Eslam Thabet -اسلام ثابت

Eslam Thabet -اسلام ثابت Eslam Thabet
Specialist Rehabilitation
Rehabilitation and sports injuries specialist

أخطر سن في الرياضة مش ٦ سنين.. هو ١٠ لـ ١٣ سنة 🫸السن ده جسم ابنك بيتغير بشكل مرعب:تعالا اقولك ازاي ✍🏻· عظام بتطول أسرع ...
02/06/2026

أخطر سن في الرياضة مش ٦ سنين.. هو ١٠ لـ ١٣ سنة 🫸
السن ده جسم ابنك بيتغير بشكل مرعب:
تعالا اقولك ازاي ✍🏻
· عظام بتطول أسرع من الأوتار
· مركز ثقل بيتحرك فجأة
· عضلات بتضعف مؤقتاً قبل ما تقوى

النتيجة؟ إصابات مشهوره زي:🤝

· Osgood Schlatter (ورمة تحت الركبة)
· Sever's Disease (ألم الكعب)
· آلام أسفل الظهر من كتر الجلوس الغلط

السؤال: ابنك عنده شكوى من حاجة من دول؟
®التأهيل المستمر يساعد في استعادة الثقة.
®التأهيل جزء لا يتجزأ من التعافي بعد الإصابة. الالتزام ببرنامج تأهيلي شامل يضمن تعافيًا كاملاً ويقلل من خطر الانتكاسة، مما يمكن الشخص من العودة لحياته الطبيعية وأنشطته الرياضية بأمان.
® نتمني الشفاء للجميع ان شاء الله
📌العنوان: شارع الطيران مدينه نصر
للتواصل والاستفسار
01228237909
‏‎‏


#خشونة الركبة
#خشونة





#الرباط الصليبي
#اصابات ملاعب
#الخشونه
#خشونه الصابونة


لما واحد بيسال علي Koa وهو مفكرني مش عارف نفس قاعدة ابو صلاح وهو جايب آخرها 😹😂شكرا يامصر ✍🏻🤝البوست للهزار اللي حابب يتفض...
01/06/2026

لما واحد بيسال علي Koa وهو مفكرني مش عارف
نفس قاعدة ابو صلاح وهو جايب آخرها 😹😂
شكرا يامصر ✍🏻🤝
البوست للهزار اللي حابب يتفضل قابل للهبد كمان هي هتيجي عليكوا يعني 😂😂

31/05/2026

اسال على العروض
®التأهيل المستمر يساعد في استعادة الثقة.
®التأهيل جزء لا يتجزأ من التعافي بعد الإصابة. الالتزام ببرنامج تأهيلي شامل يضمن تعافيًا كاملاً ويقلل من خطر الانتكاسة، مما يمكن الشخص من العودة لحياته الطبيعية وأنشطته الرياضية بأمان.
® نتمني الشفاء للجميع ان شاء الله
📌العنوان: شارع الطيران مدينه نصر
للتواصل والاستفسار
012 28237909
01228237909
‏‎‏


#خشونة الركبة
#خشونة





#الرباط الصليبي
#اصابات ملاعب
#الخشونه
#خشونه الصابونة


بسم الله، والحمد لله على التمام والختام. 🏟️📚الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات 🌟اليوم نُسدل الستار على موسم رياضي مليء ب...
30/05/2026

بسم الله، والحمد لله على التمام والختام. 🏟️📚
الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات 🌟
اليوم نُسدل الستار على موسم رياضي مليء بالتحديات والإنجازات، ونختتم رحلتنا وأنا أحمل في قلبي فرحة مضاعفة، فبينما نُنهي مشوارنا في الملعب ، أعود لأذكر فضل الله علي من موسم دراسي في رحاب جامعة الأزهر
أشعر بالفخر وأنا أقف بينكم اليوم العِلم الذي أدرسه كل يوم، أحاول جاهدًا أن يصل إليكم، .ودراستي في هذا المجال لأحميكم من الإصابات، لكي نؤسس لجيل يلعب بحب وعلم وأمان.يا أبنائي اللاعبين، لتصبحوا أكثر وعيًا بأجسادكم، وأكثر أمانًا في مستقبلكم الرياضي
شكري العميق لكل من دعمني، لوالديّ، ولمن علّمني حرفًا، والأساتذة في مختلف المراحل العمرية .
كل الشكر لإدارة النادي الأهلي العظيم على الثقة الكبيرة، ولكل زملائي المدربين على تعاونهم، ولأولياء الأمور الذين كانوا شركاء النجاح والدعم.
مؤمنًا بأن العلم هو الأساس لبناء رياضي صحي وآمن.
أما فأنتم المستقبل المشرق، وفرحة الانتصار القادمة بإذن الله. دمت فخورًا بكم، ودائمًا على وعد بحمل رسالة العلم والرياضة معًا. ❤️🦅
سائلًا الله التوفيق للجميع. ❤️🙏
#الأهلي
#امتنان
#الأهلي

