني من الألم ده ومأثر على يومك ونومك، ما تستناش الألم يزيد.
شرفنا في العيادة، وبتقييم دقيق هنحدد السبب ونبدأ خطة العلاج المناسبة ليك عشان ترجع تتحرك براحة ومن غير ألم.
للتواصل والاستفسار !
📞01552723926
📍موط، بجوار مول الداخلة القديم
#الداخلة

Address

الوادى الجديد
Mut

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د/ فاطمة عادل Dr.Fatma Adel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category