الحقيقة اللي محدش بيقولها عن شغلانتي... 💬أنا أخصائي تأهيل وإصابات ملاعب.والحقيقة إن شغلتي مش مجرد تمارين وخلاص.شغلتي إني...
29/05/2026

الحقيقة اللي محدش بيقولها عن شغلانتي... 💬

أنا أخصائي تأهيل وإصابات ملاعب.

والحقيقة إن شغلتي مش مجرد تمارين وخلاص.

شغلتي إني بشوف ألم في عيون الناس كل يوم.

بشوف اللاعب اللي خايف مايرجعش يلعب تاني.
بشوف الأم اللي مش عارفة تشيل ابنها من الألم.
بشوف الشاب اللي متضايق إنه قاعد عن الجيم بقاله شهور.

وده اللي بيخليني أصحى كل يوم وأنا عارف إني مش بعالج إصابة... أنا برجع إنسان لحياته وشغفه.

مش بقولك كده عشان أبيعلك حاجة. بقولك كده عشان لو إنت دلوقتي قاعد في البيت حاسس إن ألمك مالهوش حل... ده مش حقيقي.

الحل موجود. ويمكن أنا اللي هساعدك تلاقيه.

ابعتلي كلمة "بداية" واتساب، وخلينا نخطو أول خطوة سوا. 🤝.
®التأهيل المستمر يساعد في استعادة الثقة.
®التأهيل جزء لا يتجزأ من التعافي بعد الإصابة. الالتزام ببرنامج تأهيلي شامل يضمن تعافيًا كاملاً ويقلل من خطر الانتكاسة، مما يمكن الشخص من العودة لحياته الطبيعية وأنشطته الرياضية بأمان.
® نتمني الشفاء للجميع ان شاء الله
📌العنوان: شارع الطيران مدينه نصر
للتواصل والاستفسار
012 28237909
01228237909
‏‎‏


#خشونة الركبة
#خشونة





#الرباط الصليبي
#اصابات ملاعب
#الخشونه
#خشونه الصابونة


النهارده في المركز ... 🏥دخل عليا شاب ٢٥ سنة، لاعب كرة قدم، عنده ألم مزمن في الكاحل من ٣ شهور. كل ما يلعب يرجع يعرج.قالي:...
28/05/2026

النهارده في المركز ... 🏥

دخل عليا شاب ٢٥ سنة، لاعب كرة قدم، عنده ألم مزمن في الكاحل من ٣ شهور. كل ما يلعب يرجع يعرج.

قالي: "الدكاترة قالولي راحة ومسكنات، والألم بيرجع تاني"

فحصته كويس، لقيت المشكلة مش في الكاحل نفسه... المشكلة في ضعف التوازن والـ proprioception بتاع مفصل الكاحل بعد التواء قديم متعالجش صح.

اللي عملناه مع بعض:
✅ فحص حركي كامل للمفصل
✅ تمارين توازن وتقوية مخصصة
✅ شريط رياضي (kinesio taping) لدعم الكاحل
✅ برنامج تأهيل منزلي يكمل بيه

بعد الجلسة، مشي طبيعي لأول مرة من غير ألم. بصلي وقالي: "يعني كان ممكن أعالجها من بدري كده؟"

أيوة... كان ممكن. ولو إنت كمان عندك ألم مزمن في أي مفصل، متستناش.

ابعتلي كلمة "فحص" واتساب، وهحددلك معاد استشارة مجانية. خليك بطل حكايتك. 💪
®التأهيل المستمر يساعد في استعادة الثقة.
®التأهيل جزء لا يتجزأ من التعافي بعد الإصابة. الالتزام ببرنامج تأهيلي شامل يضمن تعافيًا كاملاً ويقلل من خطر الانتكاسة، مما يمكن الشخص من العودة لحياته الطبيعية وأنشطته الرياضية بأمان.
® نتمني الشفاء للجميع ان شاء الله
📌العنوان: شارع الطيران مدينه نصر
للتواصل والاستفسار
012 28237909
01228237909
‏‎‏


#خشونة الركبة
#خشونة





#الرباط الصليبي
#اصابات ملاعب
#الخشونه
#خشونه الصابونة


ليه ركبتك بتوجعك من قدام كل ما تطلع السلم؟ 🦵كتير بيجيلي في العيادة ويقولي: "أنا كل ما أطلع السلم ركبتي بتوجعني من قدام، ...
27/05/2026

ليه ركبتك بتوجعك من قدام كل ما تطلع السلم؟ 🦵

كتير بيجيلي في العيادة ويقولي: "أنا كل ما أطلع السلم ركبتي بتوجعني من قدام، وبعد لما أقعد فترة طويله وأقوم بحس بألم رهيب"

طيب اسمع مني كويس...

المشكلة دي اسمها "متلازمة ألم الرضفة" أو احتكاك صابونة الركبة.

السبب باختصار: في عضلة مهملة في الفخذ الداخلية (VMO) ضعيفة، فبتخلي صابونة الركبة تتحرك بره مسارها وتحتك. والنتيجة: ألم وتآكل مع الوقت.

الغلطة اللي بتعملها دلوقتي:
❌ بتاخد مسكنات وخلاص
❌ بتريح ركبتك تماماً (وده بيضعف العضلات أكتر)
❌ بتلعب تمارين عشوائية من اليوتيوب

الحل باختصار:
تقوية العضلة الداخلية بتمارين محددة + تعديل الحركات اليومية.
عندك الألم ده؟ ماتسكتش عليه.

ابعتلي كلمة "ركبة" واتساب، واحجز استشارتك المجانية. خلينا نرجعك أقوى. 💪
®التأهيل المستمر يساعد في استعادة الثقة.
®التأهيل جزء لا يتجزأ من التعافي بعد الإصابة. الالتزام ببرنامج تأهيلي شامل يضمن تعافيًا كاملاً ويقلل من خطر الانتكاسة، مما يمكن الشخص من العودة لحياته الطبيعية وأنشطته الرياضية بأمان.
® نتمني الشفاء للجميع ان شاء الله
📌العنوان: شارع الطيران مدينه نصر
للتواصل والاستفسار
012 28237909
01228237909
‏‎‏


#خشونة الركبة
#خشونة





#الرباط الصليبي
#اصابات ملاعب
#الخشونه
#خشونه الصابونة


دلوقتي كلنا بنتكلم اي الإصابات اللي ظهرت بشكل مرعب 🫸👌اول حاجه هتيجي علي تفكيرك هتقولي الرباط الصليبي 🤝تيجي نتكلم بالارقا...
26/05/2026

دلوقتي كلنا بنتكلم اي الإصابات اللي ظهرت بشكل مرعب 🫸👌
اول حاجه هتيجي علي تفكيرك هتقولي الرباط الصليبي 🤝
تيجي نتكلم بالارقام يلا بينا ✍🏻
تُعتبر كسور الأطراف السفلية والحوض هي الأكثر شيوعًا من حيث الإصابات خلال العقد الأخير .
إليك أبرز الأرقام والتفاصيل من الدراسة:

· حجم الانتشار: تم تسجيل حوالي 78 مليون حالة جديدة عالميًا في عام 2021 وحده، وهو ما يمثل زيادة بنسبة 32% منذ عام 1990 .
· الأنواع الأكثر شيوعًا: تعد كسور الرضفة، الظنبوب، الشظية، أو الكاحل الأكثر تكرارًا، حيث بلغ عددها حوالي 34.96 مليون حالة .
· السبب الرئيسي: تعتبر حالات السقوط هي المسبب الأول لهذه الإصابة، تليها حوادث الطرق .
· الفئات الأكثر عرضة: تبلغ الإصابات ذروتها بين البالغين (45-60 عامًا)، مع ارتفاع حاد في معدلات العجز بين كبار السن .
بين 2021 و 2026: التواء الكاحل هو الأكثر انتشارًا (يحدث لعدد أكبر من اللاعبين).
· الرباط الصليبي: هو الأكثر خطورة من حيث تعطيل مسيرة اللاعب.
لو حابب تعرف اكتر تابع اللي جاي
®التأهيل المستمر يساعد في استعادة الثقة.
®التأهيل جزء لا يتجزأ من التعافي بعد الإصابة. الالتزام ببرنامج تأهيلي شامل يضمن تعافيًا كاملاً ويقلل من خطر الانتكاسة، مما يمكن الشخص من العودة لحياته الطبيعية وأنشطته الرياضية بأمان.
® نتمني الشفاء للجميع ان شاء الله
📌العنوان: شارع الطيران مدينه نصر
للتواصل والاستفسار
012 28237909
01228237909
‏‎‏


#خشونة الركبة
#خشونة





#الرباط الصليبي
#اصابات ملاعب
#الخشونه
#خشونه الصابونة


مش عيب إنك تتكلم عن إصابتك... العيب إنك تسكت وتفضل مستني اللي حواليك يفهموا إزاي ؟ولا يحسوا بيك. الإصابة مش نهاية البطو...
23/05/2026

مش عيب إنك تتكلم عن إصابتك... العيب إنك تسكت وتفضل مستني اللي حواليك يفهموا إزاي ؟ولا يحسوا بيك. الإصابة مش نهاية البطولة، دي أول شوط في ماتش تاني خالص. لو انت لوحدك النهارده، فكر نفسك إنك بطل القصة مش مجرد متفرج."
®التأهيل المستمر يساعد في استعادة الثقة.
®التأهيل جزء لا يتجزأ من التعافي بعد الإصابة. الالتزام ببرنامج تأهيلي شامل يضمن تعافيًا كاملاً ويقلل من خطر الانتكاسة، مما يمكن الشخص من العودة لحياته الطبيعية وأنشطته الرياضية بأمان.
® نتمني الشفاء للجميع ان شاء الله
📌العنوان: شارع الطيران مدينه نصر
للتواصل والاستفسار
012 28237909
01228237909
‏‎‏


#خشونة الركبة
#خشونة





#الرباط الصليبي
#اصابات ملاعب
#الخشونه
#خشونه الصابونة


متخليش إصابة تاخد منك أكتر من حقها.تأهيل صح = عودة أقوى. 🔥 🤝تمزق عضلي، قطع رباط صليبي، التواء كاحل...دي مش مجرد تشخيصات،...
22/05/2026

متخليش إصابة تاخد منك أكتر من حقها.
تأهيل صح = عودة أقوى. 🔥 🤝
تمزق عضلي، قطع رباط صليبي، التواء كاحل...
دي مش مجرد تشخيصات، دي لحظات فارقة في حياة أي لاعب.
الكارثة مش في الإصابة نفسها... الكارثة في:

· التشخيص الغلط.
· التأهيل الناقص.
· الرجوع البدري اللي يودي في إصابة أشرس!
الطبيعي إنك تزعل وتتضايق
لكن الأهم إنك تبدأ تأهيل فوراً وباحترافية.
متلاعبش وجعك، متكتمش على إصابة
كل ما بدأت علاج بدري، كل ما رجعت أسرع وأقوى.
استثمر في تأهيلك ده جسمك وعليك مستقبل. 🩺💪
ورا كل لاعب بيرجع للملاعب بعد إصابة
قصة كفاح، ألم، وتأهيل باحترافية.
مفيش رجوع بالبركة... في رجوع بالعلم والشغل.
®التأهيل المستمر يساعد في استعادة الثقة.
®التأهيل جزء لا يتجزأ من التعافي بعد الإصابة. الالتزام ببرنامج تأهيلي شامل يضمن تعافيًا كاملاً ويقلل من خطر الانتكاسة، مما يمكن الشخص من العودة لحياته الطبيعية وأنشطته الرياضية بأمان.
® نتمني الشفاء للجميع ان شاء الله
📌العنوان: شارع الطيران مدينه نصر
للتواصل والاستفسار
012 28237909
01228237909
‏‎‏


#خشونة الركبة
#خشونة





#الرباط الصليبي
#اصابات ملاعب
#الخشونه
#خشونه الصابونة


Address

Nasr City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eslam Thabet -اسلام ثابت posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category